April
07
23:00
בייבי // הנקה

אתה יכול לשתות קפה נטול קפאין בזמן ההנקה?

תמונת
לשתות-נטול-קפה-בזמן-הנקה

: Shutterstock

האם לא מניקה את הדבר היפה והקדוש ביותר בעולם?האם זה לא גם אחת הדרכים הטובות ביותר עבורך ליצור קשר עם צרור הקטן של שמחה?כאחת הקטן שלך תלוי במה שאתה אוכל, אז אתה צריך לראות מה אתם אוכלים בזמן שאתה ההנקה.הנקה משתמשת הרבה חומרים מזינים ואנרגיה, כך שזה קריטי, כי התזונה שלך תהיה מלאה בחלבון, סידן וברזל.מלבד האוכל, מה אתה שותה הוא די חשוב גם כן.בפוסט שלנו כאן, אנחנו מסתכלים זה בסדר לשתות קפה נטול קפאין בזמן ההנקה.

מהו נטול קפאין?

Decaf- הוא השם הקצר של decaffeinating.התהליך מסיר כמעט כל קפאין מפולי הקפה, והיא מתרחשת בזמן שהם עדיין ירוקים ולפני שהם קלויים.

התהליך של decaffeinating כרוך:

  • נפיחות השעועית עם קיטור או מים כדי לחלץ קפאין.
  • חלץ את קפאין מפולי;או באמצעות ממס, מים או פחם פעיל.
  • ייבש את קפה נטול קפאין השעועית להביא אותם ללחות הרגילה.
  • התהליך הסופי עשוי להיות שונה במקצת.

[קרא: האם תה ירוק בטוח בזמן הנקת ]

את כמות הקפאין בטוח בזמן ההנקה?

החודשים הראשוניים של אמהות לעתים קרובות מעייפים, כפי שאתה והתינוק שלך צריכים להסתגל לסביבה החדשה.זה די טבעי לאמהו

ת למרגישות מתפתה לקפה.עם זאת, שתיית כמויות מתונות של קפה היא בטוחה לשתי אמא והתינוק.מחקרים אומרים יש פג סיכוי גבוה יותר מקבל מושפע קפאין שאתם צורכים.

[קרא: האם זה בטוח לשתות תה צמחים בעוד הנקה] טיפים

לשתות הקפה שלך:

  • אם נראה התינוק לאבד בשינה, ואז לנסות לשתות קפה אחרי שאתה להניק.
  • לאחר 3-4 כוסות מים אחרי הקפה שלך יהיה לדלל את השפעת הקפה.
  • הטוב ביותר הוא לשתות קפה נטול קפאין;היא נחשבת תחליף קפה, אבל זה טעים באותה מידה.קפה נטול קפאין שתיית
  • במתינות לא ישפיע על השינה של התינוק.קפה
  • נטול קפאין הוא חומצי מאוד, וזה עלול לגרום לצרבת ואולקוס.
  • נטול קפאין קפה גם משחרר gastrin, שהוא הורמון שממגר את השחרור של חומצה בקיבה.מחקר
    גם אומר שקפה נטול קפאין מכניס הרבה לחץ בעיניים ומגביר את הסיכון לגלאוקומה.הממסים
  • כימיים המשמשים לקפה נטול קפאין, אשר אמר לעזוב את השאריות על שעועית.
  • מחקרים מראים גם שיש לי אמהות שותות קפה נטול קפאין סיכון גבוה יותר של דלקת מפרקים שגרונית.

[קראו: תופעות לוואי של קפאין בזמן ההנקה ]

אפקטי

לוואי של נטול קפאין קפה במהלך הנקה:

מחקר על קפה נטול קפאין מראה כי 14-20 כוסות קפה נטול קפאין מכילה את אותה כמות של קפאין באחד רגילקפה.פורטלי אינטרנט אומרים שרק מי שיש לו יותר מ -10 כוסות קפה ביום צריך לעבור לקפה נטול קפאין.אל להימנע קפה ולעבור למשקאות אנרגיה, כמו אלה משקאות מטורפת שהם גרועים יותר עבור אמהות.קפה נטול קפאין הוא גרסה הרבה יותר בריאה מאשר רבים משקאות אחרים זמינים ללא מרשם.

בעוד את מניקה, תוכל לקבל ייעוץ על מה לאכול ומה לא לאכול מכל אדם שאתה פוגש.קבלת החלטת צליל היא קריטית עבורך;מומלץ לשים לב דפוס השינה של התינוק לאחר שיש לך כוס קפה.האם אתה פריק קפה?האם הצליח לעבור לקפה נטול קפאין במהלך הנקה?כמה קשה היה הניסיון?

[קרא: יתרונות תה קמומיל במהלך הנקת ]

אל להיכנס לאינטרנט ולקרוא עוד על קפה.אם אתה אמא ​​הנקה או שאתה מכיר מישהו ששותה קפה נטול קפאין בזמן הנקה, לחלוק הטיפים שלך.זה יעזור לי אמהות אחרות, וכדי-להיות-אמהות לקבל החלטות צליל;הם ישמחו לשמוע ממך.אז, לספר לנו על החוויות שלך למטה;להשאיר תגובה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות קפה בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לשתות מים קוקוס בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לשתות מיץ תפוחים בזמן ההנקה?
  • 9 יתרונות מדהימים בריאות של לימון המים במהלך הנקת