April
04
23:01
הריון // מזון

האם זה בטוח לאכול פייט במהלך הריון?

תמונת
בטוח לאכול פייט במהלך הריון

: Shutterstock

האם את בהריון וכמיהה למנה של פטה?כן, כולנו לעבור את תשוקה לאוכל מטורף במהלך הריון.אבל האם אי פעם תהה אם אכילת פטה במהלך ההריון היא בטוחה בשבילך או לא?אם יש לך לא, או אפילו אם יש לך, לשקול לקרוא את ההודעה שלנו.

מה פייט?

פייט מבוטא כמו PAH-TAY היא מילה צרפתית לעוגה.זוהי תערובת של בשר חזיר טחון, בשר חזיר, עוף, בשר בקר, פירות ים ולפעמים שילוב של כל.פייט יכול להיות שמנת, חלק או בצד העבה.שפים לשרת פייט או חם או קר, אבל זה מתפתח טעם מלואו לאחר כמה ימים של מצמרר.פייט אינו מוגבל רק לבשר ופירות ים.גם פאטה הצמחונית פופולריות במידה שווה.

האם פייט הבטוח במהלך הריון?

במילים פשוט, פטה אינו בטוח לצריכה, פרט לאלה שהם מחוממים או מפוסטרים.כל מגוון של פטה כבד הוא לא מילה גסה קפדן.רוצה לדעת למה?אז לקרוא על!

[קראו: אכילת כבש במהלך ההריון ] סיכוני

האכילה פייט במהלך הריון:

1. דלקת ליסטריה:

NHS ממליץ נשים הרות להימנע מכל סוגי ממרחים, כוללים ממרחי הירקות כיעל האפשרות של חיידקים ליסטריה בזה.נשים בהריון הן רגישות מאוד לדלקת ליסטריה, סוג של הרעלת מזון שנגרם עקב אכילת מזון מזוהם בח

יידקים ליסטריה.זה בגלל ההגנה הטבעית של אישה בהריון היא חלשה יותר בזמן ההריון.אפילו תריסר מחקרים מוכיחים את הקשר בין דלקת ליסטריה ופאטה.דלקת ליסטריה יכולה לגרום להפרעות במערכת העיכול, תסמינים דמויי שפעת, ואפילו הפלה במקרים חמורים.אם דלקת ליסטריה מתפתחת בשבועות האחרונים של הריון, אז התינוק שלך עשוי להיוולד חולה.

[קרא: תסמיני של דלקת ליסטריה ב הריון]

2. רמות גבוהות של ויטמין A:

פייט מכיל להפליא רמות גבוהות של ויטמין, מזין שיכול להזיק בזמן ההריון.מינון גבוה של ויטמין A יכול להוביל למומים מולדים ויכול לפגוע בכבד של התינוק שלך.כדי לוודא כי הצריכה היומית של ויטמין אינה עולה על 8,000 IU.

3. כבד:

סיבה נוספת כדי לדלג אכילת פאטה בהריון הוא שהוא מכיל כבד, שבו אתה לא צריך לאכול.כבד מכיל רמה גבוהה של רטינול שיכול להזיק לעובר שלך.

הבטוח פאטה:

עכשיו שאתה יודע על תופעות הלוואי של אכילת פאטה בזמן ההריון, מצאנו כמה חלופות פטה שתהיינה טוב להתפתחות של התינוק שלך.תזונאים

הנעלה הם בדעה שפאטה הטבעונית כמו Granovita וTartex היא בטוחות לחלוטין לאכול בזמן ההריון.פאטה מפוסטרת ומחומם להשמיד את כל החיידקים.והם זמינים ברוב חנויות מזון הבריאות.

[קרא: האם זה בטוח לאכול בייקון במהלך הריון ]

איך אתה יכול לדעת פייט האם בטוח?

אם אתה רוצה לאכול ממרחים טבעונים במהלך הריון, אז אתה יכול ללכת לפאטה משומרת או פאטה שהוא מדף בטוח לאכול.לרכוש פאטה מחנויות שמוכרת וחנויות פייט בטמפרטורת חדר.אל תקנה פאטה בקירור.אתה אפילו לא צריך לצנן את הפדחת לפני פתיחתו.

רק בגלל פטה הוא לא לגמרי בטוח לצריכה בזמן ההריון, זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות ממנו בכל.יש סיכוי דל כי תקבל דלקת ליסטריה על ידי אכילה רק מנה של פטה.במחקר שנערך בשנת 2011, היו 147 מקרים של דלקת ליסטריה ורק 27 היו בנשים בהריון.לכן, הסיכון לך ולתינוק שלך הוא לא גבוה.

אם הרופא שלך עדיין אומר לא, הנה מתכוני פטה צמחונים שאתה יכול ליהנות בזמן ההריון.

1. Veggie פייט: תמונת

Veggie פייט

: Shutterstock

תצטרך: כוס

  • 1 של זרעי חמניות
  • ½ כוס
  • קמח חיטה מלאה ½כוס
  • שמרים תזונתיים גבעול 1 סלרי קצוץ
  • ½ 1 כוסות של
  • המים 1 שן שום, קלוף
  • ½ כפית הטימין המיובש
  • ½ כפית הבזיליקום מיובש משאירה
  • ½ כפית פלפל שחור גרוס
  • ½ כפית מרווה מיובשת
  • ½ כפית של ½ 1 בצל
  • המיובש מלוח
  • כפית חרדל היבש
  • קרקע ½ כוס שמן צמחי
  • ½ כפית מלח תפוחי האדמה 1
  • , קלוף וקצוץ
  • , קצוצה
  • 1 גזר גדול, קלוף ופרוס
  • 2 כפות מיץ לימון

כיצד:

  1. מחממים את התנור ב 350 מעלות צלזיוס ומשמנים קלות תבנית אפייה.
  1. Blend קמח מחיטה המלאה, שמרים, זרעי חמניות, תפוחי אדמה, גזר, פלפל ומיץ לימון.עכשיו מוסיף את הבצל, סלרי, תימין, בזיליקום, מרווה, פלפל, שמן צמחי, שום, מים וחרדל יבש ומערבלים עוד.
  1. לעבד את התערובת עד שהיא רוכשת עקביות חלקה.
  1. ואז להעביר את התערובת לתבנית האפייה ואופה במשך שעה 1 או עד שהוא קל בצבע חום.

[קראו: סיכוני של אכילה סטייק ב ההריון]

2. אדומים עדשים ופייט בטטה: : תמונת

אדומות עדשים והבטטה פייט

: Shutterstock

שאתה צריך

  • 1 בטטה בגודל קטנה, קלוף וחתוך לקוביות
  • 140 גרם עדשים אדומות
  • 1 כף שמן זית, נוסף לטפטוף כפית
  • 1 של
  • פפריקה מעושנת ½ בצל בינוני,
  • תימין קצוץ דק 3500ml
  • גבעולי, עלים קצוצים 1 כפית של ציר הירקות דל נתרן
  • של
  • חומץ היין אדום לחם
  • פיתה, לשרת

כיצד:

  1. בסיר, מחמם את שמן ומוסיף את הבצל הקצוץ.
  1. ואז להוסיף פפריקה ומבשלים עוד שתי דקות.
  1. עכשיו להוסיף את ציר הירקות, בטטה, עדשים, ותימין ומבשל במשך 20 דקות או עד שהעדשים ובטטה רכות.
  1. להוסיף חומץ, תבלינים ומועכים את התערובת בערך.אם אתה אוהב את מרקם עבה או מגורען, אז לשמור את זה ככה.
  1. צ'יל ל1 עד 2 שעות ולאחר מכן אבק הפפריקה הנותרת ומטפטף את שמן הזית.ניתן גם לקשט עם גבעולי תימין, אם אתה רוצה.
  1. לשרת את הפדחת עם מקלות ירקות של פיתות.

זכור, המזון שאתם אוכלים יהיה השפעה ישירה על התינוק שלך.לכן, נסה לכלול מזונות שיועילו לך וגם התינוק שלך.וזה רק עניין של תשעה חודשים.אחרי זה, אתה יכול לאכול פטה כמה שאתה רוצה.

עכשיו אתה יודע שאתה יכול לאכול פטה כאשר בהריון או לא.האם אתם אוכלים פטה במהלך הריון?אם כן, אז כמה שאתם אוכלים?האם זה יועיל לך בדרך כלשהי?אנא שתף ​​את החוויה שלך איתנו בהמשך.השאירו תגובה כאן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול סרטני החיקוי במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול פטרוזיליה במהלך ההריון שלך?
  • האם זה בטוח לאכול יוגורט יווני במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול אצות במהלך הריון?