April
12
23:01
הריון // בריאות

11 יתרונות בריאותיים של שעורה במהלך הריון

תמונת
שעורה במהלך הריון

: Shutterstock

שעורה היא דגן רב-תכליתי שיש טעם אגוזים ומרקם טוב, ששבח מאוד ליתרונות הבריאותיים שלה.אבל זה טוב שעורה במהלך הריון?

במאמר זה, יש לנו התווה את מחזות תפקיד השעורה במהלך הריון.כדי לעזור לך להחליט אם לקחת שעורה במהלך ההריון הוא בטוח או לא.

טוב ורע אודות "וונדר גרגרים": אנו

מבינים שכאשר אתה בהריון, אתה יהיה זהיר על לקיחת כל צעד בקפידה כדי לספק לתינוק בריא.

כמה לסבור כי מים שעורה הוא מועילים מאוד לנשים בהריון.כיש לו תכונות משתן שמפעילה את שיעור ההשתנה.וכך למנוע הצטברות של נוזלים עודפים בגוף ומונע נפיחות ברגליים.

יש אומרים כי צריכת שעורה יכולה לעורר סימפטומים שונים של אלרגיה ולגרום לבעיות במערכת העיכול בנשים בהריון.

[קראו: אגוז במהלך ההריון ] יתרונות

בריאות של שעורה במהלך הריון:

במהלך הריון, ההורמונים שלך נוטים לשנות הרבה, מה שהופך את הגוף שלך עובר שינויים שונים.בזמנים כאלה, רב מים שעורה יכולה להיות שימושי עבורכם בדרכים שונות.שהוזכרו להלן 11 יתרונות מדהימים של מים שעורה במהלך הריון:

  • שעורה מציעה לכם דרישות יומיות של הגוף שלך על ידי מתן הכמות הנדרשת של סידן,
    מגנזיום, ברזל ואשלגן.
  • השעורה היא עשירה בסיבים תזונתיים, המסייע לו כדי למנוע בעיות כמו עצירות וטחורים, אשר מצבו רפואי חמור המתרחש בנשים בהריון.
  • הנוכחות של ניאצין בתבואה זו מקדמת עיכול בנשים בהריון;ניאצין גם מסייע בקרישת דם, מה שהופך את זה מועיל מאוד כאשר אספקת התינוק שלך.האינדקס הגליקמי
  • של השעורה שומר על רמות הסוכר בדם שלך ועוזר לשמור על סוכרת הריונית במפרץ.שעועית
  • שעורה היא מקור עשיר של חומצה פולית המאפשר התבואה, כדי למנוע מומים בצינור ניטראליים שונים כמו שפה שסועה, שדרת השדרה ומומים מולדים אחרים.יש
  • שעורת נחושת בזה שמקדמת את הגמישות של כלי דם, מפרקים ועצמות בזמן שאתה בהריון.
  • שעורה היא סוכן משתן ידוע שעושה את זה בטוח בשבילך לצרוך אותו כדי לקבל הקלה טובה יותר מכל מיני זיהומים פטרייתיים ודלקות בדרכי שתן.
  • שעורה הוא אמר לי את היכולות להפחית את הדלקת בקיבה;זה גם יכול לשטוף את הרעלים מהגוף ושומר על הגוף מכל מיני זיהומים.
  • לאחר מים שעורה יעזור להתמודד עם בחילות בוקר ובחילה;זה גם יכול להציע כמות טובה של הקלה מגירוד בטן.
  • שעורה יכולה לבצע תיקון ועזרי רקמה בצמיחה של תאים, מה שהופך את זה מאוד מועיל בזמן שהבטן שלך גדלה בקצב מהיר כדי להכיל את התינוק גדל.
  • מאפייני lactogenic תבואת הפלא הזה יכול לעזור בהפרשה של יותר חלב.

[קרא: תאריכי במהלך ההריון ]

Associated סיכונים: המים

שעורה מוכן עם מרכיבים טבעיים ולעתים רחוקות יש לו כל תופעות לוואי כאשר הוא נצרך על ידי נשים בהריון.עם זאת, כמה מכם היה ניסיון מעט תופעות לוואי.

  • השעורה עשויה להיות אלרגית לכמה ותפעיל כמה תופעות לוואי כמו גירוד, פריחות וקוצר נשימה.
  • יותר מדי הצריכה של שעורה או שעורה מונבטת לא מומלצת כפי שהוא יכול להוביל למומי הפלות או לידה.
  • האבק של שעורה היה לגרום לגירוי בסינוסים, כאבי עיניים או גודש באף בכמה.
  • אם יקרה לך לצרוך שעורה נגועה בפטריות, אז אולי אתה צריך לסבול ממצב רפואי הקשורים בשם עצם המחלה Kashin בק.

[קראו: סינוס במהלך ההריון ]

אנו מקווים כי הספקות שלך לגבי שתייה / אכילת אכילת שעורה במהלך ההריון נמחקים כעת, כשעורה היא מזינה ומועילה להריון שלך.זכור כי אתה לא להגזים ולבחור עבור שעורה באיכות טובה לצריכה.אם יש לך עוד ספקות, האדם הטוב ביותר לדבר הוא הרופא או תזונאי מוסמך.כל הטוב למסירה שמחה!

אל תשכח לשתף את המחשבות והחוויות שלך איתנו.מאמרים מומלצים

: 8 יתרונות

  • מדהימים תזונתיים של אגוזי אכילה במהלך הריון
  • 4 יתרונות מדהימים של סיבים במהלך הריון
  • מה הם היתרונות של האכילה עמלה במהלך הריון?4 יתרונות מדהימים
  • של דבש לנשים בהריון הנשים