April
06
23:00
הריון // מזון

האם זה בטוח להשתמש בחומץ במהלך הריון?

תמונת
חומץ במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה נהנה ממאכלים מסוימים עם קומץ או מגע של חומץ?האם את בהריון עכשיו ומודאג אם אתה יכול להמשיך בבטחה לכולל חומץ בדיאטה שלך?יש לך גם ניסה את שימושים שונים של חומץ, בתרופות בבית או שיטות ניקוי, ורוצה לדעת אם אתה יכול לשאת בבטחה בעושה את אותו הדבר?

אם אתה רוצה לדעת יותר על השימוש בחומץ בזמן הריון או לא והאם יש לו כל סיכונים כרוכים בכך, לגלול למטה ולקרוא על כל זה כאן.

האם חומץ בטוח במהלך הריון?

על פי הרשימה של האגודה האמריקנית ההריון של מזונות להימנע במהלך הריון, חומץ לא נחשב כאופציה מזון בטוחה כאשר אתה בהריון.זה לא מופיע תחת מזונותיהם, כדי למנוע סעיף, מה שאומר שאתה יכול לצרוך בבטחה כמות מסוימת של חומץ בזמן שאתה בהריון.עם זאת, כפי שאין גבול או מינון לעקוב בזמן שאתה בהריון ידוע, חשוב הראשון שדבר עם הרופא שלך ולקבל אישור על אותו.

ברוב המקרים, אתה יכול בקלות לאכול סלטים, sautés ומזונות אחרים עם קורטוב של חומץ בהריון.

[קרא: חומץ אפל סיידר במהלך ההריון ] יתרונות

אכילה החומץ במהלך הריון:

1. מקל בחילה:

חלק מהנשים גם להוסיף טיפה של חומץ למזונות מסוימים כדי להקל

על בחילות בוקר.

  • כדי לקבל סידן נוסף, אתה יכול לספוג כמה חתיכות עצם אורגניות מבושלות בחומץ תפוחים.זה עוזר סידן שחרור מהעצמות לתוך הנוזל.
  • לוקח כמות קטנה של הפתרון כל בוקר יעזור לך להיפטר מבחילות.זה יהיה גם לספק העובר שלך עם סכום נוסף של סידן אשר יסייעו ביצירה וחיזוק של עצמות ושיניים בתינוק שלך.

2. עשיר המקור של חומרים נוגדי חמצון:

  • חומץ מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון כי הם טובים במיוחד עבורך כאשר אתה בהריון.
  • נוגדי החמצון קיים בחומץ יהיה להגן על התאים שלך מפני כל נזק שעלולה להתרחש מרדיקלים חופשיים.
  • לאחר יותר נוגדי חמצון בזמן שאתה בהריון יעזור להגן גם אתה וגם התינוק שלך מכל לחץ של חמצון.זה יעזור לבריאות הכללית של ההריון שלך.

[קרא: יתרונות של שמן הזית ב הריון]

3. תבלין טוב עם סוכן ללא תוספת נתרן סיכונים הבריאותי:

בזמן שאתם בהריון ואפילו אחר, חשוב לשמור על צריכת הנתרן שלכם בתוךרמות מומלצות, שהוא 2,300 מ"ג ליום.

  • במהלך הריון, ייתכן שמשתוקק נתרן נוסף באמצעות מטבלים שונים או חטיפים אחרים שייתכן שתרצו יש לי.זה יכול להוות סיכון בריאותי לשניהם ואת התינוק שלך, כמו רמות גבוהות של נתרן יכולות לגרום לסיבוכים בריאותיים.
  • שימוש חומץ הוא דרך מצוינת לטעם האוכל שלך מבלי להוסיף נתרן נוסף.כמו כן, חומץ זמין בטעמים שונים, כך שאתה תמיד יכול לערבב ולהתאים כדי ליצור טעמים מעניינים.

כאשר אתה צריך להגביל את צריכת חומץ?

בזמן שאתם בהריון, זה נפוץ לחוות צרבת, אשר מתרחשת במהלך הטרימסטר השני והשלישי.

  • למרות שכל ההריונות הם ייחודיים, וייתכן שלא חווה את זה בהריון הקודם שלך, אכילת מזונות מסוימים יכול להגדיל את הצרבת.
  • החומץ הוא גבוה בתוכן חומצי שלה, וזה יכול לגרום לצרבת בזמן שאתה בהריון או להגדיל את הצרבת.
  • אם אתם חווים עלייה בצרבת לאחר שחומץ, או אם אתה מרגיש שזה גורם לצרבת, לנסות ולעצור או להגביל את הצריכה שלך לכמה זמן.
  • בעוד חומץ תפוחים יש לה שימושים בזמן שאתה בהריון (ראה נקודה 1), יש מקרים שבם יש את זה בעודף עלול לגרום לתופעות שליליות מדי.יש חומץ תפוחים כמות גבוהה של חומצת תוכן.כאשר הוא נצרך יומי, זה יכול לגרום לכמה בעיות שיניים, כוללים שחיקת אמייל השן שלך.סובל מבריאות פה עניה בזמן שאתה בהריון יכול להשפיע לרעה על הבריאות של העובר שלך וגם עלול לגרום ללידה מוקדמת.
  • תופעות לוואי

של בעל חומץ במהלך הריון:

האם חומץ מזיק במהלך הריון?ובכן, בעוד חומץ בכמויות מוגבלות לא יפגע ההריון שלך, יש פריטי מזון מסוימים המכילים חומץ שעלול לגרום לניזק פוטנציאלי.בדקו את ההמלצות משותפות מתחת ליודע מה צורת אכילת חומץ כדאי להימנע בזמן שאתה בהריון:

  • על פי האגודה האמריקאי ההריון (APA), לא אוכל ירקות ירוקים טריים שכבר פיזרו עם חומץ, במיוחד אם אתהאוכל בחוץ.
  • כמו כן, להימנע מאכילת פירות ים או צדפות לא מבושלים כמו צדפות שלעתים קרובות מוגשות עם רוטב חומץ.בעוד החומץ לא יגרום לך בעיות, פירות הים מבושלים או גלם יכול להוות בעיות בריאותיות רציניות.

[קרא: האם זה בטוח להשתמש בסודה לשתייה במהלך הריון ]

כיצד יש חומץ בזמן הריון?

שוק מלא של מספר הטעמים של חומץ היום.בשל החיך העצום שלה, זה גורם לתוספת הריון גדולה שתעזור לי לטעם המזון שלך ותוספות.

הנה כמה סוגים של חומץ שאתה יכול לנסות את הזמן שאתה בהריון.בדוק את הטעם של כל אחד ולראות איזה מהם אתה הכי אוהב:

1. חומץ בלסמי: יש חומץ בלסמי

טעם חזק שטעם עם רמז למתיקות מדי.זה הוא תוספת מעולה לסלטים תוצרת בית שלך, ירקות מוקפצים, בשרים מוקפצים, אטריות, אורז או אפילו סלטי פירות.זה מכיל כמות גבוהה של סוכר בהשוואה לסוגים אחרים של חומץ, כך להגביל את הצריכה שלך.יש חומץ

רייס מאוד מתוק אבל גם טעם חמוץ מאוד חזק, למרות שכל האפקט הוא קל: 2. רייס חומץ

.אתה יכול להוסיף אותו למרקים המאכלים מוקפצים שלך.חומץ

סיידר 3. אפל: חומץ

אפל עובד הכי טוב כמרינדה או רוטב ויש לו טעם ייחודי.

שלטון הריון הזהב הוא לאכול ולשתות כל דבר לאחר שאושר על ידי הרופא שלך.בדוק עם הרופא שלך על כמה שאתה יכול לצרוך חומץ בשלום עכשיו.

האם יש לך חומץ בזמן שהיית בהריון?מה הוא הסוג של החומץ האהוב עליך?ספר לנו על זה כאן.להשאיר תגובה למטה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול פייט במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול סרטני החיקוי במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול פטרוזיליה במהלך ההריון שלך?
  • האם זה בטוח לאכול יוגורט יווני במהלך הריון?