April
12
23:01
הריון // בטיחות

למה האם מנוחה במיטה חיונית במהלך הריון?

תמונת
לנוח חיוני במהלך הריון

: Shutterstock

למה האם מנוחה במיטה חיונית במהלך הריון?

האם אתה אמא ​​לעתיד ותוהה למה הרופא שלך ייעץ לך מנוחת המיטה במהלך הריון?ובכן אל תדאגו אנחנו כאן כדי לדבר על החשיבות של ריתוק למיטה במשך תשעת חודשים המיוחדים שלך.

הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקחת ריתוק למיטה.מנוחה במיטה בדרך כלל מומלץ כ -70% מנשים בהריון, כך שאתה לא צריך להיבהל כמו שאתה לא לבד!הסכום של 'מנוחה במיטה "נוטה להיות שונה מאישה אחת לאחרת.בזמן שהוא בהחלט לא מומלץ יש יותר מדי מנוחה בהריון מתקדם בריא בדרך כלל, יש כמה תנאים, כאשר הרופא שלך עשוי לייעץ מנוחה במיטה חלקית או מלאה לפעמים.

מה האם מנוחה במיטה במהלך הריון?מנוחה במיטת

בהריון בעצם מתייחסת להגבלת הפעילות שלך לכמה פעולות בסיסיות כגון רחצה באמבט או שימוש בחדר הרחצה.במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך באשפוז, כאשר הרופא מייעץ לא לזוז אפילו ככל נדרש להיגיינה בסיסית.חוסך

להיות לגמרי על מנוחה במיטה עד הרבה האנרגיה שלך, ועוזר למנוע סיבוכים במהלך הריון.

מדוע רופא ממליץ מנוחה במיטה במהלך הריון?

הרופא שלך הייתי אומר לך לקחת ריתוק למיטה מלאה לבעיות בריאות שונות, כי א

תה עלול להיות סובל במהלך ההריון שלך.חלקם כוללים: דימום

1.:

לפעמים ייתכן שיש דימום או הכתמה קל במהלך הריון.הרופא שלך עשוי לייעץ ריתוק למיטה עד תצפית עוצרת.לפעמים זה יכול להיות אפילו הכרחי בכל ההריון.

2. צוואר רחם פסול:

בנשים שיש להם צוואר רחם פסול, יש סיכוי להפלה מאוחרת איימה.ברגע שהתינוק מתחיל לגדול צוואר הרחם לא יכול לשאת את המשקל יותר.הרופא שלך עשוי לאחר מכן לבצע הליך קטן כדי לסגור את צוואר הרחם עם כמה תפרים ומייעץ מנוחה במיטה מלאה.שינויים בלחץ דם 3.

:

אם לחץ הדם נוטה להשתנות במהלך ההריון שלך, הרופא שלך עשויים לייעץ מנוחה במיטה חלקית, או להגביל את רמת הפעילות שלך.הדבר נכון במיוחד במקרה של לחץ דם גבוה כפי שהוא יכול להוביל להתפתחות של רעלת הריון, סכנת חיים מצב לחץ דם גבוה במהלך הריון.

4. הריון מרובה:

למרות מנוחה במיטה אינה מומלצת באופן שגרתי לתאומים, במקרה של הריונות מרובים כמו שלישייה או רביעייה, הוא הופך להיות חובה ליש מנוחה במיטה מלאה.

כמה סיבות אחרות יכולות להיות: סיבוכי

  • עם השליה כגון לְהִתְלַכֵּד שליה, השליה previa והיפרדות שליה.עבודת
  • צירים המוקדמת
  • ההיסטוריה
  • לידת הפלה, מוקדמת או לידת עובר מת.יתרונות סוכרת הריונית

של שמירת הריון:

הרופא שלך יהיה לקבוע מנוחה במיטה על מנת להגביל את הפעילות היום-היום שלך וליתרונות רבים אחרים שנדונו בהמשך כדי להפוך את המשלוח שלך בטוח לגם לך ולתינוקך.חלק מהיתרונות שמציעים ריתוק למיטה במהלך ההריון כולל את הבאים.המנוחה במיטת

  • יכול לעזור צוואר הרחם שלך להישאר חופשית מכל סוג של לחץ.מנוחה במיטת
  • מורידה את הלחץ על הלב שלך ובכך מגביר את זרימת הדם לכיוון הכליות, בתורו למנוע הצטברות של נוזלים.מנוחה במיטת אופטימום
  • גם משפרת את זרימת דם ברחם, ומציעה מזון וחמצן נוספים לתינוק.מנוחה במיטת
  • ידועה גם כדי להוריד את הרמות של קטכולאמינים, אשר הורמונים הקשורים למתח בגוף, שאם גבוה, יכול לגרום להתכווצויות.

התמודדות עם אי נוחות הקשורים שמירת הריון:

למרות שכיבה על המיטה הרכה ונוחה אולי נשמע מפתה מאוד, אתה מתחיל לחוות קצת כאב במפרקים, מאבדים את טונוס השרירים, ירידה בתיאבון וissues- כזה אחר וכן, הם קשורים עם לקיחת ריתוק למיטה בזמן ההריון.אתה פשוט צריך לעקוב אחרי כמה צעדים כדי לשפר את זרימת הדם שלך ולהישאר פעילים, גם אם אתה במיטה שלך.

. לשכב על הצד שלך:

שכיבה על הצד יעזור למקסם את זרימת הדם אל הרחם ולא תפקידים אחרים.יש כרית גוף או טריז תחת הבטן שלך ומתחת לברכיים כדי לקבל איזון טוב תוך כדי השינה.יש כרית רכה של גובה מתון לראש שלך ולוודא שאתה פונה הצדדים פעם אחת בכל שעה כדי למנוע כל מיני כאבים וגירויים.

ב. בצע אימונים מאמץ:

תשכח אימוני משקולות או מאומצים ואילו במיטה.אתה יכול לנסות לסחוט כדורי משככי מתח רך או לחץ את ידו והרגליים שלך כדי להפוך אותו לשקוע בתוך המיטה, לבצע תנועות מעגליות קטנות עם ידיים ורגליים ושרירי זרוע הידוק על ידי סיבובו במעגלים במצב ישיבה.ג

. לדבוק בדיאטה בריאה:

למרות שאין לך תיאבון טוב, להתמודד הדרישות התזונתיות של הגוף שלך על ידי אכילת מזונות עשירים בתזונה.אתה יכול לחלק את הארוחות שלך לחלקים קטנים יותר ולצרוך אותו כפי שהוא יכול לסייע לעיכול מהיר יותר ומונע הצרבות.

כיצד להפוך את המנוחה במיטה פחות מונוטוני?

שמור כל מה שאתה צריך בהישג יד.אם אתה אישה עובדת, אתה יכול לבחור באפשרות עבודה מהבית-ולעשות את עבודה קטנה כל יום כדי לשמור על עצמך מעודכן.זה גם עוזר להילחם בשעמום.

  • שמור את הספרים שלך, מחשב נייד, טלפון סלולארי או מחשב לוח שימושי.
  • יש בקבוק המים תמיד בצד שלך.סיפורי
  • קראו לילד שלך ישן יותר, ולכן הם לא מרגישים התעלמו.
  • קרא את פעילויות מקוונות לעשות עם הילד שלך ישן יותר, שבו אתה יכול בקלות לעשות בשכיבה.
  • קשר עם חברים.יש להם לבוא מדי פעם, כך שאתה יכול לקבל קצת חברה משעשעת.
  • במידת האפשר, יש הטלוויזיה המותקנת בחדר שלך, כך שאתה יכול לצפות בערוצים האהובים עליך.
  • יש מילה עם הרופא שלך אם אתה יכול להתאמן כמה תרגילי מתיחה פשוטים כדי למנוע מתח שרירי.
  • לראות מה אתה אוכל.זה קל להרפות במהלך שלב קשה במיוחד כאשר אין לך הרבה מה לעשות.
  • קבל עזרה בחינניות.כאשר מישהו מציע לעזור לך, קבל ידיעה שעכשיו הוא הזמן שבו אתה לא יכול לעשות שום דבר בעצמך להעלות על הדעת.

ברגע שאתה לספק את התינוק שלך, לא לעבור לפעילות אימון מאומצת מייד כפי שאתה צריך לזכור שהיית מעל רגליך במשך כמה חודשים והגוף שלך הוא לא מוכן לזה.קח אותו לאט על ידי תרגול יוגה, הליכה או שחייה מלכתחילה.להבין ולקבל את העובדה שהמנוחה במיטה הזה היא בשבילך וטוב של התינוק שלך.אל תנקטו בכל צעדים הדרושים כדי ליהנות מזמן פורה עבורך ועבור המשפחה שלך.

שתף את החוויות שלך איתנו בסעיף התגובה למטה: כתבות מומלצים

:

  • מה הם הבגדים הנכונים ללבוש במהלך הריון?כרית הריון
  • - מה זה ומה הם היתרונות שלה?
  • האם זה בטוח לנסוע באוטובוס בזמן ההריון?
  • האם זה בטוח להשתמש בחימום Pad במהלך הריון?
  • 10 חגורות הטובות ביותר ליולדות תמיכה לשימוש במהלך הריון