April
08
23:00
הריון // מזון

4 יתרונות בריאותיים של תה הירוק נטול קפאין במהלך הריון

תמונת
תה ירוק נטול קפאין במהלך הריון

: Shutterstock

האם תה ירוק תה הצמחים האהוב ביותר שלך?האם יומך נראה שלם בלי כוס התה ירוק?אבל יש לך הפסיק לשתות תה ירוק במהלך ההריון שלך בגלל האזהרות על זה?אם אתה אומר כן, אתה צריך לשקול מחדש את העמדה שלך.למה?לגלול למטה ולגלות רק למה.

במהלך הריון, בחירת הדברים הנכונים כדי לאכול ולשתות יכול להיות אדיר מבלבל.ייתכן שצריך להקריב הרבה דברים כדי לשמור על התינוק שלך מאושר.וכמה אמהות לעתיד, זה אומר צמצום קפאין.

עכשיו זה לא אומר שאתה לא יכול להתענג התה הירוק האהוב עליך בזמן ההריון.יש מגוון חדש של תה ירוק בשוק, התה הירוק נטול קפאין.הוא מכיל פחות כמות משמעותית של קפאין בהשוואה לתה ירוק רגיל.קראו את ההודעה ולגלות הוא תה ירוק נטול קפאין בטוח במהלך הריון.

מהו נטול קפאין תה ירוק?

תה ירוק, כפי שכולנו יודעים, הוא תה צמחים שאינם נעשה באמצעות עלים תה מותססים.יש לו הרבה יותר יתרונות בריאותיים יותר מאשר התה השחור המסורתי.תה ירוק מכיל קפאין בדרך כלל אבל תה ירוק נטול קפאין זמין גם בשוק.התה הירוק נטול קפאין מפחית את צריכת הקפאין שלכם, שתועיל לך מאוד בזמן ההריון.

[קרא: תה צמחים בטוח במהלך ההריון ] יתרונות

של שתיית תה ירוק נטול קפאין במהלך הריון:

יש שפע של יתרונות תה ירוקים נטולי קפאין לנשים הרות.חלקם כוללים:

1. עשיר נוגדי חמצון ב:

תה ירוק מכיל סד מלא של חומרים נוגדי חמצון שיהיה להגביר את החסינות שלך ולהדוף את המחלה בזמן ההריון.

2. מווסת סוכר בדם: תה ירוק נטול קפאין

עוזר לווסת את רמת סוכר בדם ומוריד את רמת כולסטרול בגוף.קפה נטול קפאין תה ירוק מכיל פוליפנולים, חומרים נוגדי חמצון שמנטרלים את הרדיקלים חופשיים שהורסים את התאים בגוף.

[קרא: יתרונות פטל עלים התה במהלך ההריון ]

3. מטפלת דיכאון:

תנודות ההורמונים במהלך הריון לעתים קרובות להוביל לדיכאון.תה ירוק מכיל Theanine, מתחם שיספק מרגיעים אפקטים, עוזרים לך טיפול בדיכאון.

טיפול 4. עור:

אקנה ופצעונים נפוצים במהלך הריון, בעיקר בשל שינויים הורמונליים.חומרים נוגדי חמצון והנוגד-דלקת של תה ירוק יעזרו לך להימנע מבעיות עור כגון.

עשה זאת בעצמך נטול קפאין:

לא ניתן למצוא תה ירוק נטול קפאין בשוק?אל תדאג.יש לנו הפתרון לזה יותר מדי!קפאין הוא החומר הראשון שתה ירוק משאיר שחרור בשרייה.לסלק את הקפאין התה האהוב עליכם, תלול העלים במשך 30 שניות ולאחר מכן למחוק את המים.אז למלא כוס עם מים חמים ותלולים שוב.תהליך זה יוריד את תכולת הקפאין.

[קראו: השפעות הקפאין במהלך ההריון ]

מעבר:

אם אתם רגילים לשתיית תה ירוק רגיל, תוכל למצוא קשה להסתגל לתה הירוק נטול קפאין.נסיגה תגרום לסימפטומים כמו עייפות, עצבנות וכאבי ראש.כדי להפחית את התופעות הללו, כדאי לך לנסות לצמצם את תה ירוק רגיל בהדרגה, לא באופן דרסטי.היינו מציע לך לנסות ערבוב תה ירוק רגיל עם תה ירוק נטול קפאין ראשון.לאחר מכן להפחית בהדרגה את כמות התה ירוק רגיל.הדברים

לשקול:

על פי האיגוד האמריקאי ההריון, תה ירוק נטול קפאין עדיין מכיל רמה מסוימת של קפאין.לדוגמא, כוס קבועה של תה ירוק מכילה 40 עד 50 מיליגרם של קפאין בזמן כוס התה נטול קפאין יש כ -0.4 מיליגרם של קפאין.כמו כן, את השפעות משתן של קפאין יכולות לגרום לנוזל חיוני ואובדן תזונתי דרך שתן.אז אתה חייב להימנע מלצרוך יותר מ -150 מיליגרם של קפאין ליום במהלך הריון.

לסיכום, תה ירוק נטול קפאין מכיל כמות קטנה של קפאין.אז, הצריכה מתונה היא בטוחה במהלך הריון.כמו במקרה של מזונות האחרים, עליך לדבר עם הרופאים שלך לפני שכולל תה ירוק נטול קפאין או תה ירוק אחר כל בתזונה שלך.אם היא אומרת לך לחסל קפאין, אז זה יהיה טוב יותר לעשות זאת.

האם אתה שותה תה ירוק נטול קפאין במהלך הריון?כמה שונה הוא תה ירוק נטול קפאין מתה ירוק רגיל?ספר לנו בסעיף התגובה.

מומלץ מאמרים:

  • 10 יתרונות מדהימים בריאים של תה הג'ינג'ר במהלך הריון
  • מנטה התה במהלך הריון - 5 יתרונות וamp;4 תופעות לוואי אתה צריך להיות מודע
  • האם זה בטוח לשתות תה אולונג במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות תה יסמין בזמן שאתה בהריון?