April
13
23:01
בייבי // הנקה

בזמן הנקת בחילה - 10 סיבות

תמונת
בחילות בזמן הנקה

: Shutterstock

האם לאחרונה ילדת את התינוק שלך?האם אתה אמא ​​מניק?האם אתה מרגיש בימים של בחילה שלך היו מעל ברגע שאתה מועבר אחת הקטן שלך, אבל הם הופתעו לגלות כי הבחילות שלך היא חזרה?האם אתה מרגיש התקפי בחילה, במיוחד כאשר אתה להניק את התינוק שלך?

אחוז קטן של אמהות מניקות נתקל בחילות בזמן ההנקה.אם אתה אחד מאלה אמהות, לגלול למטה ולקרוא על על למה זה קורה, כאשר הוא חולף ומה שאתה יכול לעשות כתרופה בטוחה.

למה אתה סובל מבחילות בזמן ההנקה?

עבור רוב האמהות שסובלות מבחילות כאשר הנקה, המצב ייעלם באופן אוטומטי על ידי הזמן התינוק הוא שש עד שמונה שבועות.במקרה, הבחילה שלך לא שוכך, ואתה תמשיך להרגיש בחילה גם כאשר התינוק שלך הוא מבוגר, ייתכן שתרצה לשקול מקבל בדיקת הריון.

הנה כמה סיבות נפוצות שעלול להתעורר במהלך בחילות הנקה:

  1. ההורמון אוקסיטוצין מטפל זרימת החלב מהשדיים שלך לתינוק שלך.אותו ההורמון מסייע לעיכול שלך ומפעיל כמה הורמונים בבטן שלך שעלולה להוביל לתחושה של בחילה.
  1. בחילה אתם חווים בזמן ההנקה לא תהיה אותו הדבר כמו שאתה חווה בזמן שאתה היה בהריון.
  1. לפעמים, בחילה יכולה להיות גם תוצאה של
    התייבשות.בזמן שאתה הנקה, הגוף שלך מאבד כל הזמן נוזלים.חשוב מימה הגוף שלך כמו שצריך.

[קראו: טיפול התייבשות בזמן הנקת ]

  1. חשוב גם שיהיו לי האוכל שלך על זמן, כמו בחילה שאתה חווה יכול להיות גם תוצאה של טבילה ברמות הסוכר בדם שלך.
  1. עייפות או חוסר שינה עלולה גם לגרום לבחילה כאשר אתה אמא ​​הנקה.
  1. אתה צריך 250 קלוריות נוספות בזמן שאתה הנקה.העבודה הראשונה שהגוף שלך יעשה בחודשי ההנקה היא להפוך את חלב באיכות טובה עבור התינוק שלך.זה אומר שגם אם אתה חסר בקלוריות שאתה צריך על בסיס יומי, הגוף שלך יהיה למשוך מהעתודות שלה.חלב שלך לא יכול להיות מושפע, אבל ההשפעות של תזונה לקויה יציגו בבריאות שלך, ולגרום לבחילה, ודאגות אחרות.
  1. רגע שהתינוק שלך חוצה את החודשים הראשונים, והוא גדל, הוא זקוק ליותר חלב כדי למלא אותו.זה אומר שההורמונים שלך להיכנס להילוך גבוה כדי לייצר את הכמות הנדרשת של חלב אם.טיול הקבוע בהורמונים שלך ואת השינויים מתמידים יכול גם לייצר תחושת בחילה.
  1. אם אתם סובלים מדיכאון שלאחר לידה, הרופא עשוי להמליץ ​​לך תרופות נגד דיכאון בטוח.למרות אלה עשויים להיות בטוחים לקחת בזמן שאתה הנקה, לעתים קרובות הם יכולים לגרום לבחילה.

[קראו: דרכים להתמודדות עם הדיכאון אחרי הלידה ]

  1. זה נפוץ לנשים להתכווץ דלקת בדרכי שתן (UTI).בעוד שרוב התסמינים שכיחים לגרום תחושת צריבה או כאב בעת להשתין, זה יכול גם לגרום לבחילה.מחסור
  1. ברזל הוא סיבה חשובה נוספת שעלולים לגרום לבחילה בזמן שאתה ההנקה.אם איבדת הרבה דם במהלך הלידה, אולי יש לך מחסור בברזל בגוף שלך.לדבר עם הרופא שלך על כל תוספים שאתה צריך לקחת ולוודא להוסיף הרבה ירקות עליים ירוקים בתזונה שלך.

[קראו: הנקת תזונה] טיפים

למנוע או לעצור את בחילה בזמן שאתה הנקה:

  1. תחושת בחילה בזמן הנקה יכולה להיות קשה מאוד להתמודד, במיוחד כאשר יש לך גם לטפל בתינוק שלך.הנה כמה טיפים שאתה יכול לעקוב אחר שיעזור לך בחילה הלחימה.
  1. ודא שאתה לוגם הרבה נוזלים בלוח זמני ההאכלה בינך.לכו על מים או מיצים טבעיים מתוצרת הבית.גם אתה יכול לקבל חלב או לאסי שיעזור לרסן את הבחילות וגם מימה הגוף שלך.לחלופין, יש לי כמה כוסות חלב ביום.
  1. שמור כמה פריטי חטיפים פשוטים קרוב, כך שאתה יכול ללעוס על אף בזמן שאתה הנקה.שמור חבילה של קרקרים רגילים סביב שיעזרו לרסן את הבחילה.
  1. שינה וכאשר אתה יכול.הגוף שלך זקוק להרבה מנוחה כדי להתאושש מתהליך הלידה, כמו גם את שאר הנוסף כדי לעזור לך להתמודד עם העייפות של הנקה.נסה לישון כאשר התינוק שלך עושה ושואל מישהו אחר לטפל במטלות האחרות.מניעת שינה ועייפות יכולות גם להוביל לתחושה של בחילה בזמן שאתה ההנקה.
  1. לאכול טוב!הגוף שלך זקוק יותר אנרגיה עכשיו לייצר חלב כמו גם לסייע בתיקון עצמו.הקפד לאכול אוכל ביתי בריא ולהימנע ממזון מטוגן או מזון עמוס בשומן, סוכר או מלח.אל תלכו לארוחות כבדות שתגרומנה לך להרגיש בחילה.במקום זאת, נסה שיש ארוחות קטנות במשך היום והמרחב אותם בנוחות.אתה יכול לחוות בחילה אם אתה רעב, אבל לא מבין את זה עדיין.אכילה נכונה ואכילה בזמן גם תעזור לשמור על רמות הסוכר בדם שלך למטה ולמנוע בחילות.

[קראו: יתרונות לימון המים בזמן הנקת ] הסעד 3 בית

לבחילה בזמן הנקה:

מה לקחת לבחילות בזמן ההנקה?ובכן, בזמן שאתה הנקת התינוק שלך, אתה רוצה להתרחק מתרופות ככל האפשר.זוהי אלטרנטיבה טובה לנסות את התרופות בבית שיעזרו לי בחילה מדרכה.למרות הבא נחשבים בטוח בזמן הנקה, לוודא שאתה מדבר עם הרופא שלך ראשון ולאחר מכן להשתמש באותו:

ג'ינג'ר 1.:

רכיבים הפעילים בג'ינג'ר, הידוע בשם gingerol, לעזור להרגיע את מערכת העיכול והמרכזיתמערכת עצבים, מונע בחילה.

2. מנטה: עלים מנתה

אכילה יהיה להרפות את שרירי הבטן שלך ולעזור לי המרה לשבור שומנים.זה גם יעזור לי המזון לעבור במהירות דרך הקיבה והמעיים שלך ולמנוע בחילות.

[קרא: הרעלת מזון בזמן ההנקה ]

3. שמנים אתריים: שמנים ארומה מסוימים

כמו לימון, מנטה, הל ואפילו נענע יכול לעזור להפחית את תחושת הבחילה.

בעוד הבחילות במהלך ההנקה אינה נפוצות, זה יכול בהחלט להשפיע עליך ולעשות האכלה שהרבה יותר קשה.נסה את הטיפים משותפים לעיל כדי להקל על המצב ולדבר עם הרופא שלך אם תופעות נמשכות.

האם אתה או מישהו שאתה מכיר להתמודד בחילות בזמן הנקה?איך להרגיע אותו?ספר לנו בהמשך.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח להנקת אמא לאכול דבש?
  • האם זה בטוח להמשיך הנקה בזמן סובל משפעת?
  • האם זה בטוח להניק כאשר יש לך קר?
  • האם זה בטוח לתרום דם בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לקחת משככי כאבים בזמן ההנקה?