April
03
23:01
בייבי // שינה

1 עד 3 חודשים בייבי שינה - כל מה שאתה צריך לדעת

תמונת
1 עד 3 חודש ישן בייבי שינה

: Shutterstock

האם אתה מנסה לגבש תכנית שתעזור לכם להפוך את שנת התינוק שלך טוב יותר?יש לך רק הביא את התינוק הביתה ומוצאים את זה קשה כדי לעזור לו לישון?האם אתה חושש שהתינוק שלך לא לישון כמו שצריך וצריך לישון יותר?יש לך ניסית הכל אבל לא מצליח לגרום לו לישון טוב אפילו כמה שעות רצופות?

אם אתה אמא ​​חדשה שעומדות בפני בעיות שינה עם תינוקה, מאמר זה על 1 לדפוסי שנת תינוק בן 3 חודשים הוא רק בשבילך!הנה, אנחנו מדברים כל על איך התינוק יכול לישון ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור.

1 עד 3 חודש תבנית הישנה בייבי שינה:

כל תינוק הוא ייחודי, והתברך במערכת פיזית ונפשית שהוא שונה מאחר.אם אתה אמא ​​חדשה, תצטרך את כל העזרה שאתה יכול לקבל כשמדובר בטיפול בלוחות זמני השינה של התינוק שלך, וכאן, אנחנו כבר קנינו לך בדיוק את זה.

חודש 1 הדפוסים ישן בייבי השינה שלכם:

לאחר התינוק שלך נולד, התינוק שלך יהיה בעיקר לישון בשבועות הראשונים.

  • לחודש הראשון, אתה יכול בדרך כלל מצפה את התינוק לישון במשך רוב השעות היום.התינוק שלך יכול לישון כל עוד עד 18 שעות בפרק זמן של 24 שעות ביום.
  • גם אם התינוק שלך אין
    לישון עד 18 שעות, השינה לא תהיה למתיחה שלמה של 18 שעות.תינוק שזה עתה נולד לישון בפרצי שינה שלא יהיו יותר משלושה עד ארבע שעות.זה אומר שהתינוק ימשיך באותה הדרך ביום, כמו גם בלילה, שכתוצאה מהם גם אתה לא תקבל המינון הרבה-הנדרש שלך של שינה.תינוקות
  • יילוד לא יכולים להבחין בין היום ולילה, וזה אומר שהתינוק לא מבין שונה בלוח זמני שינה במשך החודש הראשון לפחות.
  • בעוד התינוק בן החודש שלך ישן, מחזורי השינה שלו יהיו הרבה יותר קצר משלך.זה אומר שהוא מבלה הרבה זמן בשינה מהירה תנועת העין (REM) המהווה את השלב של שינה שבו הוא יכול להיות מופרע בקלות.שלב REM של שינה חשוב מאוד לתינוק, כפי שהוא יעזור מוחו של התינוק לפתח בהתאם לשינויים המתרחשים.

2 חודש הדפוסים הישן בייבי השינה שלכם:

רגע שהתינוק שלך נכנס לחודש השני, הוא ייכנס דפוס שינה שונה ממה שחווה בחודש הראשון.

  • בין השבוע השישי של תינוקך ושבוע של חיים שמיני, תוכל להבחין בשינוי הדרגתי בזמן שהוא מבלה בשינה.
  • אי שם במהלך שבועות אלה, התינוק שלך יתחיל לישון קצת פחות ביום ויותר בלילה.זה אומר שהתינוק שלך עשוי לישון על אחד או שתיים שעות רצופות ביום, בפרצים קצרים של שלושה עד ארבע שעות בחודש הראשון.התינוק שלך יהיה לפצות על השינה האבודה בלילה, ואתה עשוי להבחין עלייה בכמות הזמן שהוא ישן ברציפות.לדוגמא, בעוד שקודם לכן הוא ישן לשתיים או שלוש שעות ברציפות, הוא עשוי בקרוב להתחיל מפתיע אותך בשנת כל עוד ארבעה עד חמש שעות ברציפות.
  • הפער בין סיבוב אחד של שינה והבא יגדל.לדוגמא, אם קודם לכן תינוקך ישן לאחר שעות של להישאר ער, הוא יכול עכשיו לישון אחרי שלוש שעות של להישאר ער.
  • שנת תינוק 2 חודשים תתחיל מקבלת עמוק יותר בהשוואה לחודש הראשון.הוא יבלה פחות זמן במצב REM של שינה ולא יהיה לי משתרעת פחותה של שנת אור.3 חודש דפוסי

הישן בייבי השינה:

בחודש השלישי, אתה תתחיל להבין דפוס השינה של התינוק שלך במידה מסוימת, למרות שזה לא יכול להיות קבוע כמו שאתה רוצה שזה יהיה.

  • עד התינוק שלך הוא בן שלושה חודשים, הוא יצטרך כ -15 שעות שינה בטווח של 24 שעות.סביר להניח שהתינוק שלך יהיה לישון במשך כחמש שעות ביום, המתפרסות על פני רצועות קטנות של שינה.בלילה, הוא ישן במשך כמעט עשר שעות, ועלול להתעורר פעמים או שלוש פעמיים להזנה.
  • חלק מהתינוקות גם להיכנס להרגל של שינה בלילה ברגע שהם שלושה שבועות, אז אל תדאגו אם התינוק שלך לא יתעורר באמצע הלילה להזנה.כמו כן, אם התינוק שלך לא לישון כל הלילה ועדיין מתעורר כמה פעמים, זה נורמלי לחלוטין.

[קרא: טיפים להנחיל שינה הרגלים טובים בתינוקות ]

  • בגיל זה, המערכת של התינוק שלך היא התבגרות וגדלה.הבטן של תינוקך תלמד איך לעכל את חלב טוב יותר, מה שמקל על התינוק שלך כדי להאכיל יותר וגם ליפול ולהישאר ישן למשך זמן ארוך יותר.
  • שינה ישנה 3 חודשים כרוך כמה מתיחות של תנומות במהלך היום במשך כאו אחד וחצי שעות.השינה בלילה תהיה יותר רגילה כמו התינוק שלך מגיע לסוף החודש השלישי.

[קראו: 4 - 6 חודשי תינוק ישן תוספת ]

ההוראה בייבי הבדלך בין יום ולילה:

לשים תינוק בן יומו לישון ומקבל קצת שינה נחוצה בתהליךיכול להיות אחד האתגרים הגדולים ביותר שעומדים בפני כאם חדשה.כאשר אתה נמצא במזון כל הזמן, גיהוק, לעטוף, לשים למיטה, מנסה להרדים, אתה מבין שאתה בקושי תקבל שום שינה בעצמך.ככל שאתה רוצה התינוק ללמוד לישון בשעות נורמליות מהיום מייד לאחר שנולד, דברים אינם תמיד כל כך קלים.הנה כמה דרכים שאתה יכול לעזור לתינוק שלך להבין את ההבדל בין היום ולילה ולעשות את מעבר שהרבה יותר קל:

  • הכלל הראשון שיש לזכור הוא להיות סבלני עם התינוק.יש לך כבר לישון בלילה ולהישאר ער ביום במשך שנים, אבל לתינוק שלך, זה מושג חדש לגמרי.כדי להיות הוגן, לתת את התינוק ואת עצמך קצת זמן כדי להסתגל לשגרה.
  • לאחר השבועות הראשונים של הבאת התינוק הביתה, להתחיל שגרתי שהתינוק שלך יכול לזהות ולהבדיל בין היום ולילה.לדוגמא, לעזור שינוי התינוק שלך לתוך בגדים "יום" אחרי שהתעורר בבוקר.לשמור על בגדי הלילה נפרדים ולהפוך את התינוק שלך ללבוש אותם רק כאשר אתה עומד לתחוב אותו במיטה בלילה.
  • לשחק עם התינוק שלך ביום ולצמצם את הזמן וכמות של משחק בשעתי הערב והלילה.
  • אפשר התינוק שלך להקשיב לקולות באמצע היום, אבל לשמור על הרעש ונפח למינימום כפי שהוא הופך להיות ערב והלילה.
  • שמור בהיר חדרו ואוורירי ביום, אבל לעמעם את האורות בלילה.

[קראו: תינוק בעיות שינה ופתרונות שלהם ] טיפים

כדי לעזור לך לשים את התינוק לישון:

אם אתה כבר נאבק עם התינוק שלך במונחים של שינה, הנה כמהטיפים פשוטים שיעזרו לך לקבל את הדברים על מסלול.

אינטראקציה 1. עם הילדים:

חשוב לאמהות להתחיל אינטראקציה עם התינוק שלהם תקין מהשלבים המוקדמים.נכון, התינוק שלך עשוי כנראה לא מבין מה אתה מנסה לומר, אבל ניסיונות אלה עלולים ללכת דרך ארוכה בפיתוח מיומנויות קוגניטיביות ותקשורת של התינוק שלך.האינטראקציה

מסייעת גם התינוקות להבחין הבדל נראה לעין בין היום ולילה, משום שהורים בדרך כלל מתקשרים יותר ביום מאשר בלילה.זה, אגב, התינוק שלך תדע שזה זמן עבורם לישון.סוג זה של אינטראקציה חברתית והתוססת במהלך היום הוא האמין כדי לעזור לתינוק להגדיר שעון בתוך הגוף שלהם, ועשוי לעזור להם להיצמד ללוחות זמני שינה.

[קרא: שינה שיטות הדרכה לתינוקות ]

2. היממה קצב פיתוח:

קצב היממה של הגוף, המהווה את מחזור השינה הטבעי של הגוף, היא בדרך כלל לא מפותחות, כאשר ילד נולד.להתפתחות תקינה של קצב הזה, זה לוקח מינימום של 3-4 חודשים של זמן.

ילדי

עם מחזורי היממה מפותח בדרך כלל לישון יותר בזמן ביום וערים בשעות הלילה.אמהות יכולות לשנות מצב זה על ידי האכלת התינוק כל 2-3 שעות.חשיפה לאור טבעי גם עוזרת לקדם את ההתפתחות מוקדמת של קצב היממה;להבטיח שהילד שלך מקבל יותר אור הטבעי בשעתי היום.

3. בצעו רמזים השינה שלהם:

עוד דרך של לשים את התינוק שלך לישון מוקדם גדולה הוא כדי לאפשר לו לעקוב אחרי רמזי השינה שלו.תינוקות לעתים קרובות הטובים ביותר ליידע את הוריהם כשהם עייפים ביותר ורוצים לישון.סימנים שכיחים

שיעזרו לך לזהות אם התינוק שלך הוא ישנוני כוללים מפהק, מביט מאו הגבות הופכות אדומות.בעקבות רמזי שלב מוקדם אלה עשויים לעזור לך ולתינוקך להתרגל לשגרת היומיום ועשוי לעזור לו להגיע ברגל של שינה מוקדמת.

[קרא: הנפוץ בייבי השינה רמזים ] סט

4. מיטה-זמן שגרתי:

זה מאוד חשוב לכל הורה לקבוע שגרת שינה לילד שלהם.שגרת שינה עקבית היא טובה להתפתחות הכוללת של ילד במיוחד במהלך שנות הצמיחה שלו.אמהות יכולות להתחיל את השגרה שלפני השינה עם מקסימום של 60 -90 דקות בחודש הראשון אבל בחודשים מאוחר יותר, להפיק את הקדם-השינה קצרה שגרתית ופשוטה עם 15 עד 20 דקות לכל היותר.

שגרת שינה קצרה יכולה פשוט כוללת אמבטיה קטנה עם עיסוי קטן, חיתול ולבסוף שיר.כגון שיגרתי עשויים לעזור לילד ללכת לישון בקלות רבה יותר במהלך שינה.

5. להתרפק:

כדי להבטיח שהילד שלך הוא ברגל לקבל לישון מוקדם, להתכרבל איתו ביום, במיוחד בשלב מוקדם.לנחם אותה או רוקה או להחזיק אותה בחוזקה, כאילו היו חלק משגרת שינה.זה יהיה בהחלט לעזור לתינוק יודע שפעילות כזו אומרת שהגיע זמן עבורם לנמנם לשינה.

שני ההורים תמיד יכולים לפעול כשמיכות לילד שהופכות את התינוק מבין שזה הזמן בשבילו לישון.הוא מספק תחושת הביטחון לתינוק.כגון פעילות appeases הילד ועוזרת לו לישון בשקט.זה מאוד חשוב להורים עוטפים את הידיים למעלה וקו אמצע של התינוקות.חיתולים מסייע להבטיח כי הילד ישן באין מפריע ובשלווה.

[קרא: פוזיציות שינה בטוחה לתינוקות ]

6. להפוך את לוח הזמנים "האכלת" שלך רגילים: יכולים גם להיות מונעים

ילודים לישון על ידי אימוץ לוחות זמנים האכלה קבועים.לוחות זמנים האכלה הם הדרך הטובה ביותר כדי להשלים את לוחות הזמנים שינה.באופן כללי, תינוקות צריכים להיות מוזנים כל 2-3 שעות.על ידי שמירה על 1 עד 3 חודשי תינוק האכלה ולוח זמני שינה, אתה יכול להבטיח דפוס שינה הרבה יותר טוב לתינוק שלך בשלבים מאוחר יותר.זה יהיה בהחלט להשפיע על התינוק לעקוב שגרת שינה מוקדמת במהלך חודשי פיתוחו.דפוסי השינה של תינוק

1 עד 3 חודשים ישנים לעתים קרובות משתנים באופן בלתי צפוי ביותר בחייו של ילד ומקושרות ישירות לצמיחתו של הילד ופיתוח.כל התינוקות שונים ויש להם נטיות שונות.

[קראו: האם זה בטוח לתינוק לישון על צד ]

שינה הוא אחת הפעילויות החשובות ביותר שלעתים קרובות לעזור לתינוק לפתח באופן הטכס הנוגע להתפתחות הפיסית, קוגניטיבית ורגשית שלהם.לכן אף אחד לא יכול לאשר אם יש מספר לא נכון או נכון של שינה שעות עבור הילד שלך.שינה מספקת עוזרת להם להגיע למצב הבריאותי הטוב ביותר.אז לעשות את הסידורים הדרושים לשינה בטוחה ונוחה למעט אחד היקר שלך.

ספר לנו אם ההודעה שלנו עזרה לך.אמהות, איך לעודד את תינוקך לישון בחודשים הראשונים?

מומלץ מאמרים:

  • 7 עד 9 חודשים בייבי שינה - כל מה שאתה צריך לדעת
  • 10 חודשים בייבי שינה - כל מה שאתה צריך לדעת למעלה רעיונות
  • 10 מזון ל7 החודשים התינוק שלך
  • רעיונות 10 מזון
  • למעלה במשך 6 החודשים התינוק שלך