April
11
23:01
בייבי // שינה

2 חייבים לנסות את שיטות הדרכת שינה לתינוק שלך

תמונת
שנת הדרכת שיטה

: Shutterstock

הדבר הראשון אמהות החדשות ביותר נשאלות על זה לישון.אבל העיגולים הכהים מעטרים את הפנים שלך לספר את הסיפור שלהם!

זה נורמלי לתינוק כדי להאכיל כל כמה שעות.זה די מציאותי לצפות תינוקת בת שבוע לישון לפרקי גדולים של זמן.בחודשים הראשונים לחייו של התינוק שלך, אתה רק צריך לחייך ולסבול את זה.אבל ברגע שהתינוק שלך פוגע בסימן של שישה חודשים, זה זמן לישון להכשירה.

מהו אימון שינה לתינוקות?

כתינוק, מתעורר מספר פעמים בלילה כדי להאכיל נורמלי.אחת הקטן שלך זקוק למזון לגדול.אבל ברגע שהיא בת שישה חודשים, היא לא צריכה זמן לילה הזנות.עכשיו, רוב שהיות זמן הלילה שלה הוא בגלל ההרגל.אימון שינה הוא על כל שבירת ההרגל הזה ולעזור לתינוק לישון כל הלילה.

מהו הגיל הנכון של תינוקות הדרכה לישון?

כפי שהוזכר קודם, בששת החודשים הראשונים הם לא תורמים לאימוני שינה.אבל אתה יכול להתחיל על שגרת שינה כבר בשישה שבועות.ברגע שהתינוק שלך הופך בן שישה חודשים, אתה יכול לתכנן גישת האימון שלך לישון.אבל עוד לפני שאתה מתחיל, ודא התינוק שלך אין מצבו רפואי.אם התינוק שלך הוא שיש משקל צרות צוברות, לדבר עם רופא הילדים ש

לך לפני שאתה מתחיל.

[קרא: תינוק בעיות השינה ] רוב שיטות

פופולרי שינה הדרכה:

יש מלחמת אמא משתוללת להחליט שיטת אימון שינה הטובה ביותר.אבל העובדה הוא שאין אפשרות 'הטובה ביותר'.כל תינוק, כל משפחה היא שונה.ושיטת אימון שנתך לאמץ צריכה להיות תלויה בצרכים של התינוק שלך וטמפרמנט.הנה שיטות אימון שינה הפופולריות ביותר לתינוקות אתה יכול לשקול:

1. Cry זה מתוך (CIO) שיטה:

Cry זה אאוט שיטת אימון שינה השנויה במחלוקת ביותר בסביבה.חסידי שיטה זו טוענים שזה בסדר לתת לתינוק שלך לבכות.השיטה לזעוק זה קשה על שני הורים ותינוקות.אבל נראה לעבוד.מאות אמהות מאושרות הם הוכחה לכך!החלק הכי טוב על שיטת CIO הוא שזה מלמד את התינוק שלך כדי להרגיע את עצמו.זהו לקח חשוב שייתן לך תינוק הרגלי שינה בריא.הצעדים

המעורבים:

  • השכב את תינוקך לישון, מנומנם אבל לא ישן.
  • אפשר לבכי התקפים עם רגעים של נחמה.
  • אתה לא צריך להרים את התינוק שלך בזמן שהיא נמצאת בעריסה.
  • רק לנחם אותה לזמן מה ויוצא מהחדר.
  • התקפי בכי יקצרו עם זמן עד שהתינוק שלך לומד להירדם ללא כל עזרה חיצונית.

[קרא: בואו התינוק Cry זה מתוך שיטת ]

2. אין דמעות שיטה:

שפותחו על ידי ויליאם סירס, עורך דין המצורף פופולרי הורות, השיטה לא דמעות של אימוני שינה מאמינה במנחם את התינוק שלך בכל פעם שהיא בוכה.שיטה מסוימת זה טוענת כי לתת את התינוק שלך זועק שהוא יכול לעזוב את השפעה מתמשכת, שלילית עליה.הצעדים

המעורבים:

  • ודא תינוקך אוכל הרבה במהלך היום.זה ילמד אותה בשעות היום שנועדה לאכילה ולילה זמן לשינה.
  • יצירת לוח זמנים שינה שמתאים לך.
  • סטיק ללוח הזמנים, לא משנה מה.
  • להשתמש בכמה מילות ספציפיות כדי לאותת לפני השינה.השתמש במילה ללמד את התינוק שלך שהגיע זמן לישון.אתה יכול אפילו להשתמש במילה כאשר תינוקך מתעורר באמצע הלילה.
  • אל תגיב לכל נשמעים התינוק שלך עושה.לנחם אותה רק כאשר היא ערה ובוכה.יבבה מנומנמת אינה מתחייבת מנחמת.

[קרא: פוזיציות שינה תינוק ]

ישנן וריאציות רבות לטכניקות אימון אלה בסיסיים תינוק לישון.אתה יכול אפילו לשלב את שני ליצור שיטה זה מושלם בשבילך.

7 טיפים פשוטים לשינה ההדרכה שלך בייבי:

לא משנה את הגישה שאתה מחליט לעקוב אחרי, יש כמה צעדים בסיסיים שאתה צריך לשתות כדי לעזור שנת התינוק שלך טוב יותר.

1. לקבוע לוח זמנים:

זה הוא חובה.זכרו, תינוקות זקוקים ללוח זמנים לשגשג.אם יש לך הרים 19:00 כשינה, לדבוק בה.כמו כן, תינוקות מעדיפים שינה מוקדמת.לפני השינה 10:00 עשויה להיות מושלמת בשבילך, אבל לא יכולה להיות מה שצריך התינוק שלך.זה לא יהיה קל, ותצטרך להקריב קורבנות.אבל התוצאה תהיה שווה את המאמץ.

2. לקחת את זה לאט:

לא למהר זה.אם התינוק שלך הולך לישון בשעת 10 לא פתאום מצפה לה להירדם ב7. שינוי השינה לאט.

3. רשום את זה:

לרשום לוח הזמנים השינה של התינוק שלך.מתי היא לישון, לכמה שעות, כשהיא נעשתה עצבני - התשובה למאבקי זמן הלילה שלך לשכב בתוך השאלות האלה.4.

לא הולכים על טיול אשמה: אימון

שינה יכול להיראות אכזרי.אבל לא אשמתך.כן, אתה צריך את תינוק לישון כל הלילה כדי להישאר שפוי.אבל התינוק שלך גם צריך דפוס שינה עקבי כדי להיות בריאים.

5. לא נרתעת מתינוק אבזרים:

שימוש במוצץ, שמיכה, רך צעצוע - דבר שיהפוך את התינוק שלך מרגיש יותר בנוח ולישון טובים יותר.

6. לבדוק אותה:

אם התינוק בוכה באמצע הלילה, לבדוק אותה.חיתול מלוכלך יכול גם להיות הגורם.

7. לילה זמן גמילה:

אם התינוק שלך הוא עדיין האכלה בלילה, לשקול גמילת הלילה.בין 4-6 חודשים, הצורך של התינוק שלך לשעתי לילה ההזנות לרדת.שוחח עם הרופא שלך על גמילת הלילה.

[קראו: שאלות לשאול רופא הילדים ]

אלה הם עצות נפלאות ועבדו עבור משפחות רבות.אבל לא להיות מתוסכל אם התינוק שלך פשוט מסרב לישון כל הלילה.סבלנות היא המפתח לאימון שינה.היצמד הרובים שלכם.לאט לאט תינוקך ילמד לישון לפרקי זמן ארוכים יותר בלי להתעורר לנוחות.למעשה, בקרוב אתה תהיה חסר חיבוקי חצות שלך!

האם אתה מאמין באימון תינוק לישון?האם לאמץ שיטה מסוימת?שתף את החוויה שלך איתנו בסעיף ההערות להלן.מאמרים מומלצים

:

  • איך לישון לאמן את התינוק שלך שימוש בפרור שיטה?
  • 10 שמיכות שעטפו הטובות ביותר עבור התינוק שלך
  • 4 דרכים שאתה יכול ללמד את התינוק לישון במיטה אפקטיבית טיפים
  • 7 בביצוע התינוק חסר מנוחתך לישון
  • 8 טיפים יעילים לשים שלךתאומים לישון