April
04
23:01
הריון // מזון

האם זה בטוח לשתות נטול קפאין תה במהלך הריון?

תמונת
קפה נטול קפאין תה במהלך הריון

: קפאין Shutterstock

- החלק החשוב ביותר של שגרת הבוקר שלנו.אפשר לדלג על ארוחת הבוקר, אבל לא קפאין.רוב האנשים נהנים ולא להתענג, כוס התה שלהם הדבר הראשון בבוקר.זה נותן להם דחיפה נוספת כדי להתחיל את היום שלהם.קפאין מתמוסס מהר לתוך הגוף והבעיטות באנרגיה שלנו כמעט באופן מיידי.זה מסביר מדוע אנו באופן אוטומטי להגיע לכוס קפה בכל פעם שהאנרגיה שלנו פוגעת נמוכה במהלך היום.

עודף של דבר הוא רע.והאמרה נכונה, במיוחד כאשר אתה בהריון.יותר מדי קפאין יכול לגרום נזק לאם מצפה.אבל אם אתה אוהב את הכוס של קפאין יותר מדי לוותר, לשמוח, יש קפה נטול קפאין תה כדי לחסוך לך את הטראומה של הפסקת קפאין.קראו את ההודעה שלנו וללמוד על כל קפה נטול קפאין תה בזמן הריון - מה הוא, את היתרונות שלה, חשיבות, ומידע הרלוונטי.

מה הוא נטול קפאין תה?

נטול קפאין הוא פשוט מקור קפאין, התה או הקפה שלך, מינוס קפאין.כאשר אתה מצטרף לתה נטול קפאין, אלמנטי תבלין יישארו ללא שינוי ואילו קפאין או להסיר או לצמצם באופן משמעותי.זה אומר שאתה לא מתפשר על טעם תוך הסרת קפאין שעלולה להיות השפעות שליליות על ההריון שלך.

מדוע יותר מדי קפאין רע במהלך
הריון?

צריכת רמות גבוהות של קפאין במהלך ההריון יכול להיות השפעות שליליות על התינוק שלך.בעיות נפוצות כמו משקל הלידה הנמוך קשורות לעתים קרובות לצריכת קפאין גבוהה במהלך הריון.הנה כמה סיכונים אחרים שאתה חושף את עצמך ואת התינוק שלך עם צריכת קפאין מוגזמת: קפאין עודף

  • יכול לפגוע בהתפתחותו של התינוק שלך במהלך הריון.קפאין
  • פועל על מערכת העצבים המרכזית שלך על ידי מתנהג כמו ממריץ מיידי.זה, בתורו, יכול להעלות את לחץ הדם שלך, ולכן קצב הלב שלך.
  • זה יכול לגרום להתייבשות חמורה.
  • בריאות סיכונים כמו הפלות נמצאות גם יש שיעור מוגבר עקב צריכת קפאין גבוהה.

[קרא: בטוח תה צמחים בזמן הריון ]

האם נטול קפאין בטוח תה במהלך הריון?

כן, נטול קפאין התה במהלך ההריון הוא בטוח לחלוטין!זוהי הדרך הטובה ביותר שאתה יכול ליהנות הנתח של קפאין ביום, אבל בצורה מבוקרת ובריאה שלך.

האם אני צריך לוותר על קפאין לגמרי?

לא!אמנם, עדיף להימנע מכך אם אתה יכול, אם אתה לא יכול, אתה עדיין יכול ליהנות מהתה שלך או קפה, אבל במתינות.

כמה נטול קפאין התה בטוח במהלך הריון?

צריכת הקפאין שלכם ביום לא יעלה על 200 מ"ג.זה בערך הוא סביב שני ספלים קבועים של תה או קפה.כוס קפה נטול קפאין מכילה כ 3-4 מיליגרם של קפאין.אז להתאים את צריכת הקפאין שלך בהתאם.

זה לא רק הכוס שלך קפה או תה המכילה קפאין.הנה אחרים כמה משקאות אחרים ומזונות המכילים קפאין: שוקולד

  • (שני חלב ורגיל)
  • קולה
  • אנרגיה לשתות תה הקר
  • בקבוק
  • קפה נמס
  • קפה המבושל תה
  • המבושל

אז לזכור שצריכת הקפאין שלכם לא תעלה על 200 מ"ג ביום והמגבלה שחייבת לכלול את כל מזונות ומשקאות קפאין אתם צורכים במהלך היום (1).

[קרא: שתיית תה קר במהלך ההריון ] תה

נטול קפאין בזמן ההריון הוא בטוח אלטרנטיבה מצוינת.אבל לוודא שאתה לא להגזים עם זה.אם אתה מתמודד עם בעיות כמו כאבי ראש לאחר הפחתת קפאין, לעשות את זה בהדרגה.אתה סופו של דבר l להתרגל לזה.במקום זאת, להתפנק בהרגלים טובים יותר כמו משקאות צמחים ומיצים טריים.לדוגמא, לבחור עבור תה ירוק נטול קפאין.לדעת יותר על יתרונות של תה ירוק נטול קפאין ממש כאן.

התקווה לקרוא את ההודעה שלנו גורמת לך להניח את כוס שקפאין עשיר של תה ולהגיע לקפה נטול קפאין תה כבר.ספר לנו מה שינוי שאתה מרגיש על ידי שינוי מעל לקפה נטול קפאין?האם זה טעם שונה?שתף את החוויות שלך כאן.אנחנו אוהבים לשמוע ממך.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח יש לי התה ליפטון במהלך הריון?
  • 10 יתרונות מדהימים בריאים של תה הג'ינג'ר במהלך הריון
  • מנטה התה במהלך הריון - 5 יתרונות וamp;4 תופעות לוואי אתה צריך להיות מודע
  • האם זה בטוח לשתות תה אולונג במהלך הריון?