April
10
23:01
הריון // מזון

האם זה בטוח לאכול ענבים במהלך הריון?

תמונת
ענבים במהלך הריון

: Shutterstock

האם את בהריון והכנת רשימה של מה שאתה יכול לאכול ומה שאתה צריך לוותר לעת עתה?האם אתה מודאג מכך שמזון בריא מסוים יכול להזיק?או שאתה חושש שאתה עלול להיות לא כולל מזון חיוני שאתה חושב מזיקים במהלך הריון?

האם ענבי הפירות האהובים עליך?האם אתה מודאג או לא הם ענבים טובים להריון?אם אתם מחפשים תשובות לשאלות שלך, לקרוא את הפוסט שלנו.כאן אנחנו מסתכלים אם ענבים הם להיט או להחמיץ בזמן שאתה בהריון.

האם זה בטוח לאכול ענבים במהלך הריון?

או אם אתה לא יכול לאכול ענבים כאשר אתה בהריון הוא משהו שהוא נושא שנוי במחלוקת.ישנם מחקרים אומר שכאשר אתה בהריון אתה צריך לכלול כמות טובה של ענבים בתזונה שלך.מחקרים אחרים מראים כי אכילת ענבים ואפילו צימוקים בזמן שאתה בהריון היא לא מילה גסה קפדנית.

הסיבה רב חשה כי ענבים הם לא טובים בזמן שאתה בהריון הוא בגלל ענבים מכילים כמות גבוהה מאוד של רזברטרול.הסכום עודף של אותו יכול לגרום לרעילות במהלך ההריון ולהזיק לעובר.כמו כן, העובדה שלא מספיק ידועה על היתרונות הבריאותיים של ענבים במהלך ההריון עושה פוזה שאלה רצינית.ענבי

מכילים הרבה מולקולות פעילים ויש מגוון
רחב של פיטוכימיקלים ופלבנואידים.יש להם תכונות אנטי דלקתיות מדי ולתמוך בבריאות טובה בתאים שלך.

עם כל כך הרבה דעות סותרות, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדעת אם אתה יכול להיות ענבים כאשר אתה בהריון.

[קרא: יתרונות של אשכולית במהלך הריון ] מתכוני

קלים הכוללים ענבים:

רגע הרופא שלך נותן לך אור הירוק, לנסות את מתכוני ענבים מעניינים וקלים אלה בהמשך.ודא שאתה לשנות כל מרכיב הרופא שלך עשוי לבקש ממך להימנע.

1. עוף עם ענבים אדומים:

תצטרך:

  • 2 כפות.חמאת
  • 1 כף.שמן זית ללא עור 4
  • וללא עצמות חצויים חזה עוף כפות
  • 1 כוס שמנת מתוקה
  • 1.ענבי
  • תימין המיובש ללא גרעינים
  • 1 כפית מלח והכפית פלפל שחור 1
  • 1 כוס שטופה אדומים

כיצד:

  1. במחבת, להמס את החמאה ושמן על אש בינונית.ברגע שהוא חם, מוסיף את חזה העוף.לבשל אותו במשך כשלוש עד חמש דקות עד שזה מזהיב מכל הצדדים.
  1. מוסיף את השמנת, מלח והפלפל והטימין.להביא את החום עד לרתיחה.מכסים ומבשלים במשך כחמש עד שבע דקות.
  1. הסר את הכיסוי.בואו הקרם להפחית עד שמתעבה.מוסיף את הענבים האדומים ולתת להם להתחמם.מסירים מאש.2. ענבי כרמל

:

תצטרך:

  • 2 כוסות שמנת חמוצה
  • ½ סוכר
  • כפות 2 כוס אבקה.וניל לחלץ
  • 5 כוסות
  • הירוקה ענבים ללא גרעינים
  • 1 כוס החמאה
  • 1 כוס סוכר חום

כיצד:

  1. מיקס שמנת, וניל החמוץ ואבקת סוכר בגדולקערה.מוסיף את הענבים ומערבבים היטב.
  1. מוסיף את החמאה וסוכר חום במחבת.מניחים אותו על אש בינונית וממשיך לערבב עד שהתערובת הופכת סמיכה.אל תתנו לזה לרתוח.
  1. מוסיף את החמאה ולערבב סוכר חום מעל תערובת הענבים.מערבבים אותו כראוי עד שהכל מתערבב.תן לו להירגע לפחות שעות עד שלוש שעות לפני ההגשה.

[קרא: פירות מזינים לאכול במהלך ההריון ]

3. סלט ענבים:

תצטרך: ענבים ללא גרעינים ירוקים 1 £

  • ענבים ללא גרעינים אדומים 1 £
  • חבילה של
  • גבינת שמנת מרוככת
  • צנצנת של מרשמלו קרם
  • חבילה של שקדים פרוסים

כיצד:

  1. לשטוף את הענבים ולהסירם נובע.מניחים אותם בקערה.
  1. בקערה אחרת, מוסיף את גבינת השמנת וקרם מרשמלו.מערבבים אותם היטב עד שהם הופכים רכים וקטיפתי.יוצקים את תערובת על הענבים.מערבבים הכל היטב, כך שהענבים מצופים לחלוטין עם תערובת השמנת.מוסיף את השקדים ומערבבים היטב שוב.
  1. אתה יכול לאכול אותו מייד או במקרר זה במשך שעה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.

[קרא: מזונות להימנע במהלך ההריון ]

הקודם POST עמוד 1 2NEXT