April
09
23:00
בייבי // בטיחות

10 מזונות עתירים קלוריות העליונים לתינוקות שלך

תמונת
מזונות עתירים קלוריות

: Shutterstock

יש לך להתחיל את התינוק שלך במזונות שונים, אבל מודאג לגבי העלייה במשקל שלו?האם אתה מרגיש את התינוק שלך הוא בררן באוכל וזה קשה לך לגרום לו לאכול כמו שצריך?האם אתה מסתכל על מאכלים שיעזרו לו לעלות במשקל טוב יותר ולספק אנרגיה באמצע היום?

אם גם אתם מודאגים לגבי מה מזונות יכולים לעזור המשקל שלך תינוק הרווח ואנרגיה, קבוצת המזון אתה צריך לשאוף להוא אלה קלוריות גבוהות.לקרוא כדי לדעת על כמה מאכלים עתירי קלוריות שתינוק יהיו טוב לילד שלך וקלים לעשות.

10 מזונות עתירים קלוריות לתינוקות:

הנה הבחירה של עשרה מזונות עתירי קלוריות לרווח תינוק במשקל ואנרגיה שלנו:

1. אבוקדו הוא הדרך:

האבוקדו הוא עמוס קלוריות והוא אחדהדרכים הטובות ביותר כדי לוודא שהתינוק שלך מקבל המינון של קלוריות ליומו.

  • הוא מלא תזונה והוא ארוז עם שומנים בריאים.החלק הכי טוב על אבוקדו הוא שזה קל מאוד להכנה.
  • אתה יכול לשרת אבוקדו ישירות מהעור על ידי כף זה והאכלת התינוק שלך.לחלופין, אתה יכול גם להפוך אותו למחית או פירה על ידי ערבוב חלב הנוסחה של התינוק שלך או אפילו חלב שלך.
  • אתה גם יכול לערבב אבוקדו עם פירות
    אחרים או פירה ירקות כמו בננה או טופו.עוד דרך מצוינת להשתמש אבוקדו היא על ידי הפיכתו לטבילה ולתת את התינוק שלך יש עם מזונות אצבע אחרים או להפיץ אותו על טוסט או בייגל.

[קרא: סופר מזונות עבור תינוקות ] גבינה תגיד

2.:

אתה יכול בקלות כולל גבינה בתכנית הדיאטה הרגילה של התינוק שלך ולהבטיח שתינוקך מקבל מינון גבוה של קלוריות וטעם.

  • להוסיף גבינה מגוררת לירקות מבושלים, מבושל, פירה או מחית של התינוק שלך.במקרה התינוק שלך אוהב את הגבינה ולא אוהב ירקות, הוא עשוי אפילו רוצה לאכול אותם לגבינה!
  • הפוך קערה של ביצים מקושקשות לתינוק שלך ולהוסיף קורטוב של גבינה פרוסה לפני ההגשה.אתה יכול גם להוסיף גבינה מגוררת בקערה של התינוק של פירה או פסטה מבושלת.
  • במקום תמיד להשתמש בחמאה, להוסיף גבינת שמנת שומן מלא במזון הרגיל של התינוק שלך וארוחות.

3. חלב It Up:

אם התחיל את התינוק שלך בחלב הזנה עליון, עכשיו זה הזמן לחלוב את תכולת השומן.

  • ודא שכל תוכן חלב שנעשה שימוש בשומן חלב מלא.
  • הפוך יקים טעימים ומנער על ידי הוספת פירות טריים לשומן חלב מלא.
  • אתה גם יכול לעשות שיבולת שועל, דגנים ואפילו רטבים באמצעות שומן חלב מלא טרי לתינוק שלך.

[קרא: פירה תפוח לתינוקות ]

4. שימון וחמאה: שמני

וחמאות יכולים להוסיף מנה גדולה של קלוריות בריאים לתזונה היומית של תינוקך.

  • כולל שמן זית בפריטי המזון השונים של התינוק שלך כמו ירקות מוקפצים, ירקות מבושלים, פסטה ועוד.
  • אתה יכול גם מטגן אותם בחמאה או להוסיף אותו בתפוחי אדמה מתוקות או רגילים מחית.
  • אם התינוק שלך הוא מוכן לקבל את זה, אתה יכול גם להוסיף זרעי פשתן או שמן פשתן למזונו של התינוק שלך.

5. ביצה היא הדרך: חלמון ביצת

טעון עם תזונה שתוסיף הרבה תוכן הקלורי גבוה לשגרה של תינוקך אוכל.

  • מבשלים את חלמון הביצה כדי להפוך את תוכן התזונה שלה גבוה יותר.זה יעזור בפיתוח המוח של התינוק שלך.
  • אתה יכול להוסיף חלמון ביצה מבושל למזון המרוסק של תינוקך.
  • אתה יכול גם להוסיף אותו ישירות לתבשילים של התינוק שלך ומרקים.

[קרא: מוח מזון הטוב ביותר עבור תינוקות ]

6. כבדה משקל נבט חיטה: נבט החיטה

הוא מאוד מזין והוא דרך מצוינת להוסיף תוכן עתיר קלוריות למזונו של התינוק שלך.

  • אתה יכול לערבב נבט חיטה עם כל מזון לתינוקות שאתה מכין.
  • להוסיף אותו למאכלים המתוקים או רגילים של התינוק שלך כדי להפוך אותו בריאים נוסף.
  • אתה יכול גם להוסיף אותו במחיות שונות, דגנים ואפילו מזונות אצבע כדי להוסיף טעם ותזונה.

7. תפוחי אדמה במתיקות:

זה הוא גם אחד מהמזון עתיר הקלוריות הטובות ביותר עבור תינוקות.יש בטטה יתרונות בריאותיים רבים, שאחד מהם היא הוספת משקל לתינוק שלך.יש תפוחי אדמה

  • מתוקים תכולה גבוהה של הסוכר ובטא קרוטן, אשר שניהם יעזרו לה במשקל.
  • אתה יכול לתת לי הבטטה התינוק שלך בצורה מחית יחד עם פירות וירקות אחרים.
  • להוסיף פירה לעשות מרקים, עדשים, עם עוף, ואפילו כמזון מרוסק עם קרם חלב מלא.

[קראו: מזונות בריאים לתינוקות ]

חמאה 8. עד עם חמאת בוטנים:

מי לא אוהבת חמאת בוטנים?זה פריט אחד גדול מזון שיכול להוסיף הרבה קלוריות גבוהות למזונות אחרים הרגילים של התינוק שלך.חמאת הבוטנים

  • תעזור לתינוק שלך לשים על שמשקל נוסף ולהגדיל את המספר בקנה המידה.
  • אתה יכול להפיץ חמאת בוטנים על הטוסט של התינוק שלך וכעכים ולתת לו לאכול אותו כחטיף.
  • אתה גם יכול להציע חמאת בוטנים כטבילה ולתת לתינוק שלך להשתמש בו עם מקלות גזר.

9. אגוזים אודות משקל: אגוזי

הם דרך פריכה להוסיף משקל וטעם לכל ארוחה רגילה שאתה מכין עבור התינוק שלך.לפני שאתם מתחילים טעינת התינוק שלך עם אגוזים, וודא שאתה בודק במקרה יש סימנים של אלרגיה לבוטנים באחת הקטן שלך.

  • להוסיף מגוון רחב של אגוזים בתכנית הארוחה היומית של תינוקך.עד אגוזים שונים
  • Mix להגדיל את המינון של התינוק של ויטמין E, שומנים וחלבונים.
  • להוסיף אגוזים קלויים לדייסה של התינוק שלך, שייקים חלב, שייק, דגנים וכמעט כל מזון אחר.

[קרא: המזונות ראשונים של בייבי]

10. עבור בננה:

בננות צריכה להיות תכונה קבועה בארוחות יומיות של תינוקך.

בננות
    • נטענות עם אנרגיה ופחמימות.
    • אתה יכול לכלול אותו בתזונה של התינוק שלך כבננה מרוסקת ולערבב אותו עם חלב אם או חלב נוסחה, תלוי מה יש התינוק שלך.אתה יכול גם לתת אותו לתינוק שלך כפי שהוא.בננת
    • Mash ופרשתי אותה על הטוסט של התינוק שלך או להוסיף אותו בדגנים של התינוק שלך או דייסה כדי לעשות את זה יותר בריא ומזין.

    מתן מזון עתיר קלוריות לתינוקות יבטיח כי היא זוכה במשקל כנדרש.הקפידו לבדוק עם הרופא של התינוק שלך על כמה משקל הוא טוב עבור התינוק שלך.