April
10
23:01
פעוט // מזון

10 מתכוני ירקות למרבה הפלא טעימים לפעוטות

תמונת
מתכוני ירקות לפעוטות

: Shutterstock

האם האכלת הפעוט שלך קרב קבוע?האם אתה מודאג הפעוט בררן שלך אינו מקבל את הכמות הנכונה של תזונה?כל האמהות ללכת צעד הנוסף כדי לספק תזונה חיונית לילדים שלהם לצמיחה וההתפתחות שלהם.

בתור אמא, גם אתה יכול להיות התעסקות על התזונה הלקויה של ילדך.אבל אתה יודע שיש כמה מתכונים בריאים שיכול לפנק את בלוטות הטעם הזעירות של התינוק שלך יותר מדי?ובכן, המאמר אומר לך 10 מתכוני ירקות פעוט טעימים שיהיה להגביר את התיאבון בצורה בריאה!רוצה לדעת יותר על מקבלים פעוטות לאכול מתכוני ירקות?בדוק את הפוסט הזה!

נסו את מתכוני ירקות טעימים ובריאים להפליא אלה לפעוטות כי הם בטוחים כדי להפוך אותם ללקק את הצלחות שלהם נקיים!

1. גזר מזוגג סירופ מייפל: תמונת

מייפל סירופ גזר מזוגג

: Shutterstock

אתה יכול לשרת את המנה עם אורז רגיל.גזר הוא מקור עשיר של ויטמין A, אשר מגבירה את ראיית הלילה.הוא מכיל גם חומצה פולית, סיבים תזונתיים וסוכר טבעי שהם טובים לטוט הגדל שלך.

תצטרך: פלפל

  • מייפל סירופ
  • המים
  • Unsalted חמאת
  • כשר מלח
  • השחור

    • קלוף וחתוך לקוביות גזר (אופציונאלי)

    כיצד:

    • מקום את כל החומרים בסי
      ר גדול.מוסיף מים, ולכסות אותו.
    • מבשלים עד שהגזר הפך מכרז, והנוזל מפחית לזיגוג.

    [קרא: מזון רעיונות לפעוטות ]

    2. קרם תרד: תמונת

    תרד מוקרם

    : Shutterstock

    זה טוויסט טעים לירוק וירקות עליים.תרד הוא מקור עשיר של ברזל, ויטמין B6, C, E, בטא-קרוטן, חומצה פולית, אשלגן, מגנזיום וסיבים.

    תצטרך: תרד הקצוץ טרי

    • מרק
    • פטריות (ניתן להכין בבית או להשתמש ביכול)
    • חמאת
    • שום
    • מלח
    • המים

    כיצד:

    • מרתיחים את התרד לטמיון.
    • במחבת, מוסיף את התרד, מרק פטריות, וחמאה מבושלות.
    • מוסיף מים ולתת לו להרתיח על אש בינונית.
    • להוסיף קצת שום.עונת
    • במלח ומגישים.

    3. ברוקולי וגבינה קציצות: תמונת

    קציצות ברוקולי וגבינה

    : Shutterstock

    המתכון טעים יכול להיות חטיף מושלם.אכילת ברוקולי מסייעת במניעת הסרטן.התכונות אנטי דלקתית שלה לנקות את המערכת ולעזור בעיכול.זה גם מזון סופר כדי לשמור על הלב של התינוק שלך בריאים.

    תצטרך:

  • גבינת

    • קצוץ ברוקולי
    • פירורי לחם
    • דגני
    • שמן זית
    • מלח

    כיצד:

    • אדים ברוקולי עד שזה מכרז.
    • בבלנדר, להוסיף את כל החומרים מלבד שמן ומחבץ גם.
    • סקופ את התמהיל ולעשות כדורים שטוחים קטנים.
    • מחממים את השמן במחבת ומבשל עד להזהבה.תמונת
      כוסות אבוקדו עגבניות

      :

    4. כוסות אבוקדו עגבניות Shutterstock

    המתכון משלב את הטוב של עגבניות עם אבוקדו.אבוקדו הוא טוב ללב, יש יתרונות אנטי דלקתיים, לווסת את רמות סוכר בדם ומניעת סרטן.עגבניות נהדרות עבור בריאות לב וכלי דם ועצמות.הירקות החמצמץ גם עוזרים להילחם בסרטן.

    תצטרך: עגבניות

    • דובדבן
    • סלט אבוקדו (לעשות את זה על ידי מעיכת הבשר של אבוקדו ומוסיף מלח ומיץ לימון)

    כיצד:

    • פורסים את עגבניות השרי ולשלוף אותו.
    • מלא אותו בממרח האבוקדו.

    [קראו: עוף מתכונים לפעוטות ]

    5. אורז ומערבבים ירקות: תמונת

    מיקס אורז וירקות

    : Shutterstock

    זה יכול להיות ארוחת מנה העיקריתכי הוא מלא בטוב של ירקות.

    תצטרך: ירקות קצוצים

    • .אתה יכול לכלול אלה האהובים של טוט.רוטב
    • רייס
    • שמן
    • עגבניות (עגבניות רסק ומבשלים עם עשבי תיבול לבחירה)

    כיצד:

    • קח סיר גדול ומוסיף שמן וירקות בזה.מטגן עד שהירקות להפוך מכרז.
    • להוסיף רוטב העגבניות ולתת לו לבשל.
    • עכשיו מוסיף את האורז, כיסוי, וטבח.
    • מסירים מאש פעם האורז מבושל ומגיש אותו מהביל חם.
    הקודם POST עמוד 1 2NEXT