April
13
23:01
בייבי // שינה

7 טיפים יעילים בהפיכת שקט בייבי השינה שלכם

תמונת
חסר מנוחה בייבי שינה

: Shutterstock

העבודה של אמא היא קשה ביותר בעולם - אין חגים או הפסקות!במיוחד אם התינוק לא ישן טוב בלילה, זה ההורים שסובלים.אנחנו מזדהים איתך אם התינוק שלך שייך למחנה זה.שינה חסרת מנוחה

בתינוקות היא תרחיש נפוץ ברוב המשפחות.אולם עם קצת סבלנות ותמיכה מהשותף שלך, אתה בהחלט יכול להפליג דרך בעיה זו.

7 טיפים יעילים בהפיכת שקט בייבי השינה שלכם:

רוב האמהות מודאגות שהתינוק שלהם עשוי חסר בשינה טובה.אל תשכחו ששינה מגיעה באופן טבעי לתינוקות, פעם הבטן שלהם מלאות!כך, המפתח לשינה טובה הוא תינוק שייזון היטב.

תינוק שזה עתה נולד צריך להיות מוזן במרווחים זמן קבועים, על מנת להבטיח צמיחה והתפתחות תקינה.אם אתה רוצה לדעת איך לעזור תינוק לישון חסר מנוחה?נסה את הרעיונות המפורטים להלן:

1. להבין רמזים של התינוק שלך: התינוק שלך

לא יכול להגיד לך שהוא או היא מנומנמת, אבל בהחלט יכול להעביר כמה סימנים ברורים של ישנוניות.

  • אם אחת הקטן שלך הוא משפשף את עיניו, מושכת את אוזניו או שיש עיניים נפוחות, אלה הם האותות שהוא מרגיש ישנוני.זה הזמן המושלם לשים אותו במיטה.
  • כאשר אתה לעכב את זמן השינה של התינוק שלך,
    הוא יהפוך את כל חסר מנוחה יותר וייתכן שלא תוכל לישון אז.

[קרא: פוזיציות שינה לתינוקות ]

2. בואו סביבת דבר:

תינוק אינו מבין את ההבדל בין היום ולילה לחלוטין, שכן רוב הזמן הוא נמצא בתוך הבית.

  • דיסקרטיות ללמד אותו את ההבדל, על ידי לקיחת תינוק שזה עתה נולד מחוץ לכמה דקות באור היום, ואולי פינה בהירה של המרפסת או האכסדרה שלך.
  • תמיד מנסה ליצור אווירה מנומנמת בלילה.להפחית את הרעש החיצוני, לעמעם את האורות ולשים אותו במיטה כדי לגרום לו להבין שזמן משחק הוא מעל.שינוי פתאומי 3. הימנעו

בשגרה:

אתה יכול להבין ששינוי קל בסביבתם עושה התינוק שלך חסר מנוחה.

תינוקות
    • רוצים להיות נוכח בסביבה מוכרת, יחד עם אנשים ידועים.
    • אז תמיד להפוך את שנת ילד באותו החדר, באותה המיטה או עריסה.תינוקות
    • צריכים להרגיש בטוח בזמן השינה, כך שאם יש להם כל צעצוע או שמיכה אהוב, לעשות לתת את התינוק שלך יש להם.

    4. להבין את סיבות השכמה:

    אולי אתה מתעצבן למה התינוק שלך מתעורר באמצע הלילה ומתחיל לבכות.ישנן סיבות מאחורי המעשה הזה, שבו אתה צריך להבין.

    • לפעמים, אולי יש להם חיתול רטוב או שהם יכולים להיות אפילו רעבים.רשום סיבות כגון וכן לבצע שינויים נחוצים בתזונה שלהם.
    • ודא התינוק שלך מוזן היטב לפני זמן שינה.כמו כן להבטיח שהוא לובש החיתול בלילה הוא מספיק טוב כדי אחרון כל הלילה.

    [קראו: התינוק לישון במיטה ]

    5. ליצור שגרת שינה:

    בדיוק כמו כאשר אתה מביא האכלתו בקבוק התינוק שלך מבין שזה זמן לאכול, דומה שאתה צריךכדי ליצור עמותות שינה.

    • הפוך שיגרתי של מתן אמבטיה חמה לתינוק שלך לפני זמן שינה.
    • אם אתה שר שיר ערש אז לעשות את זה כל יום או עשוי להיות להקליט הקטע המוזיקלי שלך ולשחק אותה לפני השינה.כגון שיגרתי יהפוך התינוק שלך ליפול לתוך שינה בקלות.

    6. יום שלום:

    אם התינוק שלך הוא עצבני וחסר מנוחה בזמן היום, הלילות שלו לא הולכים להיות שונה.אתה יכול לעזור בכך שזמן יומו רך ורגוע.

    • אתה יכול לשמור על האווירה הביתית שקט ולבלות יותר זמן עם אותו כדי להפוך את היום שלו נוח.
    • באופן דומה, אם היה לך תינוק חסר מנוחה לילה, ימיו יכולים להיות מאתגרים.
    • אז להיות מוכן כאשר אתה יודע שלמחרת התינוק שלך יכול להיות עצבני.

    7. קחו תמיכה של הפרטנר שלך:

    זה קשה לנהל את התינוק שלך במו ידות במהלך היום, כמו גם בלילה.זוהי אחריות שבו אתה והשותף שלך צריך לחלוק באופן שווה.

    • בדרך כלל, את האמא או המטפלת היא מטפל עיקרי במהלך היום.באופן אידיאלי, אתה צריך לקבל השותף שלך לחלוק את האחריות בזמן הלילה.
    • כאשר שני ההורים עובדים, זה הכי טוב שיש דיון מוקדם ולהאציל את האחריות לטיפול בילדים על ידי הבנה הדדית.

    זכור, כמו שזה עתה נולד הוא ממש חדש לעולם הפיזי הזה, לאחר שגולם בטוח לשמונה חודשים ברחם, זה לוקח קצת זמן לפתח דפוס שינה.נסה את הדרכים שנדונו לעיל כדי להפוך את התינוק לישון טוב יותר ובכך, לישון קצת הרבה צורך גם לך!אמהות

    נדודי שינה, אנו מקווים שאולי עכשיו נוכל להתמודד עם התינוק חסר המנוחה שלך ישן יותר בקלות.האם לחלוק את החוויות שלך איתנו בסעיף הבא.הערות

    : 1, 2 מאמרים מומלצים

    :

    • האם זה בטוח לתינוק לישון על צד אחד?
    • 11 טיפים יעילים שיעזרו התינוק לישון על רצפת
    • Top 5 בייבי בעיות שינה ו6 עמדותיהם פתרונות
    • כספת שינה לתינוקות ויילודים