April
08
23:00
הריון // בטיחות

רכיבה על סוסים בזמן הריון - כל מה שאתה צריך לדעת!

תמונת
רכיבה על סוסים בזמן ההריון

: Shutterstock

תמיד הייתה לך משיכה לחתיכים, ואנו מתכוונים ארבעה רגליים אלה, ורוצה להמשיך את הרומן גם בזמן שאתה בהריון?האם אתם מתכננים להמשיך רכיבה על סוסים במהלך ההריון שלך?ובכן, אם אתה יכול להתייחס למצבים מעל קריאת הפוסט הזה הוא רעיון טוב.

אם אתה אוהב סוסים ורוצה להמשיך רכיבתם, לקרוא על מנת לדעת אם זה בטוח להמשיך רכיבה על סוסים בזמן ההריון.

האם רכיבה על סוסים בטוחים במהלך הריון?

ייתכן שהפר כשמדובר ברכיבה על סוסים, אבל כשאתה בהריון, אפילו החברים שלך מנוסה רוכב סוס או המאמן יבקשו ממך להתפטר.רכיבה על סוסים, כאשר בהריון היא משהו שהרופא שלך לא יאשר.הסיבה העיקרית להערות השליליות נגד רכיבה על סוסים במהלך ההריון היא ההזדמנות של נפילה שעלולה להיות מסוכן עבורך ועבור העובר שלך.

אתה עלול להרגיש מאוד נוח ומאושר בזמן שאתה רוכב על סוס, אבל את הסיכונים הכרוכים הם גדולים מדי כדי שתוכל להתעלם מהם.הנה כמה סיכונים הנפוצים ביותר שאתה יכול להתמודד אם ברצונך להמשיך רכיבה על סוסים בזמן הריון:

1. הפחד של תאונה:

הסיכוי של תאונה הוא האיום הגדול ביותר כאשר אתהרוכב על סוס בזמן ההריון.

  • ייתכן שסופר נוח ונינוח עם רכיבה על סוסים, ואולי מעולם לא הייתה לי נפילה או תאונת סוסים קשורה אחרת.עם זאת, לא ניתן לשלול את הסיכויים של תאונה.הסוס שלך עשוי לבעוט לך במצב של פחד או אזעקה, או שאתה פשוט יכול לאבד את שיווי המשקל שלך, להטות את ולקיים פציעות חמורות.
  • כאשר הינך בהריון, המרכז של הגוף של משמרות כובד ואתה בסיכון מוגבר לאובדן שיווי המשקל וסובל סתיו.בשל שינויים פיזיים הרבים שאתה עובר בזמן שציפה, רוכב על סוס לא יכול להיות את אותה החוויה שהייתה קודם לכן.

[קרא: האם זה בטוח לרכב על אופניים בהריון ]

2. אתה יכול להרגיש לא נוח:

סביר להניח חוויה סופר לא נוחה, אם אתה רוכב על הסוס במהלך הריון.

  • רוכב על סוס כאשר אתה בהריון יכול להיות חוויה לא נוחה מבחינת הדרך בה אתה צריך לשבת.עם הגב שאין תמיכה בזמן רכיבה על סוסים, הבליטה התינוק הגדולה שלך יכולה לגרום לך אי נוחות וכאב.
  • במקרים רבים, אם אתה רוכב על סוס בזמן שאתה בהריון, זה יכול לגרום לך בחילה או להרגיש סחרחורת.הגוף שלך עובר הרבה כאשר אתה בהריון, ואת אי הנוחות של רכיבה על סוס עשויה להיות יותר מדי עבור הגוף שלך לשאת.

[קראו: קיקבוקס במהלך ההריון ]

3. התנועה המתמדת עשויה להיות בטוח עבור התינוק שלך:

בזמן שאתה רוכב על סוס במהלך ההריון שלך, אתה נמצא בתנועה מתמדת.

  • במהלך רכיבה על סוסים, אתה בתנועה מתמדת למעלה ולמטה, המכונית דוחף.התנועה המתמדת יכולה לגרום לניזק פוטנציאלי לתינוק שלך.
  • העובר שלך עומד בפני סיכון מוגבר לפגיעה אם כל תנועה פתאומית וקיצונית הקפצה מתרחשת.רכיבה על סוסים

אין ספק הרבה כיף, וייתכן שלא ירצה להימנע ממנו בכל, אבל הסיכונים שהוא מציב להריון שלך הם לא שווים את ההנאה.רכיבה על סוסים

אולי הייתה הדרך של פעילות גופנית ומרגיע עד עכשיו האהובה עליך.עם זאת, בזמן שאתה בהריון, עדיף ללכת על צורות חלופיות של פעילות גופנית שנחשבות בטוח ויכולים לעזור לגוף שלך להתכונן ללידה.

[קרא: יוגה תנוחות להימנע במהלך ההריון ] הדברים

לזכור:

לפני שאתם עוברים לפעילות גופנית, הנה כמה טיפים שאתה צריך תמיד לזכור:

  • בעוד תרגול יוגה טרום לידתי אף פעם לא משקרלמטה על הגב שלך.זה אפילו יותר חשוב, כדי למנוע מצב זה ברגע שאתה חוצה את 16thweek של ההריון שלך.כהריון שלך מקדם, הבליטה שלך תתחיל לגדול ותחול לחץ נוסף על כלי הדם שלך שיביאו את דם חזרה ללב שלך.בשכיבה על הגב יכולה לגרום לסחרחורת.
  • אל תיקח חלק בכל ענף ספורט שכרוך במגע, אם עם אדם או עם אובייקט.זה חשוב לך להתרחק מספורט כזה, כדי למנוע את הסיכוי של תאונה או פציעה.חלק ספורט מגע ספציפי שאתה צריך להימנע מהשתתפות בהוא ג'ודו, קיקבוקסינג, קראטה, סקווש, טניס, וכו '
  • נוסף ספורט פופולרי שיש לך להימנע בעת מצפה היא צלילה.זכור, בעוד התינוק שלך הוא עדיין ברחם שלך, לא יהיה לו שום הגנה מפני תסחיף אוויר (מה שאומר שבועות הגז שיהוו בזרם הדם שלך) ומחלת הדקומפרסיה.
  • הימנע פעילות גופנית במקום שהוא בגובה רב יותר מ- 2500 מטרים מעל פני הים.אם תעשה זאת, תהיה מקום מייד שני התינוק שלך ואתה בסיכון של הסובל ממחלת גבהים.ברגע שהגוף שלך מקבל התאקלם לסביבה, אתה יכול לנסות כמה תרגילים בסיסיים.במקרה שאתה לא מרגיש בנוח, להפסיק לעשות כל פעילות גופנית באופן מיידי ולנוח.
  • לעולם להפעיל את עצמך בזמן פעילות גופנית.אתם עשויים להרגיש שעל ידי עבודה קצת יותר אתה עושה טוב לגוף שלך והעובר שלך.במציאות, זה יהיה רק ​​לגרום ללחץ על שני ולתינוקך.להימנע מקבלת overexerted ולממש רק עד הפעם שאתה מרגיש בנוח.

ההריון שלך הוא זמן מיוחד, ואתה צריך ללמוד להיות זהיר בכל צעד.לפני שאתה לוקח את כל צורה של פעילות גופנית או ספורט, לוודא שאתה מדבר עם הרופא שלך על זה.

לרסן את התשוקה שלך לספורט הרכיבה עכשיו ובמקום אתה צריך להתמקד באושר של אמהות שנמצא מעבר לפינה בשבילך.אתה יכול לחזור לרכיבה על סוסים ברגע שהתינוק שלך מגיע בבטחה בזרועותיך.

האם אתה נהנה מסוסי רכיבה בזמן הריון?אנא שתף ​​את החוויה שלך וייעוץ איתנו.מאמרים מומלצים

:

  • האם סקי בטוח במהלך הריון?
  • האם החלקה בטוחה במהלך הריון?
  • קופץ בטוח לנשים בהריון?
  • האם זה בטוח עבור באולינג בזמן ההריון?