March
31
23:08
Teen המוקדם // פיתוח

יתר לחץ דם והנוער שלך - כל מה שאתה צריך לדעת על

תמונת
יתר לחץ דם והנוער שלך

: Shutterstock

יש מחלות רבות שנחשבות 'למבוגרים בלבד' בעיות.אבל יותר ויותר, את הדור הצעיר מדי נופל טרף לבעיות בריאות אלו.לחץ דם גבוה בשנתי העשרה הוא אחד מהם.

האם העשרה שלכם סובל מלחץ דם גבוה?או שאתה מחפש דרכים לשמור עליה מוגן מהחיים האלה מאיימים מחלה?אז יש לך נחת במקום הנכון.

הנה מדריך פשוט שיעזור לך להבין טוב יותר יתר לחץ דם בני נוער.

גורם ללחץ דם גבוה בבני נוער:

מוקדם יותר האמין כי יתר לחץ דם בבני נוער היה תוצאה של בעיות לב או כליות.אבל היום, זה ידוע לכל כי יש לחץ דם גבוה אותה המטרה, לא משנה גיל victim.Read כדי לדעת מה גורם ללחץ דם גבוה בבני נוער.

חלק מהסיבות השכיחות של יתר לחץ דם בני נוער כוללים:

1. היסטוריה משפחתית וגנטיקה:

במקרים רבים, יתר לחץ דם בקרב בני נוער הוא תוצאה ישירה של גנטיקה.אם יש לך או בן זוגך לחץ דם גבוה, יש סיכוי גבוה כי העשרה שלכם יפתח את זה יותר מדי.ואם הנוער שלך קורה לי גנים הלא נכונים, היא עלולה ליפול טרף ליתר לחץ דם (1).סגנון חיים

2.:

היום, השמנת יתר לקח לממדים של מגיפה.הרגלים רעים אכילה, אורח חיים בלתי פעיל, וכו 'הפכו לנורמה בקרב בני נוער בי

מים אלה.עישון ושימוש בסמים גם הם נפוצים בקרב בני נוער.כל בחירות בסגנון חיים אלה הובילו לעלייה במקרים של יתר לחץ דם בני נוער (2) (3).

3. הורמונים:

בגיל ההתבגרות הוא זמן קשה.יתר לחץ דם בבני נוער יכול לקרות עקב hormones.Hormones להשתלט, וגוף הנוער מתחיל לשנות בהדרגה.זינוק בהורמוני מין, טסטוסטרון ואסטרוגן, יכול גם לגרום ליתר לחץ דם (4).4. התבגרות מוקדמת

:

בני נוער שגיל התבגרות להשיג בגיל צעיר, הם גם נוטים יותר לפתח יתר לחץ דם (5).

5. מתח:

כמו מקרים אחרים של לחץ דם גבוה, מתח גם יכול להוביל למצב זה בשנתי העשרה (6).

[קראו: ניהול מתח לבני נוער ]

טיפול בלחץ דם גבוה בגיל נעורים:

בגיל ההתבגרות הוא השלב הקשה ביותר בחייו של אחד.אז, זה חשוב לטיפול ביתר לחץ דם בני נוער על בסיס מלחמה כדי למנוע סיבוכים בריאותיים עתידיים.

חלק מאפשרויות הטיפול להתמודדות עם לחץ דם גבוה בקרב בני נוער כוללים:

1. שינויים באורח חיים:

הקו הראשון של טיפול הוא לשנות את דרך העשרה שלכם מתגורר.צפה מה שהיא אוכלת, לוודא שהיא מקבלת מספיק פעילות גופנית, וכו '

[קרא: יתרונות של תרגיל לבני נוער ]

2. תרופות:

התרופות המשמשת לטיפול ביתר לחץ דם למבוגרים גם עובד בטיפולשל בני נוער.חלק מהתרופות כוללים באמצעות חוסמי בטא, חוסמי תעלות סידן, מעכבי ACE, חוסמי הקולטן לאנגיוטנסין, ותרופות משתנות.

מניעת יתר לחץ דם Teen:

מניעה עדיפה על תרופה - זה יכול להיות אמרה קלישה, אבל נכון בכל זאת.כשזה מגיע ללחץ דם גבוה, הפתרון הטוב ביותר הוא למנוע את זה מלקרות.הנה כמה דרכים קלה של שמירה על העשרה שלכם בטוח מלחץ דם גבוה:

1. לשמור על גוף בריא משקל:

ההשמנה היא הגורם המוביל של יתר לחץ דם בקרב בני נוער.כדי לוודא שהילד שלך אוכל מזון בריא ושמירה על משקל בריא.קח ג'אנק פוד ולהציג את הירקות במקום.2.

להיות פעילים: משחקים והטלוויזיה

וידאו לא רעים אם נהנו במתינות.אם העשרה שלכם מבלה את כל זמנה הפנוי מול המחשב הנייד שלה, זה זמן לשנות דברים.שלח אותה לטיול.שואל אותה כדי לקבל פעיל.זה יעזור לה למנוע יתר לחץ דם וגם יגרום לה חברתי יותר.בני נוער בריאים צריכים לממש לפחות 20 דקות ביום, שלוש פעמים בשבוע (7).

3. להגיד לא לעישון ושתייה: לחץ חברתי

יכול להכריח בני נוער לקחת להתעללות עישון וחומר.היא לא יכולה לספר לך על הרגלים אלה, אבל אם אתה חושד שימוש בסמים;לשבת איתה ולשוחח.אל תגיד לה לא לעשן או לשתות אלכוהול.זכור, בני נוער הם הרבה מרדני.עדיף להסביר איך הדברים האלה יכולים לפגוע בה ואומרים לה להיות מתונים.

[קראו: טיפים יעילים להרוויח בני הנוער שלך צא עישון]

4. להפחית את צריכת מלח:

מלח יכול לגרום לעלייה חדה ברמות לחץ דם בגוף.אז לנסות ולהגביל את הצריכה של בני הנוער שלך מלח (8).

5. להפחית את הלחץ:

גיל ההתבגרות הוא זמן מלחיץ.נער עם לחץ דם גבוה צריך ייעוץ קבוע לגבי מתח.אז, לעזור עסקת העשרה שלכם עם הלחצים של חיים טובים יותר.להציג אותה למדיטציה, יוגה, ושיטות אחרות של שליטת מתח.

זה מצער, כי בני נוער היום צריכים להתמודד עם בעיות, שקודם לכן היו מוגבלת למבוגרים.יתר לחץ דם יכול להיות מפחיד.וזה יכול לגרום לבעיות בריאות רציניות מאוחר יותר בחיים.אז, להיות יוזם ולעזור העשרה שלכם לנצח את לחץ דם גבוה מהחיים שלה!

העשרה שלכם האם סובל מיתר לחץ דם?איך אתה מתמודד עם זה?תגיד לנו!

מומלץ מאמרים:

  • 5 תופעות לוואי של מזון זבל בבני נוער
  • 5 טיפים שימושיים לטיפול בהפרעות בריאות נפש בבני נוער
  • 3 גופני פעילויות לשיפור משקל הטוב ביותר של הנוער שלך בריאות
  • 6טיפים הפסד לבני נוער