April
06
23:00
בייבי // שינה

8 טיפים יעילים לשים התאומים שלך לישון

תמונת
איך לשים תאומים לישון

: Shutterstock

רק בגלל שיש לך תאומים זה לא אומר שיהיה לך לילות ללא שינה לשארית חייך.זה נכון שתינוקות להישאר ער עד שעות מוזרות, אבל איזון דרישות השינה לא יהיה חוויה קשה כאשר אתה מבין את דפוסי שגרת השינה ושינה זהים בשני יקיריך.

הקמת דפוסי תינוק ישן תאום בריאים הוא צעד חיוני לשני ההורים והתינוקות!אתה יכול לשלוט באומנות של עשיית התאומים שלך לישון עם טכניקות פשוטות.כאן יש לנו משותף כמה טיפים פשוטים שיבטיחו התאומים שלך ליהנות משינה מוצקה במשך כל הלילה.

8 טיפים יעילים על איך קבל תינוקות תאומים לישון: שנת ילודים


לבדרך כלל 18 שעות ביממה.התינוקות בררנים ומוקדמים נוטים לישון יותר.כדי לוודא התאומים שלך לחיות את הציפיות שלך, הנה כמה טיפים על איך להגיע לתינוקות תאומים לישון כל הלילה:

1. ליצור שגרת שינה:

בעוד ההקמה שגרתית לתאומים שלך עלולה להיות קשה, כי הוא כלל מספר אחד.לפתח אכילה, משחק, תבנית ישנה לתאומים שלך, כי הם בקרוב להתרגל.

[קרא: כיצד לקבל Restless תינוק לישון ] המתן

2. עד שהם מותשים:

במקום נדנדה להם לישון, אתה יכול לשים אותם בעריסותיהם, כאשרהם מרגישים מנומנמים.תן

להם ללמוד את הטכניקות המרגיעות העצמית.

3. לספק סביבה נינוחה:

כאשר התאומים שלך היו ברחם שלך, הם לא יכלו להבחין בין היום ולילה.עכשיו זה האחריות שלך כדי ללמד אותם בשעות היום הוא לשחק שוב והלילה ישן בזמן.הנה מה שאתה יכול לעשות:

  • עליך ליצור סביבה מתאימה בחדר הילדים.
  • האזור ליד העריסה שלהם חייב להיות כהה ורגוע.
  • להפחית כל מיני רעשי רקע.

[קרא: האם זה בסדר לתינוק לישון על צד ] תסתכל 4.

לעזרה:

אתה לא צריך להיות מקופח שינה.לבקש עזרה מאחרים, כך שאתה לא מרגיש מותש בסוף היום.

  • אתה יכול גם לבקש עזרה מהחברים או בני משפחה ..
  • זה יהיה לשמור על כל המשפחה מאושרת ולהבטיח בריאות טובה גם לך.

5. הכן ותכנית:

אתה יכול להעסיק את כישורי התכנון שלך למקסם את זמן השינה של התאומים שלך.

  • שמור החיתולים וצורכים החיוניים אחרים מוכנים.
  • אתה יכול להכין את הנוסחה מראש ולהציע אותם מייד כשהם צריכים.זה יעזור בייעול תהליך השינה.

[קרא: יתרונות של Cosleeping עם התינוק ]

6. השתמש בייבי מוניטור:

שימוש צג תינוק יעזור לך לשמור על אוזן ועין על התאומים שלך.בדרך זו אתה יכול למנוע את עצמך מלקפוץ מהמיטה ברגע שאתה שומע רעש.

  • תן לזה קצת זמן לפני שאתה מבין את זעקותיהם של התינוקות שלך.
  • אתה בוודאי לא רוצה להזניח את הצרכים של הילד שלך בלילה.עם תינוק לפקח תקבל יותר זמן למנוחה כתינוק שלך נרגעת וחוזר לישון.

7. Co-מצעים האם רעיון טוב:

מאז התאומים שלך בילו את רוב זמנם ביחד ברחם שלך, הם ימצאו אותו בפועל מרגיעים.

  • בפועל היציבה הנכונה עבור כולכם.ודא המיטה היא גדולה מספיק!
  • זה רעיון טוב לקחת תורות.

[קרא: פוזיציות שינה תינוק ]

8. להיות סבלנית וחיובי!

אין זה נדיר עבור אמהות של תינוקות רבים מרגישות מאוים.כאשר אתה מרגיש מותש ולעבור הלילות ללא שינה, לזכור כי בימים אלה יעברו.

  • התאומים שלך ילמדו לישון כל הלילה ותוכלו ליהנות משינה שלך כמו בעבר.
  • זה הזמן היקר ביותר של החיים שלך.הקפד לטפל בעצמך ואל תשכח לתת לעצמך כמה נקודות זכות.

אז לא מרגיש שאתה כבר קיבל מאסר עולם!מחר הוא יום אחר, כאשר אתה יכול לישון קצת לאחר מכן.אתה סופו של דבר תקבל יצירתיים ולמצוא טכניקות על איך להשיג תינוקות תאומים לישון.אחרי הכל, אתה אחד הטוב ביותר להבין את הצרכים של התינוקות שלך.נתח

Moms

איתנו השיטות שיושמו להרדים התאומים שלך לישון בסעיף התגובה למטה.

מומלץ מאמרים:

  • 11 טיפים יעילים שיעזרו התינוק לישון על רצפת
  • 6 גרות לפני השינה חשובות לתינוק
  • Top 5 תינוקות בעיות השינה שלך ופתרונות
  • 7 עד 9חודשי תינוק לישון - כל מה שאתה צריך לדעת