April
02
23:00
קיד // שינה

בעיות שינה בילדים - סיבות, תסמינים ופתרונות

תמונת
הפרעות שינה בילדים

: Shutterstock

האם אתה יודע שהמוח של הילד שלך מתפתח רק כאשר הוא ישן?זו הסיבה שמומחים מדגישים את חשיבותה של שינה טובה לילדים צעירים.ילד באופן אידיאלי צריך להיות 9-12 שעות שינה רצופה כל לילה.התנהגות ישנה

סדירה של ילדים היא אחד החששות הנפוצים ביותר בפני הורים בימים אלה.כמו מבוגרים, גם ילדים חווים דפוסי שינה שהשתנו, עקב לחץ נפשי, פיזי או רגשי.נמנום במהלך היום, חוסר רצון בהולך לישון או מתעוררים לעתים קרובות בלילה כמה דפוסי התנהגות שאינם נורמלים.נושאים אלה לא רק לגרות את הילד, אבל יכולים להיות באותה מידה מפריעה לכל המשפחה.ילדים גדלים

נוטים להיות פעיל ואנרגטי, ולשרוף קלוריות הרבה יותר מהר מאשר מבוגרים.לכן, הם צריכים לישון יותר מאשר מבוגרים.אבל מה אם הילד שלך מושפע מהפרעת שינה?תמשיך לקרוא כדי לגלות.

יכול לישון הפרעות משפיעות על ילדים?הפרעות

שינה מקבלים נפוצות יותר היום.רוב האנשים לא באמת יכולים לדעת על זה, אבל הפרעות שינה יכולה ומשפיעות על ילדים יותר מדי.

  • אם ילד גדל לא מקבל שינה אופטימלית, הם יכולים לחוות את השפעות שליליות באיכות הכוללת של החיים שלהם.
  • זה נמצא כי בנים נוטי
    ם יותר להיות מושפעים מהפרעות אלה, ולעתים קרובות, הפרעות שינה בילדים עלולות להתרחש עקב מצב פסיכולוגי או פיסיולוגי בסיסי.

סיבות לבעיות שינה בילדים:

התנהגות שינה לא מסודרת מתוארת כחריגות והתרחשות חריגה בשינה.הנה כמה סיבות שעלולות לגרום לבעיות שינה ילד: הפרעת

  1. שינה בתינוקות עלולה להתעורר עקב חוסר סובלנות האכלה, כאב כאבי בטן, כאבי בטן ועצבנות.ילדי
  2. ישנים יותר ייתכן שהפריעו לשינה בשל דפוס התנהגות שהם לומדים, כמו למשל בכי לאותת לצרכים שלהם.בעיות שנת חלק
  3. בילדים יכולות להיות מזיקות או עלול להתרחש בשל סיבות רפואיות.כמה דוגמאות כוללות ילדים לישון בעיות שנגרמו להיות הפרעות בדרכי נשימה, פוליפים מוגדלים, או קשיי נשימה הנגרמים על ידי רפלוקס גסטרו.הפרעת
  4. ילדות שינה יכולה להיות מאובחנת על ידי עובר את מבחן הלילה נקרא polysomnography.

[קרא: איך לישון הרבה האם קיד צריך ] סוגי

של הפרעות שינה בילדים:

ישנם סוגים רבים ושונים של הפרעות שינה שצוינו בילדים.הנפוץ ביותר כוללים את הבאים.הפרעות תנועת ביעותי

  1. סהרוריות
  2. לילה
  3. נחירה
  4. האומנותית הפרעת שינה סטר
  5. הגבל דום נשימה בשינה חסימתית
  6. הסיוטים
  7. תסמונת שינה מספיקה
  8. קושי תחילת
  9. השינה

[קרא: נפוצות בעיות שינהב] תסמיני

הילדים :

חשוב לזהות בצורה נכונה את הסימפטומים של בעיות שינה בילדים.כמה תסמינים שכיחים של ילדים עם בעיות שינה הם: קושי

    • להירדם.
    • נחירה
    • אחזקות לנשום בזמן השינה.
    • לעתים קרובות מתעורר בלילה.
    • שינה הליכה, סיוטים.רעידות
    • שינה.
    • במבט מבוהל ומזיע במהלך הלילה
    • חנק או שיעול בלילה
    • נשימה ברעש
    • נשימה דרך קושי
    • פה בלהישאר ערים במהלך ירידת
    • היום בפעילות בשעות היום וביצועי
    • סהרוריות

    פתאומיהידרדרות בביצועים, עייפות או ישנוניות במהלך היום גם אינדיקטורים של בעיות שינה בילדים.

    אפקטי

    של הפרעות שינה:

    זה נמצא כי הפרעות שינה בילדים נוטות להקטין את איכות החיים באופן כללי, והם חשבו שיש הרבה השפעות שליליות על בריאותו של ילד.תאונות

    1. זמן תגובה איטית יותר
    2. בעיות בבעיות ביצועים בבית ספר התנהגות
    3. מודי
    4. הזיכרון וריכוז פציעות
    5. הלמידה בעיות
    6. ירידה בביצועים חברתיים טיפים

  • לידית ילדי בעיות השינה שלך:שינוי

    לא נעימות, בהתנהגות, ירידה בביצועים בבית הספר או בפעילויות שמחוץ לתכנית לימודים, בעיות במערכות יחסים חברתיות, וכו ', כמה השפעות שליליות בפני הילד סובל מבעיית השינה.עם זאת, זוהו בעבר, ניתן לרפא בעיות שינה בקלות על ידי לקיחת מאמצים פשוטים, אמצעים, ולטפל בילד.עם קצת מאמץ ומודעות, הפרעות שינה בילדים ניתן לטפל בקלות.לוח זמנים קבועים, הכוללים שינה, כלומר, שמירה על אותו הזמן להולך לישון בלילה וזמן לעלות בבוקר יש להקים.

    • לקבל את הילד שלך נבדק על ידי רופא מטפל, במיוחד אם הפרעות שנת ילד נוטות להתערב ביומו לפעילות יום.
    • להבין השינה של ילדכם מהרגלים לעקוב אחר זמנים שבם הוא יוצא לישון בקלות.לא צריכים להיות נתון
    • ילדים כל ארוחות גדולות וקפאין מזון או משקה המכיל פחות מ -6 שעות לפני זמן השינה שלהם.
    • אתה צריך לעשות הילד שלך רגוע לפני הזמן לישון.שאתה יכול להשיג על ידי מספר סיפור זמן מיטה, או נותן אמבטיה חמה.למשחק לאחר ארוחת ערב
    • צריך להיעשות מרגיע לילד כעוסק בפעילות כבדה לפני השינה יכול לשמור את הילד ער.
    • החדר שבו צריך להיות ישנים ילד טמפרטורה נוחה במשך כל הלילה וצריך להיות חשוכים לגמרי.
    • רמות הרעש בבית צריכה להיות נמוכות בזמן התנומה של הילד שלך.טלוויזיה, מערכות מוסיקה ורדיו צריכים להיות כבויה כאשר הילד שלך ישנה.
    • אל תתנה לילד שלך להתארס בצפייה בטלוויזיה או לשחק במשחקי וידאו לפחות שעה אחת לפני השינה.
    • כהורה בכל פעם שאתה מרגיש שהילד שלך הוא עייף ומנומנם, אבל הוא עדיין ער, אתה צריך מייד לשים אותו / אותה למיטה.
    • נסה ולהקים שגרת שינה קבועה לילד שלך.דפוס זה יהיה לתכנת אותו להירדם בקלות רבה יותר ובזמן מסוים.

    אנו מקווים שמאמר זה בתנאי שאתה עצה רבת ערך על הפרעות שינה בילדים.אם יש לך שאלות נוספות, עדיף לפנות לרופא או רופא הילדים שלך.

    האם כל הגישות לעיל תעזור לך להקים את שגרת שינה טובה לילד שלך?האם תיידע אותנו בסעיף ההערות להלן.

    מומלץ מאמרים:

    • 6 סיבות נפוצות סהרורי באפקטיביים טיפים 7 הילדים
    • שלך להתמודד עם השינה Talking הילדים ב