April
03
23:01
הריון // הריון הודעה

9 טיפים יעילים להפחתת התכווצויות לאחר הלידה שלך

תמונת
לאחר לידה התכווצויות

: Shutterstock

האם אתה מתכווץ עם התכווצויות לאחר לידה ולא חוגג את ההגעה החדשה?האם אתה מתפתל מכאבים בהתכווצויות לאחר לידה ולא נהנית מהאושר של אמהות?

לאחר הלידה התכווצויות או כאבי שליה הם תופעות הלוואי של פוף תהליך שבו חוזי הרחם ו מתכווצים חזרה לגודל שלפני ההריון שלה.כל האמהות החדשות לחוות אותו לפרסם משלוח.המשיכו לקרוא כדי לדעת יותר על כאבים שלאחר לידה, מדוע הם מתרחשים וכיצד ניתן לעזור לעצמך להתמודד עם זה.התכווצויות

לאחר הלידה רגל: התכווצויות

לאחר הלידה ברגליים נפוצות בקרב רוב האמהות החדשות.

  • השרירים ברגליים מתעייפים ביצוע המשקל העודף במשך תשעה חודשים.אתה צריך לוודא שאתה מקבל מספיק מנוחה כדי להקל על הכאבים.מחסור
  • אשלגן יכול גם להוביל להתכווצויות.
  • כאשר אתה להניק, אתה בדרך כלל לאבד אלקטרוליטים רבים.זה יכול לגרום התכווצויות בלתי נמנעת.

[קרא: דרכי כדי להקל על כאבי גב לאחר לידת ] כאבי בטן

לאחר לידה:

הגוף של אישה עובר שינויים רבים במהלך הריון.לידה הודעה לכן היא צריכה לעבור שינויים רבים לגוף שלה לחזור למצב נורמלי.כאבי בטן הם תופעת לוואי של השינויים לאחר הלידה.זה

מתרחש עקב דימום ורחם התכווצות נרתיק הכבד לאחר לידה.

כאב עקב Lochia: התכווצויות

רחם לגרש רקמה ודם לאחר הלידה של התינוק שלך.יש להסתכל על מה שאתה יכול לצפות בזמן הזה:

  • Lochia או זרימה בנרתיק יכול להימשך 2-6 שבועות לאחר הלידה שלך.
  • ייתכן שייתקל בדימום כבד בימים הראשונים, ואת הצבע של הדם עשוי להופיע אדום כהה.
  • חלק מהקרישים עשויים להיות גדולים.הם עשויים להיות של הצורה של קלמנטינה.עם זאת, זה נורמלי לחלוטין, ואתה לא צריך לדאוג בקשר לזה.
  • דימום בהדרגה יורד כמה שבועות לאחר הלידה שלך.צבע הדם גם משתנה מצבע אדום כהה לורוד או צהוב והופך לדק יותר.
  • אתה יכול לקבל ריח בשרני חזק, אבל כבר לא ריח המסריח.
  • אם התחיל דימום שוב ולפרוק קרישים ענק, ייתכן שמפעיל את הגוף שלך יתר על המידה.זה מסמל שאתה צריך לנוח ולקחת דברים בקלות.
  • הקפד להתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך ספקות לגבי הדימום לאחר הלידה הכבדה.

[קרא: אמצעי זהירות לאחר לידת ]

כאב עקב התכווצות רחם: התכווצויות

בטן הן בדרך כלל חמורות בשני הימים הראשונים שלאחר לידה.הכאב צריך להתחיל לגרוע מהיום השלישי כגודל של הרחם שלך מתחיל לחזור למצב נורמלי.כאשר אתה אמא ​​בפעם ראשונה, יש לך טונוס שרירים רחם טוב יותר.זה עוזר חוזה הרחם שלך טוב יותר.לכן, הכאבים שלאחר הלידה לא יימשכו זמן רב.זה יהיה בדרך כלל קל.ההתכווצויות לקבל חמורות לאחר לידה שנייה ויותר גרועות לאחר הריונות רצופים.

הנה כמה לאחר הלידה משתנה הרחם שלך עוברת:

  • כאשר אתה מרגיש את הרחם סביב הטבור שלך, זה עשוי להופיע משרד.כלי דם ענק
  • לדמם ברחם בנקודת ההתקשרות של השליה לקיר הרחם.
  • חוזי הרחם כדי להבטיח שהוא לא מלא של קרישי דם ו.התכווצויות אלה מסייעות בהפחתת איבוד דם.
  • הרחם שלך ימשיך לרדת בגודל ולחזור לגודל רגיל לאחר שישה שבועות של משלוח.

[קרא: שינויי הגוף לאחר ההריון ]

מה אתה יכול לעשות כשאתה חווה לאחר לידה התכווצויות:

הנה כמה טיפים שיעזרו להפחית ההתכווצויות לאחר הלידה שלך:

1. אתה יכול לעתים קרובות להשתין גם אםלא מקבל את הדחף.השלפוחית ​​המלאה מחליפה הרחם שלך ומקשה עליו להתכווץ.

2. אתה יכול לשקול בשכיבה פנים עם כרית מתחת לבטן שלך.

3. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך ולקחת איבופרופן, תרופה לשיכוך כאבים.

4. אתה יכול להגדיל את הצריכה של תפוזים או מיץ תפוזים.הוא עשיר באשלגן ויכול להקל כאבים הנובעים ממחסור במינרלים.לחיצות חמות-קרה 5. חלופיות

עשויות גם לעזור להקל על הכאבים.אתה צריך להחיל שקית מים חמה לאחר החלת קומפרסים הקרים.

6. אתה יכול להגדיל את הצריכה של התה מעורבב עם ג'ינג'ר.זה משקה אנטי דלקתי יעיל.

[קראו: ששת שבועות לאחר הלידה הבדיקה הרפואית ]

7. אתה יכול לשאול את המטפל או בן זוגך לעסות את הבטן שלך בעדינות לאחר לידה.אתה יכול לשאול אותם להניח את ידיהם על הטבור שלך ולעבור בתנועה מעגלית.זה יהיה לעורר התכווצויות ולעשות משרד הרחם שלך.

8. אם להניק, הגוף משחרר הורמון אוקסיטוצין, שגורם לרחם שלך להתכווץ ומפחית את איבוד הדם.

9. מדיטציה תרגול אחרי כמה ימים של משלוח יכולה לעזור חוזה הרחם שלך ותשחרר אותך מכאבי בטן.

[קרא: אחרי הלידה תרגילי ]

אם אתה מרגיש כאבים בלתי נסבלים מקבלים, אתה חייב ליידע את הרופא שלך.היא יכולה לאבחן אם יש בעיה רפואית שזקוקה לתשומת לב מיידית.

אתה צריך לזכור כי מטפלת טובה של עצמך מהווה חלק חשוב בהורות.תן לעצמך כמה זמן כדי לעזור לגוף שלך להתאושש מלידה.עם זאת, אתה תמיד יכול להמשיך בפעילות שלא לעכב את תהליך ההחלמה הטבעית שלך.

אם חווה התכווצויות לאחר לידה, בבקשה לחלוק את החוויה והעצות כאן איתך.

מומלץ מאמרים:

  • 8 פשוט & amp;דרכים יעילות לריפוי לאחר הלידה הבצקת 8 דרכי
  • יעילות לטפל בעור לאחר המסירה שלך
  • דרכי 5 להתמודד עם 4 דרכים לאחר הלידה perineal כאב
  • יעילה לרפא לאחר לידה פי הטבעת דימום