April
12
23:01
בייבי // מזון

רעיונות 10 מזון עליון במשך 14 החודשים תינוק שלך

תמונת
רעיונות מזון במשך 14 החודשים תינוק שלך

: Shutterstock

האם הילד שלך חצה את רף 14 בן החודש?האם הוא הפך פתאום לבררן באוכל?אם אתם מודאגים ומחפשים פתרונות יעילים כדי להתמודד עם בעיות אלה, אז אתה חייב לבוא למקום הנכון.

עד יום ההולדת הראשונה של התינוק שלך, חלב אם או תחליף פגש את כל הצרכים התזונתיים שלו.אבל ברגע שהוא נכנס ינקות, תזונה מאוזנת הופכת חיונית לצמיחה התקינה שלו ופיתוח.הבעיה העיקרית כאן היא שרוב הפעוטות לאכול פחות לאחר שחצה את סימן חודש ה -14.הם גם להיות מאוד בררנים לגבי המזון המוגש להם.

אז איך אתה יכול לגרום לו לאכול כאשר הוא מעוניין יותר לחקור את עולמו מאשר לשבת עדיין יש הארוחה שלו?לא לדאוג;כפי שאנו צריכים לבוא עם כמה רעיונות פשוטים שיעזרו לכם להתמודד עם 14 בן החודש בררן שלך.

לקרוא כדי לגלות מזון כחודש 14 ישן תינוק:

1. דגנים: דגני

חייבים לפצות חלק משמעותי של ילד בן 14 חודשים.אתה יכול לבחור דגנים מלאים כמו שיבולת שועל, אורז חום ולחם מחיטה מלא עבור התינוק שלך.או לשמש הילד שלך מנה של פסטת ירקות.גם אתה יכול להתגנב באוכל בריא בעת הכנת המנה.נסה לשלב מנה אחת לפחות של תבואה לתוספת החזקה diet.A של התינוק שלך לתכנית מזו
ן התינוק בן 14 חודשים.

[קרא: 15 חודשים ישן תינוק מזון ]

2. פירות: פירות טעים ומפוארים

יגרמו לפיירפוקס add- נהדר לכל ארוחה.הם מהווים מקור של חומרים מזינים כמה שהפעוט שלך יצטרך ליום.אתה חייב לנסות לכלול מנה של פירות אחד בכל ארוחה.מנה אחת של פרי לפעוט שווה לכוס 1/4 של פירות.לחתוך פירות בשלים לחתיכות קטנות ומשמשים לתינוק שלך.

[קרא: 16 חודשים ישן תינוק מזון ]

3. ירקות: ירקות צבעוניים

יגרמו בנוסף לדיאטה בריאה של ילדך.אינו משרת ירקות גלם לתינוק שלך כפי שהוא יכול לחנוק אותו.Steam הירקות עד שהם רכים ולחתוך לחתיכות קטנות.מתבלים במלח ופלפל ומגישים לתינוק שלך.הקפד לכלול ירקות עשירים ויטמין C לפחות אחד בתזונה של התינוק שלך.

4. מיץ:

אם אתה חושב על הגשת מיץ לתינוק שלך, ואז לבחור מיץ 100% כדי למנוע חומרים משמרים וסוכר הוסיף.הגבל את המנה ללא יותר מ -6 אונקיות ביום.

[קרא: מתכוני שזיף לתינוקות ] חלב

5.:

חלב צריך לפצות את המירב -14 החודשים הישנים שלך.כוס חלב ½ שווה למנה אחת.בחר חלב מלא עבור ילדך.הגבל את צריכת חלב ביום ללא יותר מ -16 אונקיות.המזון לבת 14 חודש הוא טעים עם חלב!

6. ביצה:

ביצים, עם החלבון גבוה, הברזל, כולין, B12 והחומצה פולית ויטמינה, יהפוך את המזון מושלם לפעוטות.לטרוף את הביצים עם ירקות לארוחה מהירה.או מועך ביצה עם מזלג ומפזרים קצת גבינה מגורדת מעליו.

[קרא: מתכוני קישואים לתינוקות ]

7. שעועית: שעועית

היא תחליף מצוין לבשרים בארוחות.אתה יכול לשרת שעועית עם פירות עשירים בויטמין C וירקות כדי להגדיל את ספיגת הברזל בגוף של הילד שלך.ודא שאתה לקצוץ או מועך את השעועית לחתיכות בגודל נגיסה.8. גבינות

: גבינות

היא מזון שילדים בכל הגילים אוהבים.להוסיף גבינה מגוררת לירקות, ביצים או שעועית לעגל ארוחה.מלבד היותו מקור מצוין לחלבון, גבינה מכילה גם סידן וחלבון, חומרים מזינים שהם קריטיים לילד גדל.

9. בשר רזה:

בחר מקורות רזים של בשר כמו עוף או דג במשך 14 החודשים הישנים שלך.מנה של בשר ל14 בן חודש צריכה להיות מורכבת של 1 גרם של בשר.אינו משרת אותו יותר מהסכום המומלץ כמקור חלבון צריך לעשות את החלק הקטן ביותר של המזון של ילדכם היומי diet.The 14 חודשי תינוק הוא מאוד טעים עם בשר רזה!חלב

10.:

אם התינוק שלך ממשיך להניק, אז זה חדשות טובות בשבילך.חלב אם יספק לו את כל קלוריות, אנזימים, הוויטמינים וחסינויות בעל ערך.גם אפילו מחקרים הראו שפעוטות יונקות לחלות בתדירות נמוכה יותר.סיעוד גם ליצור קשר חזק בינך לבין התינוק שלך.

אל תיעלב אם טוט דוחה מזון.החיך של פעוט הוא שונה מאוד ממבוגרים.אז הוא עלול למצוא את טעמים ומרקמים מסוימים לדחות.נסה משרת את אותו הדבר אחרי זמן מה.אם הוא עדיין לא אוהב את זה, אז תופסק לו את זה.האם יש לי

כמה רעיונות ארוחה מעניינים ובריאים לפעוט בן 14 חודש?אז בבקשה לשתף עם אמהות אחרות כאן.

מומלץ מאמרים:

  • 3 פעילויות למידה לך 5 חודשים הישן בייבי 5 פעילויות
  • למידה במשך 16 החודש החודש ה -10 ישן התינוק
  • של התינוק שלך - מדריך לפיתוח ואבן דרך