April
13
23:01
בייבי // הנקה

8 תופעות לוואי חמורות של משקאות אנרגיה בהנקת אמא

תמונת
משקאות אנרגיה בהנקת אמא

: Shutterstock

האם אתה זקוק למינון היומי של משקה אנרגיה כדי להניע את היום שלך ולנהל את המטלות אימהיות האינסופיות?האם אתה מכור לקפאין אבל תוהה אם הרגל שלך עשויה להשפיע על תינוק ההנקה שלך?ובכן, אם אתה יכול להתייחס למצבים מעל קריאת הפוסט הזה הוא חובה.

כשאת מניקה, כל מה שאתה לאכול או לשתות מגיע תחת הסורק.הדיאטה שלך כאמא חדשה משפיעה לא רק על הבריאות שלך, אבל יש לה גם השפעה עצומה על הצמיחה וההתפתחות של התינוק שלך.אם אתה להוט כדי לברר אם אתה יכול לשתות משקאות אנרגיה בזמן הנקה, לא לדאוג!קדימה ולתת את המאמר הזה קרא.

מהו משקה אנרגיה?משקה אנרגיית

הוא משקה שהוא עשיר בתוכן קפאין וסוכר.לפי בזק המודעה, המשקה מספק אנרגיה וגירוי מיידיים.זה יכול להיות מוגזים או שאינו מוגזים.משקאות אנרגיה מסוימים מכילים תמציות צמחים כמו גם חומצות אמינו.מותגי

רוב מבטיחים כי משקאות האנרגיה יכולים לעבוד פלאות להגדיל את הסיבולת שלך ואת ביצועים פיזיים, לשפר את העיבוד וריכוז נפשיים ולהילחם בעייפות שריר.למרות התביעות גבוהות, מחקר הוא עדיין לברר את היתרונות הבריאותיים של צריכת משקאות אנרגיה אלה שיציפו את השוק בעולם (1).

[קראו: מזונות להנקה ] אפקטי

לוואי של שתיית משקאות אנרגיה בזמן ההנקה?

האם אתה יודע שה- FDA אינו מסדיר את כמות הקפאין במשקאות האנרגיה?למעשה, משקאות אנרגיה יש יותר מכפול מתכולת הקפאין בקולה!כמה מותגים של המשקה הפופולרי עשויים להכיל גם תוספים כמו גוארנה, שבו יש ארבעה פעמים את כמות הקפאין מפולי קפה!משקאות אנרגיה שונים שוב ושוב כבר משכו את השוק כפי שהם גבוהים קפאין וסוכר תוכן.מומחים בתחום בריאות בתוקף מרגישים שמשקאות אנרגיה שבמיוחד טוענים כדי להגביר את הערנות שלך ואת הביצועים פיזיים צריכים לבוא עם תווית תכולת הקפאין מיוחדת.

על פי מחקר, משקאות אנרגיה רב עלולים לגרום לסכנות בריאותיות פוטנציאליות.הכמות הגבוהה של קפאין בזה פועל כמעורר שיכול להשפיע לרעה על הבריאות שלך.הנה כמה מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של צריכת משקאות אנרגיה (2).

  1. מגביר את לחץ דם.
  1. מחריף בחילות והקאות חמורות.
  1. מוביל לעלייה בקצב הלב.
  1. מעודד שוחר תחושת התנהגות ומקדם להיטות באינטימיות פיזית, שיכול להיות סיכון בריאותי פוטנציאלי אם הרופא שלך ייעץ לך להישאר מחוץ מין לעת עתה.

[קרא: יתרונות בריאות של לימון מים בזמן ההנקה ]

  1. מגדיל את הסיכון לפתח עמידות לאינסולין וסובל מסוכרת מסוג 2.
  1. גורם ריקבון שיניים ובעיות בריאות פה אחרות.
  1. תוצאות בעלייה במשקל פתאומי ואף השמנה במקרים חמורים.
  1. מפעילה פרכוסים ומוביל למוות פתאומי במקרים קיצוניים.

[קראו: תופעות לוואי של קפאין במהלך ההנקה ]

האם זה בטוח לשתות משקאות אנרגיה בזמן ההנקה?משקאות האנרגיה

מתמודדים משוב שלילי עיקרי בתקופה האחרונה, במיוחד ככל שיותר ויותר סכנות בריאותיות הקשורות לצריכה שלה באים לידי ביטוי.בזמן שאתה מיניקה את התינוק שלך, זה חשוב לי רק את פריטי מזון שאתה יודע בוודאות הם בטוחים ולא יגרום כל נזק לך או לתינוק שלך.במקום לשתות משקאות אנרגיה בזמן שאתה הנקה, לנסות ולשתות מיצים ומרקים בריאים וטבעיים.זה יהיה לשמור על מנת האנרגיה שלך גבוה, למנוע התייבשות, להגביר את ייצור חלב שלך ולשפר את החסינות של הילד שלך.כמו כן, ודא שאתה אוכל תזונה בריאה ומאוזנת.נסה ועיקבו אחרי שגרת פעילות גופנית לאחר ההתייעצות עם הרופא שלך כדי לבנות את הסיבולת שלך בהדרגה.

[קרא: מיץ אפל בזמן הנקת ]

עכשיו אתה יודע הכל על החסרונות של צריכת משקאות אנרגיה בזמן ההנקה אחת הקטן שלך.למה לחכות?קדימה ולהאיר את עיני אמהות חדשות אחרות!

האם אתה משתוקק למשקאות אנרגיה בזמן שההנקה?איך זה יועיל לך?אנא שתף ​​את החוויה שלך ועצה עם אמהות אחרות.

מומלץ מאמרים: יתרונות 5 בריאות

  • של פרוביוטיקה במהלך הנקת
  • האם תה ירוק בטוח בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לשתות מים קוקוס בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לשתות קפה בזמן ההנקה?

Related Posts