April
03
23:01
קיד // מזון

6 יתרונות בריאותיים מדהימים של חמוציות לילדים

תמונת
חמוציות לילדים

: Shutterstock

האם אתה חושב של החדרת חמוציות בתזונה של הילד שלך, אבל הם מבולבלים בין אם זה יהיה בטוח עבורו או לא?האם אתה תוהה איך זה יועיל לילדך?אם אלה הם שאלות על דעתך, לא לדאוג כפי שאנו נמצאים כאן כדי לפתור את כל הבלבולים שלך.

חמוציות היא מרכיב עיקרי של החגים אלא גם מזון סופר שאתה חייב לכלול בתזונה של הילד שלך.ברגע שנקרא 'craneberry' בשל דמיונו למנופים, פירות יער טעים זה הוא תחנת כוח תזונתית.זה כבר משלים את חג המולד וארוחות חג במשך עשרות שנים.והיכולות מזינות שלה היו מפורסמות במשך דורות.לקרוא כדי לדעת איך חמוציות יכולה להועיל לילדים שלך.יתרונות

של חמוציות לילדים

חמוציות יכולים לעשות הילד שלך בריא מכף רגל עד הראש.חלק מן היתרונות של החדרת חמוציות לילדים כוללים:

1. מהבחינה תזונתית עשירים פירות:

צפון אמריקה הכירו בתכונות התזונתיות של חמוציות הרבה לפני המדע.הוא השתמש בפרותי היער לרפא הרעלת דם ולעצור את הדימום.מלחים היה אוכל פירות יער האדומים אלה במהלך המסעות הבינלאומיים לשמור צפדינה במפרץ.כוס וחצי מנה של חמוציות תספק את הילד עם 10% מהערך היומי שלו של ויטמין C. הוא גם עשיר במינר

לים כמו נחושת, מנגן, אשלגן.

[קרא: יתרונות בריאות של אבוקדו לילדים ]

2. נוגדי חמצון בריץ ':

חמוציות היא פרי עשיר בנוגדים חמצון.הוא מכיל חומרים נוגדי חמצון כמו proanthocyanidins, פלבנואידים, והוויטמין A. תרכובות אלו לסייע בהפחתת נזק חמצוני ולחזק את המערכת החיסונית.Proanthocyanidins גם להרוג את החיידקים שמקלים על החלק הפנימי של הגוף.עכשיו זה אגרוף חזק אחד לבר זעיר.

3. מונע מחלות לב וכלי דם:

פוליפנולים בחמוציות יפחיתו את הסיכון למחל לב וכלי דם.זה מונע טסיות הדם לבנות ומפחית את לחץ דם באמצעות המנגנון אנטי-דלקתי.

[קרא: חטיפים בריאים לילדים פירות ]

4. מונע דלקת בדרכי שתן: חמוציות

פופולריות לטיפול ומניעת דלקות בדרכי שתן.חמוציות לעזור לשטוף את חיידקי חיידק משלפוחית ​​השתן, ובכך למנוע זיהום בדרך שתן.

5. שיניים בריאות:

ילדי

הם די זהירה כשזה מגיע לבריאות שיניים.אבל חמוציות כולל בתזונה שלהם יכולה לפתור את הבעיה גם.לדברי החוקרים במרכז לביולוגיה שבעל פה, נוגדי החמצון בחמוציות יפחיתו את החיידקים על השיניים של ילדכם.זה גם מועיל במניעת מחלות חניכיים.

[קרא: סימנים של מחלת חניכיים בילדים ] השמנת 6. בקרת

:

השמנת יתר היא אחד מהמצבים הבריאותיים הנפוצים ביותר בילדים.הסיבים הגבוהים בחמוציות יהיו לצמצם את האפשרות של השמנת יתר בילדים שלך.חוץ מזה, סיבים בחמוציות גם לחזק את מערכת העיכול שלו.

שימושים:

דבר גדול על חמוציות הוא שהם מגיעים בשלל צורות.אז אתה יכול בקלות לשלב את פירות היער בארוחות של ילדכם.הנה כמה דרכים להוסיף חמוציות לתזונה של הילד שלך.חמוציות

  • יבשה:

לזרוק כמה חמוציות מיובשות לתערובת דרך לבית הספר אחרי חטיף.מפזר כמה חמוציות מיובשות על סלט לכמה מתיקות.ראש דגני הסיבים צפוף של הילד שלך עם חמוציות מיובשות.זה ישנה את המרקם ולשמור על הילד שלך אנרגיה במהלך היום.

חמוציות קפואה
  • :

Blend ברי טארט לייק בריא ולבבי.דברים מאפה תפוחים עם קינמון וחמוציות לפינוק חם, בערב החורפים.מערבבים בחלק חמוציות הטרי לרוטב העונתי.הילד שלך יהיה להתענג על אותו לאורך כל השנה.מערבבים כמה חמוציות לפנקייק ובלילת מאפין הסובין לתת אגרוף נוגד חמצון לארוחת הבוקר שלכם.

[קרא: יתרונות של אפל לילדים ]

מילת אזהרה:

אל תיתן חמוציות לילד שלך אם הוא נוטל תרופות לדילול דם.מספר מחקרים מוכיחים כי חמוציות יכולה לשפר את ההשפעה של תרופה על הגוף.זה גם יכול להוביל לדימום במקרים קיצוניים.צריכה מוגזם של חמוציות יכול גם להגדיל את הפרשת שתן אוקסלט.זה יכול לקדם את היווצרות אבנים בכליות, גם בילדים.

לסיכום, חמוציות היא פרי בריא מאוד, ואתה חייב לכלול בתזונה של ילדכם.אבל, כמובן, מתינות היא המפתח.

מקווה שאתה אוהב את הפוסט שלנו על יתרונות של חמוציות לילדים.האם הילד שלך כמו חמוציות?שחמוציות צלחת האם הילד שלך להתענג ביותר?אם יש לך מתכונים אחרים מיוחדים חמוציות לילדים, לשתף אותנו בהמשך.

מומלץ מאמרים:

  • 9 יתרונות תזונתיים של חומץ תפוחים לילדים יתרונות
  • 5 בריאות של פירות וירקות לילדים
  • 10 מאכלים מזינים הטובים ביותר לילדים מתכוני 3 Yummylicious יוגורט
  • ילדים יאהבו