April
10
23:01
בייבי // מזון

6 דובדבן פירה טעים אתה יכול לעשות עבור התינוקות שלך

תמונת
פירה דובדבן

: Shutterstock

האם התינוק שלך בשלב הגמילה ואתה מתכנן להציג מזונות חדשים לתינוק שלך?יש לך התחיל את התינוק שלך על פירות ורוצה להציג את הפרי חדש בתזונה של התינוק שלך?האם ניסה לתת דובדבנים לתינוק שלך עדיין או רוצה לנסות את זה עכשיו?

אם אתה חושב של החדרת דובדבנים לתינוק שלך, לקרוא על מנת לדעת איך אתה יכול לעשות הפירה ואת היתרונות בריאותיים השונים של רסק דובדבן לתינוק.

מה הוא היתרונות הבריאותיים של דובדבנים לתינוק?

כמו בכל מזון חדש שמציג לתינוק שלך, זה חשוב קודם לדבר עם רופא של התינוק שלך לפני החדרת דובדבנים מדי.אתה יכול להתחיל לתת הדובדבנים התינוק שלך מסביבות הגיל שמונה חודשים, ברגע שהרופא שלך נותן לי קדימה.הדובדבנים

הם פירות טעימים קטנים ומתוקים מאוד.הם עמוסים בסידן, ואפילו כוס אחת של דובדבנים מכילה כ -20 מ"ג סידן!דובדבנים נטענים עם נוגדי חמצון רב עוצמה כמו cyanidin ואנתוציאנינים המציעים יתרונות בריאותיים שונים.דובדבנים מתוקים הם גם גבוהים בויטמין C, קרוטנואידים וסיבים, כל מה שיכול למנוע סרטן בשנים מאוחרות יותר.דובדבנים מכילים מלטונין אשר מסייע בשינה טובה.אכילת דובדבנים גם מורידה א
ת הסיכון לשבץ ומחלות לב אחרות הקשורות בשנים מאוחרות יותר.תרשים

התזונתי לדובדבנים:

הנה מבט מהיר על הגרף התזונתי לדובדבנים לתינוקות:

כיצד להרוויח דובדבן פירה לתינוק:

הנה כמה רעיונות שיעזרו לך מתכון להפוך את הדובדבןפירה עבור התינוק שלך:

1. דובדבן רסק פשוט: תמונת

פשוט דובדבן רסק

: Shutterstock

אתה צריך:

  • ½ דובדבנים פאונד כוס
  • 1 של
המים

כיצד:

  • בור הדובדבנים ולהסירם נובע.
  • למקם אותם במחבת ולכסות במים.
  • תן לזה לרתוח ולאחר מכן מבשל במשך 10 עד 20 דקות נוספות עד שהדובדבנים הם במכרז.תן לזה להתקרר ותערובת במעבד מזון.

[קראו: פירות פירה לתינוקות ]

2. דובדבן ופירה תפוח: 1 כוס

  • : תמונת

דובדבן ופירה התפוח

: Shutterstock

אתה צריךהדובדבנים

  • בינוני 3 תפוחים קלופים וחתוכים לקוביות
  • קורטוב של תמצית וניל - הכוס אופציונלית
  • 1 של המים
  • כיצד:

    • בור הדובדבנים ולהסיר את הגבעולים.
    • מקום הפירות במחבת ולכסות אותם במים.אם אתה משתמש בתמצית הווניל, להוסיף כמה טיפות שלו במחבת עם החברה.
    • תן לזה לרתוח.פעם עשיתי, קיטור אותו בעדינות ומבשל עוד עד הדובדבנים להפוך מכרז.
    • ברגע שזה מגניב, פירה בבלנדר.

    3. דובדבן פירה עם שיבולת שועל: תמונת

    דובדבן פירה עם שיבולת שועל

    : Shutterstock

    אתה צריך:

    • 1 ½ כוס
    • דגני שיבולת שועל מבושל 1 כוס / 4 שלרסק דובדבן

    כיצד:

    • מערבבים את דגני שיבולת השועל ודובדבנים יחד.
    • מערבבים אותם ביסודיות או להתמזג במעבד מזון.

    [קרא: זיף מתכונים לתינוקות ]

    4. דובדבן פירה עם בננה: תמונת

    דובדבן פירה עם בננה

    : Shutterstock

    אתה צריך:

    • 1 /גביע ה -4 של רסק דובדבן
    • 2 בננות קטנות

    כיצד:

    • מקום הבננות בקערה ומועכים אותם באמצעות גב כף כראוי.
    • מוסיף את רסק הדובדבן ולערבב אותו היטב.אתה יכול לערבב אותם היטב בעזרת כף או לעשות את זה בבלנדר.

    [קראו: אפרסק פירה לתינוקות ]

    5. דובדבן פירה עם קורטוב של גבינת קוטג ': תמונת

    דובדבן פירה עם קורטוב של גבינת קוטג

    : Shutterstock

    אתה צריך:

    דובדבנים טריים כוס
    • ½ - הקפד לשטוף אותם היטב ולהסיר את גבעולי כוס
    • 1 של גבינת קוטג '

    כיצד:

    • מקום הדובדבנים בקערה בטוחה מיקרוגל ולחמם אותם במשך כ -30 שניות.הוסף אותם במעבד מזון ומערבלים עד שהם הופכים חלקים.
    • להוסיף הדובדבנים מחית על גבינת קוטג 'ומשמש לתינוק שלך.
    • כוריאציה, אתה יכול גם לשרת את רסק הדובדבן על גבינה פרוסות.

    [קראו: הטובים ביותר מיצי פירות וירקות לתינוקות ]

    6. דובדבן פירה עם בטטה: תמונת

    דובדבן פירה עם בטטה

    : Shutterstock

    אתה צריך:

    • 1 / 4thcup של
    • רסק דובדבן 1 קטן קלוף וחתוך לקוביות הבטטה

    כיצד:

    • אדים הבטטות עד שהם רכים לגמרי.לחלופין, ניתן גם לאפות אותם בתנור לכ -60 דקות.
    • Mash תפוחי האדמה והמתוק לערבב עם פירה הדובדבן.

    נסה את רסק דובדבן שונה אלה ולתת לתינוק שלך ליהנות מהטוב של היתרונות הבריאותיים הרבים שלה.אל תגידו לנו בתגובות שמתחתיו מתכוני התינוק שלך האהוב ביותר.