April
12
23:01
הריון // בריאות

האם זה בטוח לאכול נקניקיות בזמן ההריון?

תמונת
נקניקיות במהלך הריון

: Shutterstock

האם את בהריון ולעשות יקרה לך אוהבים נקניקיות?האם שמעת כמה אזהרות על אכילת נקניקיות בזמן ההריון?האם אזהרות אלה מדאיגות אותך?אם אתה יכול להתייחס לשאלות אלה, לשקול לקרוא את ההודעה שלנו כאן.

קיץ פירוש חופשות משפחתיות, ברביקיו, מפגשים ומשחקי כדורסל כמובן!אתה יכול לנחש מה משותף לכל פעילויות הקיץ הבאות?כן, ניחשת את זה נכון!זה נקניקיות!שום דבר לא יכול לנצח את נקניקייה בגריל בפיקניק קיץ.אבל האם זה בטוח לאכול נקניקיות כאשר אתה נושא את התינוק?לקרוא כדי לדעת יותר!

האם זה בטוח לאכול נקניקיות בזמן ההריון?

כאמא בהריון, אתה צריך להיות זהיר במיוחד על הדיאטה שלך ואת הצריכה תזונתית.רופאים גם לייעץ לאמהות לעתיד להתרחק מוכן לאכול ארוחות ומזון מעובד בשל האפשרות של חיידקים מזיקים בזה.נקניקיות היא מזון מעובד אחד כזה.אז אתה צריך להימנע מלאכול אותו לחלוטין בזמן ההריון?ובכן, לא ממש!כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעקוב אחר כמה הנחיות, ואתה אמור להיות בסדר.אבל, לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה חושב על כולל נקניקיות בדיאטה ההריון שלך.

סיכון כרוך בנקניקיות:

1. חיידקי ליסטריה:

אחד הסיכונים העיקריי

ם של בשר precooked הוא האפשרות של מיקרואורגניזם וחיידקים.חיידקי ליסטריה הוא סוג של חיידקים שמקובל בגבינות רכות, נקניקים, בשרים ונרפאו.החיידק עלול לגרום לדלקת ליסטריה, זיהום שגורם לשפעת ומצוקה במערכת העיכול.נשים בהריון הן רגישות בקלות לדלקת ליסטריה, או מישהו עם מערכת חיסונית חלשה.דלקת ליסטריה היא די מסוכנת במהלך ההריון כפי שהוא יכול להוביל ללידה מוקדמת, הפלה, זיהום, ולידה עוברת מתה.תסמיני

של דלקת ליסטריה:

הסימפטומים של דלקת ליסטריה כוללים:

  • קדחת
  • בלתי פוסק שיעול כאבי בטן
  • התייבשות
  • חנקה 2. נתרן

:

דאגה נוספת עם חםכלב הוא הנוכחות של נתרן חנקה בזה.נתרן חנקה הוא תרכובת שאנו משתמשים כחומר משמר מזון כדי להאריך את חיי המדף של המזון ולשפר את הצבע שלה.כחומר משמר, נתרן חנקה מונע היווצרות של חיידקים כמו בוטולינום Clostridium וחיידקים ליסטריה.אבל נתרן חנקה הוא לא בטוח.צריכה מוגזם של נתרן חנקה יכול לגרום נזק לכלי הדם, מעלה את הסיכון לפתח מחלת לב וכלי דם וסרטן הערמונית.

3. מכיל נתרן: כלבי

חמים מכילים כמות גבוהה של נתרן.כן, הקצבה התזונתית המומלצת לנתרן היא מעט גבוהה יותר במהלך הריון.עם זאת, לנסות ולצרוך מזונות טבעיים עשירים בנתרן.לא להתמכר מזונות המכילים הרבה יותר מדי נתרן.נתרן הוא לא רק מזיק ללב, אבל לאמהות בהריון, זה יכול להוביל לסיבוכים ומומים מולדים בעובר.

4. איכות:

כאשר אתם אוכלים נקניקיות של העגלה, אתה מחפש צרות.זה אוכל רחוב, ויש לו סיכונים בריאותיים רבים.זיהום, כימיקלים מלאכותיים, והרשימה עוד הארוך.אתה אף פעם לא יודע מה נכנס עושה שחם כלב.אז, את איכות המזון הוא קשורים בצריכה של נקניקיות סיכון אחד גדול.

5. רגישות למצרכים:

נושא נוסף עם נקניקיות היא השימוש במרכיבים כמו תבלינים וגבינה.לפעמים, הגוף שלך בהריון עשוי לדחות חרדל שהיית כל כך אוהב, או שאתה יכול להרגיש כמו הוספה כמה קטשופ נוסף.כל זה הוא נורמלי, אך מחקרים להסיק כי הכללת מרכיבים כמו תבלינים וסוגים מסוימים של גבינה יכולה לגרום לסיבוכים.אתה עלול לפתח רגישות לתבלינים מסוימים במהלך תקופת 9 חודשים.צריכת גבינה יכולה להוביל לתגובות אלרגיות כמו גזים ולהתפיח את הבטן, מצוקה לנשים רבות במהלך הריון.

איך להרוס חיידקי ליסטריה?

הסיכון של דלקת ליסטריה הוא הגדול ביותר בבשר לא מבושל מעדנייה.אז להרוס חיידקי ליסטריה, אתה חייב לחמם אותו היטב.לבשל נקניקיות בטמפרטורה גבוהה, (מעל 160 מעלות צלזיוס), כדי לחסל את חיידקי ליסטריה או כל חיידקים אחרים.אם לא מחומם, החיידקים ימשיכו לשגשג.בין אם אתה צלייה, רותח או במיקרוגל הנקניקיות שלך, לוודא שהוא חם מאוד.אל תאפשר הנקניקיות להפוך קרות, כפי שהוא יגדיל את הסיכון לזיהום נוסף.

חלופות:

אנו מבינים שאתה משוגע לנקניקיות, כך יש לנו גם כמה חלופות בשבילך.כדי להימנע מהסיכון הכרוך בחנקות וחיידקים, אתה יכול ללכת לכלבים חמים ללא בשר שקיים בשוק.נקניקיות אלה מכילים דגנים, ירקות, וסויה.נקניקיות ללא בשר אלה הן גם דלות בשומן וכולסטרול.וגם, מה עוד, הם טעם כמו הדבר האמיתי, גם כמעט!הנחיות

לאכילת נקניקיות בזמן הריון:

אם אתה מבין כמה קווים מנחים לאכילת נקניקיות בזמן ההריון, אתה אמור להיות בסדר.הנה כמה קווים מנחים לטובתך:

  • אל תאכל נקניקיות ברחובות או במקומות אחרים שבם הנקניקיות ולחמניות רק בעצלתיים מסתובבים סביב גלילי החום.נקניקיות אלה מהווים סיכון רציני של זיהום.אפילו המים שבו הם לחמם אותם הוא מתחת 160 מעלות פרנהייט ב.והגבינה יכולה לפגוע בך אם לא מפוסטר.פטה, גבינת רוקפור, רוקפור וגבינות בסגנון המקסיקני הם לעתים קרובות לא מפוסטר והם לא בטוחים ל- להיות אמהות.נקניקיות ארוזות
  • עשירות בחנקות.חנויות מזון בריאות המקומיות למכור טורקיה ללא חנקה ונקניקיות.אבל אתה לא יכול לשלול את האפשרות של זיהום.אז היינו מייעץ לך להכין נקניקיות בבית.זה יהיה הרבה יותר בטוח.לפחות תוכל להיות בטוח של החומרים שאתה משתמש בחטיף האהוב עליך.
  • למרות הנקניקיות בטוחות לצרוך במהלך הריון, הם לא מזון הבריא לאכול על בסיס קבוע.נקניקיות בקר מכילה כ 7 גרם חלבון ו200calories עצום, 12 גרם של שומן וחלבון 500 מ"ג של.היינו מציע לך ללכת לכלבים חמים ללא בשר כמו שהם בטוחים יותר ובריאים יותר.

אז אתה לא צריך לרסן את התשוקה שלך יותר!קדימה וליהנות מהפינוק שלך!

האם אתם אוכלים נקניקיות בזמן ההריון?האם להתייעץ עם הרופא שלך לפני אכילת נקניקיות?אם כן, אז מה הוא מציע?ספר לנו בחלק התגובה למטה.