April
04
23:01
הריון // שבוע הריון לפי שבוע

ה -34 בשבוע הריון - סימפטומים, בייבי פיתוח, טיפים וגוף שינויים

תמונת
הריון ה -34 בשבוע

: Shutterstock

זה רק עניין של כמה שבועות מהיום, ויהיה לך התינוק שלך בידיים שלך!אבל לפני שאתה עושה לחוות את השמחה של לידה, לקרוא את הפוסט שלנו.הנה מדריך למה לצפות במהלך שבוע הריון ה -34.

34 שבועות הריון סימפטומים: נשים בהריון

לחוות חלק מהסימפטומים הבאים במהלך השבוע 34:

  • בצקת או נפיחות של כפות רגליים וידי
  • כאב גב ולחץ
  • פחות כאב גוף בהתכווצויות False אזור חזה
  • צרבת
  • עצירות
  • קוצר נשימת
  • חוסר השינה

[קראו: הריון -36 שבוע]

34 שבועות להריון - שינויים בגוף שלך:

רוב הסימפטומים של השבועות קודם לכן לגרור על, והם ממשיכים להחמיר.התכווצויות השווא להגדיל וכך גם אי הנוחות.הנה רשימה של כמה מהשינויים שהגוף שלך יהיה לעבור בשבוע 34 להריון:

  • צרבת:

למרות הצרבת נשארת איתך לאורך כל ההריון שלך, המצב מחמירה כפי שאתה קרוב לחודש 8.לא רק שהרחם גדל לדחוף את הבטן שלך, את השרירים סביב הוושט להירגע, מה שמוביל לעודף חומציות.למרבה הצער, אתה לא יכול להיפטר מהבעיה, אבל אתה יכול לשלוט על הסימפטומים.להימנע ממזון חריף ושמנוני.אומר לא למזון מהיר, כמו גם.אין לשתות הרבה מים בזמן ש

אתה אוכלות לקחת לגימות קטנות אם אתה חייב.אל תאכלו שלוש ארוחות ביום;לחלק את צריכת מזון לחלקים.לאכול הארוחה האחרונה שלך לפחות 2 שעות לפני השינה שלך.עלייה במשקל במהלך ההריון מוביל גם לheartburn- לנסות תרגילים בעצימות נמוכות כמו אירובי כיסא, אם אתה עולה על טווח הצמיחה הצפוי במשקל.

[קרא: תרופות בית לצרבת במהלך ההריון ]

  • עצירות וטחורים:

עצירות מתרחשת בדרך כלל בשליש השלישי.שרירים סביב המעיים להירגע הודות להורמוני הריון היפראקטיבי, מה שהקשה על הגוף לעכל מזון.מלבד הורמונים, רחם הולך וגדל דוחף המעי עד, והשאיר חלל קטן לתפקד ביעילות.תוספי ברזל גם לתרום לבעיה.למרבה הצער, התסמינים נמשכים בדרך כלל עד הלידה.אחרי זה, דברים יחזרו לקדמותו.לפעמים, עצירות עלולות להוביל למצב שבו hemorrhoids- הוורידים סביב פי הטבעת להתנפח.טחורים הם מאוד כואבים ולא נוחים.כדי להימנע מעצירות, אוכל מזון עשיר בסיבים, הכולל דגנים, קטניות, ירקות בעלי עלים ירוקים, פירות טריים, ירקות ופירות יבשים.להימנע ממזונות מסוימים כמו פסטה, לחם לבן, אורז ו.לאכול שש ארוחות קטנות במקום שלוש ארוחות גדולות כדי להימנע מהתחושה מעיקה או מנופח.שתה הרבה מים אתה צריך לפחות 8-10 כוסות מלאה של נוזלים בכל יום כדי לעזור להקל את העיכול.פירות מסוימים כמו קיווי ושזיפים לפעול כחומרים משלשלים.ניתן גם לשתות מים חמים כדי לעורר פעולת מעיים.גם תרגול תרגילי קגל עוזר.

  • גוף אצ'ה: הריון

הורמוני אסטרוגן וrelaxin לעזור להירגע הרצועות שלך.הם גם להפעיל לחצו על הרגליים, הברכיים, הרגליים, הירכיים והגב שלך.אתה יכול להימנע מהם לחלוטין, אבל זה קל כדי להקל על הכאב.לאחד, לא להתאמץ הגוף שלך על ידי שעמד לחפצים כבדים או ארוכי ההרמה.הנח בקבוק מים חם או כרית חימום על האזור הכואב כמה פעמים ביום.ניתן גם להשרות את המגבת במים חמים ומניח אותו על האזור להקלה על כאב.ואם זה לא עובד, לשים שקית קרח.אבל לא להחיל את חבילת כרית או קרח במשך יותר מ -20 דקות, כי קרח יכול לגרום נזק לעצבים ולעשות יותר נזק מתועלת.

  • ברקסטון היקס:

החל מהסמסטר השני, שרירים סביב הרחם להדק וחוזה לכ -30 עד 60 שניות.התכווצויות אלה יחמירו מרחבי החודשים 8 ואילך בלבד.הם להתרחב ולרכך את צוואר רחם, הכנתו למשלוח.ברקסטון היקס מתרחש כאשר האמא או התינוק הוא פעילה או כאשר מישהו נוגע בבטן שלך.אלא אם כן צירים אלה לא להגדיל בתדירות או עוצמה, אין מה לדאוג.כאשר אתם חווים התכווצויות, נסה לשנות עמדות או לעשות אמבטיה חמה.גם שתיית מים עוזרת לשלוט התכווצויות אלה.כאשר אף אחד מאלה הם יעילים, ליצור קשר עם הרופא שלך באופן מיידי.

  • בצקת: ידי

נפוחות ורגליים הן תופעה שכיחה במהלך 34 שבועות של הריון ואילך, הנפיחות מחמירה.הטבעות שלך לא מתאימות לך יותר, גם לא את הנעליים שלך!כדי להקל על הנפיחות, לשבת עם הרגליים מעל לרמה של הלב שלך.אל תלבשו בגדים צמודים או לחצות את הרגליים שלך כאשר יושבים.בצקת היא לא סיבה לדאגה, אבל אם אתה מרגיש הנפיחות מקבלת מהירות גרועה או שיש משהו מרושע על זה, אל תהססו להתקשר לרופא שלך באופן מיידי.

שינויי

בייבי בשבוע 34 של הריון: תודה

לפרץ הגדילה, התינוק שלך ממשיך לגדול במהירות.עכשיו היא תופסת את רוב הבטן שלך ולא זזה לעתים קרובות ככל קודם לכן.כפי שהיא ממשיכה לגדול, כך גם השליה שלה ומי שפיר.חלק מהשינויים האחרים בתינוק ב34 שבוע הריון הוא:

  • אם התינוק שלך לא התמקם באגן עד עכשיו, היא תעשה זאת בשבוע.התהליך נקרא ברקים ומאופיין בבטן שנראית נמוך ומוטה קדימה.בזמן שאתה מקבל הקלה מהצרבת הטורדנית, ייתכן שתצטרך לבקר באסלה לעתים קרובות יותר מאשר אי פעם.
  • האיברים הפנימיים של התינוק שלך מתפתחים.שקי אוויר בתוך ריאותיו של התינוק נמצאים כעת בשורה עם חומרים כימיים המסייעים נשימת התינוק מייד לאחר לידה.
  • הרופא יכול עכשיו לדעת אם התינוק שוכב ראש למטה או אם היא בלידת העכוז.רוב התינוקות לסובב את ראשם במהופך על ידי 34 הריון בשבוע.אבל אם אתה אמא ​​שני-זמן, התהליך יכול להימשך זמן רב יותר.
  • התנהגותו של התינוק שלך היא לא יציבה כפי שהייתה קודם לכן יש לה דפוסי שינה מובהקים.היא לא בועטת לעתים קרובות ככל קודם לכן, אבל הבעיטות כיום חזקות יותר מאי פעם.
  • מוחו של התינוק שלך הוא לא סגור לגמרי;יש תחומים מסוימים, שבו עצמות הגולגולת של התינוק שלך לא להצטרף.עצמות הגולגולת אינן מפותחות;הראש הוא בצורת יהלום ומעט לכיוון החלק הקדמי.זה עוזר לתינוק שלך לדחוף בקלות בזמן הלידה.שכבות
  • שומן בתוך גופו של התינוק מאפשרות לה להסתגל לעולם החיצון.
  • כמעט כל התינוקות מוכנים לשרוד מחוץ לרחם, אבל הם עדיין היינו תינוקות שנולדו טרם המועד.
  • אם התינוק הוא ילד, את אשכיו היו מתפתחים;הם עוברים מהבטן לצק האשכים.
  • ציפורניו של התינוק וציפורניים עכשיו מפותחות.למעשה, לא יהיה מופתע אם יש לך לחתוך אותם לעתים קרובות.
  • התינוק שלך הוא שמנמן יותר מבעבר.העיניים, האף וקשה שלה אינם מפותחים באופן מלא, וכך גם חלק מחלקי הגוף האחרים.
  • השיער ממשיך לגדול.זה לוקח על צבע השיער של הוריה או בהתאם למוצא האתני שלה.
  • vernix סביב העור של התינוק מתעבה.Vernix הוא חומר דמוי-קרם סמיך המכסה את התינוק כדי להגן על עורה מלהפוך מקומט.באופן אידיאלי, האחות הייתי מתרחצת ולנקות את vernix את התינוק.אבל אתה יכול לבקש האחות להאכיל אותה לפני שהיא מנקה אחת הקטנה שלך.
הקודם POST עמוד 1 2NEXT

Related Posts