April
04
23:01
פעוט // מזון

6 הטוב ביותר חטיפים בריאים ותזונה לגיל רך

תמונת
6 חטיפים בריאים ותזונה הטובים ביותר לגיל רך

: Shutterstock

עם מפרקי מזון מהיר החדשים פתיחה בכל פינה ופינה, ופרסומות מפתות ששודרו בין תוכניות טלוויזיה, הפעוט שלך עלולה להתפתות להתמכר בריאמזון וחטיפים.

לזרוק את זבל המזון ולקבל את הפעוט להרגל של חטיפים בריאים.הרעיונות הבריאים שלנו עבורך ימשכו הטובים ביותר גם לאוכלים הביקורתיים.

הטוב ביותר תזונתי וחטיפים בריאים לילדים בגיל גן:

הנה אנחנו כבר רשומים למטה כמה החטיפים הבריאים ומזין הטובים ביותר לגיל רך לעשות שהם אוהבים לנשוך!עקיצה

1. פירות: תמונת

עקיצות פירות

: Shutterstock

זה לא קל לקבל את הפעוט לאכילת פירות טריים, ואם אתהאחד מאותם אמהות שמתמודדות הדילמה הזאת כל יום, הנה טריק מהיר לכלול יותר פירות בתזונה של ילדך בלי לדאוג.

  • Slice כמה פירות טריים כמו אבטיח, מנגו, קיווי, וכו ', ובאמצעות חותך עוגיות, לחתוך אותם לצורות קטנות וחמודות.
  • הפוך רוטב על ידי ערבוב שוקולד מומס ביחד עם קצת חמאת בוטנים.
  • להשתמש בזה כטבילה לפרות הטריים.יאם!

[קראו: ברזל עשיר מזון לילדים ]

2. לחמים וamp;אופה: תמונת

לחמים

: Shutterstock

דגני

גם להפוך חלק חשוב בתזונה של ילדך, ורק קערת
קורנפלקס לא תהיה מספיק.

  • להלהיב כמה עוגות תוצרת בית ומהירות מאפינס לילד שלך כדי לספק את השן המתוקה שלו, ובו בזמן, לתת לו דחיפה תזונתית.קמח מחיטה מלאה
  • שימוש וסתימות מזינות אחרות כגון בננות, חמוציות, צימוקים ואגוזים מיובשים בתערובת הבצק לעשות את זה אפילו בריא.

3. פירות יוגורט: תמונת

יוגורט פירות

: יוגורט Shutterstock

פירות היא אלטרנטיבה טובה לגלידה לא בריאה.זה מעבר לכך מהיר וקל לעשות.

  • כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשלב כמה סוכר, פירות טריים (מנגו, אננס, אוכמניות ותותים) ותלה את יוגורט לתוך מעבד מזון ולערבב היטב עד שהוא יוצר תערובת חלקה.
  • לאחר מכן אתה יכול לאפשר לזה שנקבע במקרר לכמה זמן, ומגיש אותו כקינוח.הפעוט שלך יהיה בהחלט אוהב את זה.

[קראו: מזון לפעוטות ]

4. כריכים וצ'יפס:

כריכים וצ

תמונה: Shutterstock

זה אולי נשמע מפתיע, אבל כריכים וצ'יפס לאצריך להיות לא בריא.

  • להשתמש במרכיבים בריאים לסנדוויץ רוטב חריף עם כמה ביצים קשות, חסה טרי ופרוסות עגבנייה (או כל ירק אחר שגלם הפעוט שלך אוהב).
  • במקום להשתמש בתפוחי האדמה הרגילות לשבבים, להשתמש תפוחי-אדמה מתוקה הם בריאים.
  • זה רעיון טוב לאפות השבבים במקום טיגון כועס עליהם במיוחד אם הפעוט שלך יש נטייה להשמין.עוגות

5. Veggie: תמונת

עוגות צמחוניות

: Shutterstock

אם אתה מחפש דרך טובה להוסיף עוד ירקות לדיאטה של ​​ילדך, אולי זה אחדלעזור.

  • אתה צריך להוסיף קצת ירקות מגורדים (גזר, מלפפונים או סלק) לתוך תערובת העוגה הבסיסית.
  • אופים אותם עד שהם מבושלים היטב.
  • זה לא רק לקבל את פעוט את הסכום הדרוש הרבה של סיבים, אבל חומרים מזינים רבים מדי.

[קראו: מתכונים בריאים לילדים ]

6. גביני ירקות: תמונת

ירקות זול

: פעוטות Shutterstock

רוב כמעט אוהבים גבינה, ומה שהכי טוב היא העובדהשזה בריא יותר מדי!מקציפים עד כמה ירקות זול מהירים לחטיף ערב בריא לילדך.

  • בחר גבינה שמעובדת לפחות.
  • הכן לטבול גבינה עם קצת גבינה ועשבי תיבול מומס, ולהגדיר אותו בצד.
  • Cut כמה ירקות (קישואים, גזר, מלפפונים, וכו ') למקלות, ולטבול אותם לטבילה זולות וללעוס משם!

זה חשוב לוודא שילדך צורך מזון בריא ומזין.אם אתה מוצא את הפעוט שלך להתעקש על ג'אנק פוד, לנסות ולמצוא דרכים להשתמש באלטרנטיבה בריאה שטעם דומה לזה.שלב פעוט הוא אחת שנות ניצנים של התפתחות, שבו אתה צריך לחנך את יקיריך על אכילת בריאות.

ודא להציע את כל חומרי ההזנה על ידי קבלת החלטות טובות אלה.אתה מוזמן לשתף את הרעיונות שלך חטיף אם בכלל, באמצעות סעיף התגובה.אנחנו נשמח לראות את התגובות שלך.

מומלץ מאמרים:

  • 15 קופסות ארוחת צהריים חמודים לילדים
  • 10 רעיונות אוכל טעימים מזונות אצבע פעוטות אוהבים
  • 10 טעימים שלך ללמעלה התוכניות של הילד שלך המפלגה
  • 10 ארוחה ורעיונותלפעוטות