March
31
23:08
קיד // בטיחות

בטיחות שמש לילדים שלך - כל מה שאתה צריך לדעת

תמונת
בטיחות שמש לילדים שלך

: Shutterstock

האם אהבת הילד שלך לבזבז זמן בשמש?האם אתה מודאג איך החשיפה לשמש יכולה להזיק לבריאותו של הילד שלך?אם אתה אומר כן, אז אולי כדאי לך לקרוא את ההודעה שלנו.הנה, אנחנו מדברים על בטיחות שמש לילדים.

הצורך באור שמש: בני אדם

זקוקים לאור שמש לדרישות ויטמין D שלהם.החשיפה לאור אולטרה סגול B קרני (UVB) יוזמת תגובת פוטוסינתזה בעור.תהליך סינתזה של ויטמין D שהגוף יכול לספוג.ללא ויטמין D נאותה, גוף האדם לא יכול לספוג מספיק זרחן וסידן מהתזונה, וזה יכול להוביל לעצמות חלשות.לילדים, הרמות נמוך של ויטמין D יכולות להיות בסיכון גבוה יותר של רככת, מחלה המשפיעה על צמיחת עצם וגורמת לעיוותים בעצמות [1].

[קרא: סוגי של חום פריחה בילדי ] החשיפה

שמש סיכונים: חשיפת

שמש היא חיונית.אבל חשיפת יתר לקרני UV יכול לגרום נזק לעור.קרני UVA יכולה בקלות לעבור את שכבת האוזון המגינה של האווירה ויכולה לגרום לקמטים ולהגביר את הסיכון לסרטן העור.קרני UVB מסוימת יכולה לעבור בשכבת האוזון וגורמת לכוויות שמש וסרטן העור.עם UVB, הסיכונים גבוהים במיוחד עבור מלנומה, שהיא הצורה האגרסיבית ביותר של סרטן העור.

הנה כמה סיכונים בריאותיים הנגרמים על ידי חשיפת יתר לשמש.

  • כוויות שמש:

חשיפת יתר לקרן UV יכולה לגרום לכוויות שמש על העור.המצב מאופיין בכאב ורדרד / אדמדמה עור, סחרחורת ועייפות.

[קרא: תרופות טבעיות לכוויות שמש בילדים ] סרטן עור

  • :

חשיפת יתר לקרני UV יכול לגרום לסרטן העור.סרטן שאינו מלנום כגון תאי בסיס או תאי קשקש לעתים קרובות מגיב לטיפולים רפואיים ובדרך כלל לא התפשט לאזורים אחרים בגוף.הגידולים מופיעים לעתים קרובות על הצוואר או הידיים.מלנומה הוא פחות נפוץ אבל צורה של סרטן העור המסוכן ביותר.זה יכול להתפשט לאזורים אחרים של הגוף [2].מלנומה עשוי להיראות כמו חפרפרת חדשה או לשנות את המראה של שומה [3] קיים.נזק

  • עיניים: קרני

UV גם לפגוע בעיניים, וחשיפת אור שמש לטווח ארוך יכולה לגרום לקטרקט, ניוון מקולרי ופגיעה ברשתית מאוחר יותר בחיים.חשיפת קרן UV לטווח קצר גורמת לאדמומיות בעיניים ועושה עיניים לאור רגישות יתר.מלנומה יכול להופיע גם בגלגל העין ותאי בסיס על העפעפיים.

  • היחלשות של מערכת חיסון:

חשיפת יתר לאור השמש גם מחלישה את המערכת החיסונית.זה מגדיל עוד יותר את הסיכון לסרטן, מחלות אוטואימוניות וזיהומים [4].

  • טאן מופרזת: חשיפת

שמש גורמת מחשיך עור או שיזוף, שהוא נזק לעור.השיזוף מוגזם יכול לגרום להזדקנות מוקדמת של עור ולהגביר את הסיכון לסרטן.צעדי

על בטיחות שמש לילדים: ילדי

רוב לקבל שווה חייהם של חשיפה לשמש על ידי שנות העשרה המאוחרות שלהם.חודשי הקיץ מתכוונים פסק זמן בבריכה, החופים שחייה ובחוץ.פעילויות בית הספר חיצונית יכולות גם מתכוונים חשיפת יתר לקרני UV וגם זה בשעות שיא שמש.נזק מUV ray יכול להתרחש גם במהלך החורף וכאשר זה מעונן.ההגנה מפני שמש במיוחד

הכרחית באזורים סמוכים לקו המשווה ובאזורי גובה גבוהים יותר.מים, שלג ומעשה בטון כמשטחים משקפים לקרן UV.לכן, להיות זהיר במיוחד עם אמצעי הגנת אור שמש אם הילדים שלך לשחק אזורים ומשטחים אלה.ילדים יכולים גם לסבול מניזק דומה לחשיפה לאור שמש באמצעות מקורות מלאכותיים של קרני UV כגון ציוד שיזוף וכלים ריתוך.

הנה כמה טיפים על הגנה מפני שמש לילדים.

  • בכל מקום אפשרי לעזור לילד שלך להימנע מלהעז ולצאת בשעות אור שמש שיא, כלומר 10:00-04:00.השתמש הגנה מפני שמש בשפע, אם אתה צריך לקחת אותו בשלב זה בעיקר בשעתי הצהריים.
  • חשוב לילד שלך להשתמש בקרם הגנה יומיומי במיוחד כאשר הוא בחוץ.קרם ההגנה חייבת לספק הגנה משני קרנות UVA ו UVB וחייב להיות גורם הגנה מפני שמש מינימום (SPF) של 15 גבוה יותר SPF, יותר שלוקח לקרן UV כדי לגרום הנזק.קרם הגנה עם מקדם הגנה 15 פירושו ההגנה מפני שמש היא 15 פעמים גבוהה יותר מזה הוא ללא היישום שלה [5].
  • זה הוא הטוב ביותר עבור ילדים ללבוש בגדים בצבע כהה וחומרי בד עם שוזרת קומפקטית כפי שהם מציעים יותר הגנה מפני קרני UV.תערובות כותנה והכותנה-פוליאסטר לחסום לפחות 95% מקרן UV.מטליות רטובות מציעות הגנת UV פחות [6].
  • אם הילד שלך מבלה הרבה זמן בשמש, הוא צריך להרכיב משקפי שמש.מסגרות רחבות הן הטובות ביותר אם הם לסנן שתי קרני UVA ו- UVB.עדשות אפורות ללא כל עיוות ובלוק שלפחות 75% מאור הנראה שיקולים אחרים בעת רכישת משקפי שמש.כובעי
  • שימוש וצעיפים כדי להגן על הילד שלך מפני השמש.

[קרא: תסמיני של התייבשות בילדי ]

דרך הנכונה להשתמש בקרם הגנה:

אז, עכשיו אתה יודע איך לשמור קטן שלך בחינם מנזקי השמש בואו נסתכל על הדרך הנכונה לשימוש בטוחקרם הגנה לילדים.יישום

  • קרם הגנה חייב להיות לפחות 15-20 דקות לפני החשיפה לשמש.מרח את קרם קרם הגנה כל 2-3 שעות אם הילד שלך הוא בחוץ, בשמש או אחרי פגישת שחייה גם אם קרם ההגנה היא נוסחה עמיד במים.שפתי
  • יכולות לסבול גם מנזקי שמש.לילדים להשתמש במשחות שפתיים עם מקדם הגנה של 15 עד 30.
  • במקרה הילד שלך סובל מאלרגיות בעור לאחר שימוש בקרם הגנה מסוים, לשאול את הרופא שלו להמליץ ​​נוסחת תרופות שמתאימה לעור שלו.
  • הימנע מהשימוש בתרסיסי קרם הגנה כמו ילדים יכולים לנשום בכימיקלים במהלך יישומה.קרמים ותחליבים הם ההימורים הטובים ביותר במונחים של קרם הגנה.
  • החל קרם הגנה על כל חלקי הגוף החשופים, כגון רגליים, מאחורי האוזניים, העורף, בתי השחי, והרגליים.אל תגביל את היישום שלה על הפנים.

[קרא: תרופות לעור יבש בילדי ]

מזון לסאן בטיחות לילדים:

אכילת המזון הנכון יכול לעזור למזער את הנזק מכוויות שמש וסיכונים אחרים של חשיפת יתר לשמש.

מזונות
    • גבוה בנוגדי חמצון כמו ויטמין C ואומגה -3 להגן על העור.שמני דגי
    • כמו סלמון וטונה, אוכמניות, ירקות צהובים, אדומים וכתומים בהירים כגון גזר, דלעת ופלפלים הם מקורות טובים לנוגדי חמצון.מקורות מזון טבעי מסוימים
    • של ויטמין D הם חלב, ביצים, דגים שמנים, בשר, ופטריות.מזונות מסוימים כמו דגני בוקר, מוצרי חלב, ותמ"ל מועשרים באמצעות ויטמין D.

    [קרא: מזונות להגביר את החסינות בילדים ]

    עודד את הילדים לעקוב אמצעי בטיחות שמש מגיל צעיר.זה לא רק להגן על בריאותם, אלא גם לחזק את הרגלי בטיחות שמש לכל חיים.אמצעי בטיחות

    מה אתה לנקוט כדי להגן על הילד שלך מפני השמש?אם לא, תתחיל ללמד את הילדים על טכס בטיחות שמש עכשיו.בבקשה לשתף הרעיונות וטיפים שלך איתנו כאן.

    מומלץ מאמרים:

    • 5 פשוט & amp;כללי בטיחות מים חשובים ל על בטיחות הילדים מטבח
    • לילדים - כל מה שאתה צריך לדעת
    • טביעה וילדים - עזרה הראשונה ומניעת
    • עצות בטיחות בית Essential 10 לילדים