April
06
23:00
להיכנס להריון // פוריות

קפאין - זה משפיע הפוריות שלך?

תמונת
השפעות הקפאין על פוריות

: Shutterstock

כאשר אתם מתכננים להרות, דבר אחד שאתה לא יכול לשכוח הוא להישאר בריא.זה אכן חשוב להורים שואפים להיות בכושר גופני, כמו גם פורה ולחשוב פעמיים מה שיש להם בתזונה שלהם.כגון הפרעה

אחת לפוריות נמצאת להיות קפאין.האם קפאין משפיע על פוריות אצל גברים ונשים?ובכן, היו דיווחים רבים ודיונים על קפאין והשפעתו על פוריות בשתי הנשים וגברים כאחד.אמנם, זה אולי לא הוכח מדעי, זה יהיה טיפשי לקחת את הסיכון.לכן, לכל זוג שרוצה להרות מומלץ על ידי הרופא שלהם כדי להגביל את צריכתם של קפאין לנמוך ביותר.אפקטי

של קפאין על נשים בפריון:

להלן סיבות אשר קפאין נחשב כמזון טאבו לנשים שרוצות להיכנס להריון או כבר בהריון.מחקרים הראו את האפשרויות הבאות במקרה של הצריכה של קפאין: הוא האמין

  • זה שכאשר אתם צורכים יותר מ -200 מ"ג של קפאין ביום, הגוף שלך יהיה לייצר יותר של אסטרוגן.רמה מוגברת זה יכול להוביל לבעיות רבייה ויכולה להוביל לבעיות פוריות.
  • סיבה נוספת שדוגלת במחקר הוא כי קפאין מפחית את היכולת של גוף לספוג ברזל.כפי שהוא ידוע מאוד, ברזל הוא המרכיב החשוב ביותר כאשר אתה רוצה להרות.כך, עם פחות ברזל בגוף, לא י
    כולה להיות בעיות עם מחזור ביוץ גם.תיאורית
  • אחר אומרת כי קפאין, שבו יש השפעה משתנת על הגוף שלנו, גורם לך להשתין בתדירות גבוהה יותר.בתהליך זה, כל החומרים המזינים החשובים הנחוצים להרות מקבל סמוקים החוצה.לפיכך, הסיכויים לכניסה להריון הפכו קודרים.קפאין
  • גם יכול לנסוע לשליה ועלול לגרום לניזק לעובר שלך.כמו כן, אם אתה שומר על צריכת קפאין לאחר ההריון, יש יותר סיכוי שיש הפלה.

כך, באופן אידיאלי יש להימנע מהצורך קפאין במהלך הריון, כמו גם בזמן הריון.

[קראו: השפעות עישון על פוריות ] אפקטי

של קפאין על הפוריות בגברים:

רבות פעמים, כאשר בני זוג עומדים בפני בעיות פוריות, זה לא צריך תמיד להיות בגלל בת הזוג.גברים יכולים גם לתרום לפוריות, צריכת קפאין היא אחד מהם.הנה כמה סיבות למה זה משפיע על פוריות בגברים: הוא האמין קפאין

  • להשפיע על רמות האינסולין בגוף.עלייה ברמות האינסולין זה יכול לגרום לירידה בזרע לספור בגברים.זה יכול להשפיע לרעה על הסיכויים להרות ילד.
  • הוא ראה גם שתחילה קפאין יכול לתת תנופה של זרע ניעתי.עם זאת, כאשר הוא ראה בטווח הארוך, קפאין יכול להקטין תנועתיות זרע שהופך אותו קשה כדי להפרות את הביצית.מחקרים מסוימים
  • טוענים כי בשל צריכת יתר של קפאין, יש סיכון גבוה לניזק גנטי על הזרע.זה גורם נזק ל- DNA והילד יכול להפוך לקורבן של מומים מולדים.

כך, גם גברים צריכים לדאוג כשהם להתמכר לתכנון משפחה כקפאין יכול להוות איום על הפוריות.

[קרא: טוב תה ירוק להריון ]

איזה מזון ומשקאות יש קפאין בהם?

אם חשב שרק תה וקפה מכילים קפאין, אז אתה חייב לבדוק את הרשימה זו כמו שיש מזונות אחרים שבו אתה צריך להגביל על: ברים שוקולד

  • גלידת
  • משקאות אנרגיה משקאות הקלים
  • קפה

ישנם סוגים מסוימים של מוצרי צמחים ועל התרופות נגד שגם מכילות קפאין.מומלץ תמיד לקרוא את התוויות עבור מרכיב לפני רכישתן.

[קראו: יוגה לפוריות ]

מה היא האידאל כמות צריכת קפאין?

זה יכול להיות קשה לחתוך באופן דרסטי על צריכת הקפאין שלכם, אבל אתה תמיד יכול לנסות להפחית את הצריכה שלך בהתמדה.

לנשים, רמת קפאין לא תעלה על 150 מ"ג ביום, ואילו לגברים זה צריך להיות מוגבל ל- 250 גר '.כמובן, הרופא שלך יוכל לתת לך את העצה הטובה ביותר על צריכת הקפאין שלכם.

[קרא: טיפול איורוודי לפוריות ]

כך, כאשר אתה מנסה להרות, עדיף לתת במתנה עם קפאין.זה יבטיח כי שיעורי ההריון שלך הם טובים ומהירים יותר בנסיבות רגילות.

אנו מקווים שתמצאו את המידע הזה על אין קפאין משפיע על פוריות שימושית.האם תיידע אותנו אם אתה מודע של פריטי מזון אחרים המכילים קפאין ויכול להיות מזיק.מאמרים מומלצים

:

  • 20 טיפים גדולים כדי לשפר את הסיכויים שלך להיכנס להריון
  • איך שמרי זיהומים אל להשפיע על פוריות?
  • איך סוכרת משפיעה הפוריות שלך? 10 דרכים יעילות
  • כדי לשפר את פוריות גבר