April
13
23:01
הריון // בריאות

4 יתרונות בריאותיים של שתיית מים ברז במהלך הריון

תמונת
ברז המים במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה שותה מי ברז?האם אתה מצפה ותוהה אם זה הימור בטוח לימשיך לעשות זאת?אם ענה בחיוב על השאלות הנ"ל, כדאי לשקול לקרוא את ההודעה שלנו.

ישנם יתרונות רבים, כמו גם תופעות לוואי של שתיית מים ברז בזמן ההריון.האם אתה רוצה לשמור על הבריאות שלך והפיתוח של העובר שלך תוך צריכת מים ברז?קדימה, לבדוק את המאמר הזה!

המים אתה מקבל ישירות מהברז עשויים להיות פלואור או לא מעובד.הרבה אנשים בוחרים לשתות מי ברז על מים בבקבוקים בשל יתרונות בריאותיים שונים שהיא מציעה.בואו נסתכל על היתרונות.יתרונות

של שתיית מים ברז במהלך הריון:

הנה כמה יתרונות שהצריכה של מים ברז מציעה:

1. הידרטים הגוף שלך:

הידרציה היא חיונית כדי להבטיח הריון בריא.כמות טובה של צריכת מים מבטיחה בריאות טובה גם לך ולתינוקך שטרם נולד (1).בעוד הרופא עשוי לייעץ לך לכלול מרקים ומיצים בתזונת ההריון שלך, אתה יכול פשוט לשמור את האיום של התייבשות במפרץ על ידי לוגם במים ברז באמצע היום.

2. מונע עששת:

פלואוריד הוא מינרל המתרחש באופן טבעי ומחלחל מי תהום מאבני יסוד.מים ברז עם זאת, במדינות רבות שטופלו מכיל פלואוריד הוסיפו כאמצ

עי לבריאות ציבור להפחתת עששת.בעיות בריאות פה הן תלונה נפוצה בקרב נשים הרות.שתיית מים ברז המכילים פלואור מציעה השיניים הגנה לאורך זמן.זה עוזר לחזק את אמייל השיניים ולגרום לך פחות נוטה לבעיות שיניים.מים ברז מקטין את הצורך בסתימות ועקירות שיניים וממזער את הכאב שתוצאות בשל עששת (2).3. בקלות זמינה וזולים

: מים

הקש הוא זמינים בקלות בכל מקום.זה לא עולה לך שום מאמץ כדי לחפש אותו ולאחסן אותו.כמו כן, במים ברז הוא זולים, ואתה יכול להמשיך ולצרוך חומרים מזינים חיוניים זה בלי לשרוף חור בכיס שלך.כל מה שאתה צריך לעשות הוא לתפוס את בקבוק לשימוש חוזר, להפעיל את הברז, ולקבל את המים.

4. שותה דלות קלוריות: המים

הקש הוא בריא משקה דל קלוריות, שאינו מכיל סוכר או קפאין.שתיית מים ברז עוזרת לווסת את טמפרטורת הגוף שלך ועלייה במשקל במהלך הריון.שתייה לפחות שמונה עד עשר כוסות מים בכל יום היא חובה עבור כל ליהנות מבריאות טובה.

תופעות לוואי של שתיית מים ברז במהלך הריון:

הנה כמה תופעות לוואי של שתיית מים ברז תוך ציפייה:

1. מגביר את הסיכון להפלה:

מחקרים מגלים כי כלור המשמש לטיפול במים ברז יכול להמירלכלורופורם כאשר הוא מתערבב עם גורמים אחרים ותרכובות בזה.(3) מי ברז שתייה המכיל כלורופורם מגביר את הסיכון לתוצאות הפלה או בגדילת העובר עניה.מי ברז עשוי להכיל גם חומרים מזיקים אחרים כגון עופרת וחומרי הדברה שעלולה לגרום למומים מולדים (4).

2. מקור למחלות נישאות מים: מים ציבוריים

עלולים להכיל חיידקים ווירוסים שונים אם העירייה שלך לא מתייחסת אליו כמו שצריך.שתיית מים מזוהמים בזמן ההריון יכול לגרום לך פגיעה למחלות שמקורן במים, כגון שלשולים, טיפוס הבטן, כולרה, וזיהומים אחרים.(5) זיהומים שמקורן במים יכולים להזיק לבריאות שלך ומשפיעים על הצמיחה של העובר שלך לרעה.

מילת אזהרה:

מניעה היא תמיד טובה יותר מאשר תרופה.אז זה הטוב ביותר להבטיח לך לשתות מים מזוהמים.ודא המים ברז שלך עומדים בתקני בטיחות הנוכחיים כאשר שותים אותו בזמן שציפה.אתה יכול להתקרב ספק המים המקומי שלך כדי לקבל עותק של דו"ח מים באיכות השנתית.אם אתה חושב שהמים ברז שלך מכיל מזהמים להימנע משתייתו.לחלופין, אתה יכול לקבל יחידת סינון מים בבית כדי להפחית את רמות העופרת, חיידקים, וכימיקלים במים ברז שלך לפני שאתה שותה את זה בזמן ההריון.

האם אתה שותה מי ברז בזמן ההריון?האם אתה מתייחס לזה לפני השתייה?שתף את החוויה שלך עם אמהות אחרות מצפים כאן.