April
06
23:00
בייבי // מזון

מאכלי ים לתינוקות - כל מה שאתה צריך לדעת

תמונת
מאכלי ים לתינוקות

: Shutterstock

האם אתה חושב על החדרת התינוק שלך למאכלי ים?איך זה יהיה מועיל עבור המלאך הקטן שלך?האם יש תופעות לוואי שאתם צריכים לדעת?מהו הזמן הנכון לעשות זאת?אם צרות השאלות האלה אתה, אולי כדאי לך לקרוא את הפוסט הזה.כאן אנחנו מדברים על כל פירות ים לתינוקות.

אתה כנראה להאכיל את התינוק שלך תזונה מאוזנת של ירקות, פירות, דגנים מלאים וחלבונים רזים, אבל דבר אחד שאתה יכול להתעלם הוא פירות ים.רוב ההורים לא מוצאים בטוח מספיק פירות ים לילדים שלהם.אז האם זה נכון או סתם הנחה?המשיכו לקרוא כדי ללמוד את התשובה.יתרונות

של פירות ים לתינוקות:

אתה יכול להציג את הדגים ופירות ימים אחרים בתזונה של התינוק שלך חודש או חודשים אחרי שהוא מתחיל לאכול מזון מוצק.עם זאת, אתה צריך לבצע כמה קווים מנחים.לפני שאנו לומדים למה אתה צריך לכלול פירות ים בתזונה של התינוק שלך, בואו נסתכל על כמה מהיתרונות שלה: 1. מאוד מזינים

: דגי

שומן ופירות ים הוא בעלת ערך תזונתיים גבוה.מבוגרים וילדים באופן אידיאלי צריכים לאכול דגים פעמיים בשבוע.דגים הוא דלים בשומן רווי, עשיר בויטמין D, חלבון וקומפלקס ויטמיני B.

[קרא: דגי מתכונים לתינוקות ]

2. חומצות שומן האומגה 3:

רמה הגבוהה של האומגה 3, חומצות שומן מצויים בפרותי ים מקדם את התפתחות המוח של התינוק שלך ומגבירה את החסינות ואת החזון שלו.סלמון הוא המקור הטוב ביותר של DHA, חומצת שומן חיונית אומגה 3.

עור בהיר 3.:

מחקר שפורסם על ידי הארכיון של מחלות בילדות מסכם כי תינוקות שמתחילים לאכול דגים לפני הפיכת תשעה חודשים הם בסיכון נמוך יותר לחלות באקזמה.

כמה מאכלי ים האם התינוק שלי לאכול?

אם אחת הקטן שלך מתחיל לאכול מזון מוצק, להאכיל אותו 2 גרם של דגים נמוך כספית בשבוע.אם הוא כבר לא מניקה, אתה יכול להאכיל אותו סביב 6-7 אונקיות בשבוע.תינוקות

ופירות ים - סיכונים:

אפילו עם יתרונות רבים מדהימים שאתה צריך לבחור את האופציה הבטוחה ביותר עבור התינוק שלך.פירות ים מסוימים יכול להכיל מזהמים סביבתיים כמו כספית וPCBs שיכול לפגוע בהתפתחות מערכת עצבים.

כספת תינוק פירות ים:

סוגים מסוימים של דגים נחשבים בטוחים עבור התינוק שלך, כוללים: מולים

  • מעובדים כחולים
  • מעובדים סרטני
  • שרימפס סלמון
  • הדוק
  • Wild אלסקה
  • בקלה

הדגיםהמפורטים לעיל הם קלים לעיכול ולא מאוד אלרגיה.

מחוץ לתחום Seafoods:

פירות ים טוב לתינוק שלך, אבל יש כמה סוגים התינוק שלך צריך להימנע:

  • כריש
  • דג חרב
  • tilefish
  • המלך קרל
  • לובסטר
  • מעובדים או
  • סלמון האטלנטי
  • אורנג roughy
  • פרוע פסי טיפים

בס
  • האדומים מכיש
  • מקבץ
  • האטלנטי הליבוט
  • Blue Marlin
  • רכיכה הסרטנים
  • לבישול מאכלי ים:

    הנה כמה טיפים להכנת מאכלי ים בדרך הבטוחהאפשרי.

    • גלם או פירות ים מבושלים מכילים חיידקים מזיקים, שיכול להוביל להקאות, חום ושלשולים.
    • מזהמים
      נוטים לאסוף בשומן והעור בפרותי הים, כך לקצץ באותם אזורים לפני הבישול.
    • אפייה, צלייה, צלייה ותפחית עוד יותר את המזהמים ושומן.
    • ודא שאתה מסיר את העצמות מהדגים.דגים מסוימים מכילים עצמות זעירות, כדי להיות זהיר כאשר דה-קצבים.
    • ניתן לחלוט, לאפות, קיטור או רסק הדגים כפי שהיית עם בשרים אחרים.דגים הם בדרך כלל מכרז, כך שאתה יכול פשוט מועך אותו במזלג.
    • ניתן למזג פירות ים עם ירקות שהתינוק שלך אוהב.
    • סימני

    של אלרגיה:

    מאכלי ים יכול להיות מאוד אלרגיים, כך שאתה צריך לדעת איך לזהות אם הילד שלך סובל מתגובה אלרגית.אלרגיות למזון בדרך כלל להתחיל בתוך שעות או דקות אפילו של צריכת מזון.קח את התינוק שלך לרופא אם הוא מתכווץ: קושי

  • פריחות

    • נפיחות
    • פנים
    • הבחילה
    • הקאות
    • גירוד
    • עצבנות
    • או כוורות נשימת
    • להכחיל
    • צפצופים
    • חנק או מתנשף

    מילת אזהרה:

    הנה כמה דברים שחשובים לזכור לגבי מאכלי ים לתינוקות.

    • התחל על ידי ההחדרה לקצת פירות ים ולבדוק תגובות אפשריות אחרות.
    • להכניס רק סוג אחד של מאכלי ים בכל פעם.זה יהיה קל יותר לאתר את העבריין אם הילד שלך יש תגובה.
    • בצע את שלטון המתן 4 ימים למזון לתינוקות.

    מאכלי הים הוא מקור מצוין של תזונה, וחששות אלה לא צריכים להרתיע אותך מהאכלת פירות ים לתינוקות.אתה רק צריך לנקוט באמצעי זהירות.

    מתי להציג את פירות הים בתזונה של התינוק שלך?איך הוא הגיב לזה?בבקשה לשתף את החוויות שלך עם אמהות אחרות כאן.מאמרים מומלצים

    :

    • 6 דובדבן פירה טעים אתה יכול לעשות עבור התינוקות שלך
    • 15 יאמי עוף פירה לתינוקות
    • כאשר אתה יכול להציג את האספרגוס לתינוק שלך?7 יתרונות מדהימים
    • של פפאיה לתינוקות