April
08
23:00
בייבי // מזון

הטופ 15 מתכונים מזון לתינוקות טעימים בריאים

תמונת
מתכוני מזון לתינוקות טעימים בריאים

: Shutterstock

יש התינוק שלך התחיל גמילה?האם אתה מחפש כמה מתכונים בריאים ומזין לכלול בתזונה של התינוק שלך?אם הנהן לאורך בקבלה, אולי כדאי לך לקרוא את הפוסט הזה!כאן אנו מוסיפים כמה מתכונים נפלאים שאתה יכול להלהיב בפחות משעה.

ביצוע מזון לתינוקות בבית הוא אחת הדרכים הקלות ביותר כדי להבטיח שהתינוק שלך מקבל את כל חומרי המזון דרושים להתפתחות בריאה.זה אולי נראה קל יותר לקנות צנצנות של מזון לתינוקות מוכן, אבל שום דבר לא יכה את הטוב של מזון לתינוקות בריא תוצרת בית.הנה 15 של מתכוני מזון לתינוקות הטובים ביותר הבריא שמוסיפים את חומרי מזון הדרושים לתזונה של התינוק שלך.

1. יאם יאם דלעת:

יאם יאם דלעת

ויה המקור

תצטרך:

  • סוכר 1 דלעת החצויה וכוס
  • deseeded 1 של
  • המים½ כפית קינמון

כיצד: קינמון

  1. מפזרים למים הבישול.
  2. מקום הדלעת החצויה בתבנית אפייה עם 2 אינץ 'של מים.
  3. אופים במשך 40 דקות עד שעה ב 375 מעלות צלזיוס.
  4. סקופ את הבשר ומחיה או רסקו, כמו לכל צורך התינוק שלך.

2. תפוח ודלעת פירה:

אפריל ודלעת פירה

ויה מקור

תצטרך: deseeded דלעת הסוכר 1

  • ותפוחי
  • 3 Macintosh חתוכים לקוביות, קלופי
    ם,
  • המים
  • cored ופרוס ½ כפית אגוז מוסקט

כיצד:

  1. להוסיף אבקת אגוז מוסקט למים.
  2. להוסיף 2 כוסות מים בסיר ולהכניס סל ספינה.
  3. מוסיף את קוביות הדלעת ופרוסות תפוחים לסל הספינה.
  4. להביא מים לרתיחה ולאחר מכן קיטור עד שהדלעת ותפוחים רכים.
  5. מוריד מהאש ולתת לו מגניב.
  6. פירה ומועכים את הפירות ומגישים.

[קראו: מזונות בריאים לתינוק התפתחות מוח ] כדורי

3. קינואה:

כדורי קינואה

ויה מקור

תצטרך:

  • 50 גרםשל
  • קינואה
  • 2 כפות חמאת ½ כוס גבינה צהובה מגוררת
  • קורט מלח

כיצד:

  1. מבשלים את הקינואה על פי הוראת החבילה.
  2. מוריד מהאש ומוסיפים את החמאה.
  3. מוסיף את הגבינה והעונה מגורדות עם מלח.
  4. תן לזה להתקרר במשך כמה דקות לפני ההקמה לכדורים בגודל ביס.

4. כבש וחצילים תבשיל: תמונת

טלה וחצילים תבשיל

: Shutterstock

תצטרך:

  • 1 כפית בגודל בינונית חצילים
  • 1 של שמן זית
  • ½ כוס כבש הטחון
  • ½ בצל חתוך לקוביות קטנים
  • ¼ שן
  • שום 2 כפיות פטרוזיליה טריות,
  • הקצוץ דק קורט הרוזמרין המיובש
  • קמצוץ של 1 כוס פלפל שחור טחון הטרי
  • של קצוץ דקעגבניות

כיצד:

  1. מחממים את התנור ל -350 מעלות צלזיוס.
  2. חותך את החצילים במחצית ולגרוף את הבשר, והשאיר קליפה עבה.
  3. לאנש חצאי החצילים במים רותחים במשך דקה 1.
  4. מקום חצאים חצילים בצלחת חסינה חומה.
  5. בינתיים, קוביות בשר החציל.
  6. מחממים שמן הוא מחבת ומטגנים את בשר הכבש הטחון על אש בינונית.
  7. ואז להוסיף את הבצל, שום קצוץ, החצילים ולהפחית את החום.
  8. מבשלים עד שהבצל רך.מתבלים במלח ופלפל ולהפחית את החום.
  9. מלא את חצאי החצילים בתערובת הבשר.
  10. מוסיף את העגבניות מעל החצילים ואופה במשך 45 דקות.
  11. תן לזה להתקרר לכמה זמן לפני ההגשה.עוף

5. ושעועית:

עוף ושעועית

ויה המקור

תצטרך:

    1
  • כף שמן זית
  • חזה עוף ללא עצמות 2 1 בצל, פרוס
  • 2 כפות החמאה
  • ½ כף
  • קמח ¼ כוס ציר עוף כוס
  • 1 של עגבניות קצוצות דק
  • 1 כוס השעועית
  • לצבוט פלפל שחור טחון טרי

סחוט איךל:

  1. מחממים את התנור ל -350 מעלות צלזיוס.שמן
  2. חום במחבת ומבשל את העוף עד שהוא משנה את הצבע.
  3. מקום העוף בתבנית אפייה.
  4. בסיר, מטגן את הבצל בחמאה עד שהם רכים.
  5. אז מוסיפים את הקמח ומבשל במשך דקה 1.
  6. לאט לאט מוסיף את הציר ומביא לרתיחה.
  7. מוסיף את השעועית, עגבניות, והפלפל שחור ולהביא אותו לרתיחה.
  8. יוצקים אותו על העוף ואופה במשך 45 דקות.

[קראו: אורגני מתכונים לתינוקות ]

6. עדשים, תפוחים וסלט בטטה:

עדשים, תפוחים וסלט בטטה

ויה מקור

תצטרך:

  • 3 בטטות בינוניות
  • 1 Apple Macintosh או סבתא סמית הגדולה
  • 3 כוסות
  • המים 1 כוס עדשים צהובות
  • 2 כפות של 1 כפית
  • שמן זית של קינמון
  • ¼ כפית ההל

כיצד:

  1. מקלפים את תפוחי האדמה מתוקות וחתוך לקוביות 1 אינץ '.
  2. פיל וליבת התפוח ולחתוך אותו לחתיכות קטנות.
  3. מרתיחים 2 כוסות מים בסיר ומוסיפים את העדשים.
  4. יביא את העדשים לרתיחה ומנמיך את החום.מבשל את העדשים על אש נמוכה במשך 20 עד 30 דקות, עד שהעדשים רכות.
  5. בסיר אחר, להכניס סל מהביל ולהוסיף 1 כוס מים.
  6. מקום הבטטה ותפוחים בסל ספינת הקיטור ואדים במשך 20 דקות או עד שתפוחי האדמה המתוקים הם במכרז.
  7. הסר את המזונות מהקיטור ולנקז את הנוזל העודף.
  8. לשלב אותם בקערה גדולה עם שמן זית.מתבלים בתבלינים ומערבבים היטב.
  9. אתה גם יכול לכתוש או רסק המזון ביחד אם התינוק שלך אינו נהנה הגושים.
הקודם POST עמוד 1 2 3NEXT