April
12
23:01
פעוט // מזון

למעלה רעיונות ארוחת ערב 10 לפעוטות

תמונת
רעיונות לארוחת ערב לפעוטות

: Shutterstock

האם זמן ארוחת הערב שלך קרב נגד הפעוט בררן הקטן בבית ואת השעון?האם אתה מחפש כמה רעיונות לארוחת ערב פשוטים לפעוטות?טוב, אז קורא את הפוסט הזה הוא רעיון טוב.

האם גם אתה רוצה לפתות את בלוטות הטעם הזעירות של ילדך בצורה בריאה?לא לדאוג!בדוק את המאמר הזה כדי לחקור כמה מתכוני ארוחת ערב טעימים שיהפוך את ריר הפעוט שלך.רוצה לדעת עוד?לקרוא על!רעיונות ארוחת ערב

עשר לפעוטות:

נסו מתכוני סופר קלים אלה להוסיף עוד מגוון לצלחת של ילדך.קציצות

1. עוף: תמונת

קציצות עוף

: Shutterstock

תצטרך:

  • 2 פילה חזה עוף (קצוץ)
  • ½ בצל (קצוץ דק) קישואי 1
  • (קלוף ומגורר) 2 תפוחי
  • (קלופים ומגורר) פירורי לחם 4 כפות
  • ½

קוביית ביצת

  • 1 כף מיץ לימון
  • עוף 1 מניית שמן צמחי
  • כיצד:

    1. להוסיף את כל המרכיבים מלבד ציר עוף, ביצה ושמן למעבד מזון ונטישה.

    2. לאחר מכן מוסיף את הביצה ומערבבים היטב.

    3. מחממים את השמן במחבת על אש בינונית.הפוך כדורים קטנים מהתערובת ומטגנים עד שהוא הופך להזהבה.

    4. אתה יכול לחלוט את הכדורים בציר עוף לעשר דקות ומגישים.אחד מתכוני ארוחת הערב הטובים ביותר לפעוטות.

    2. עגבניות ובזיליקום מרק:

    תצטרך: 1 כוס וחצי

  • שמן זית

    • 4 עגבניות (רסק)
    • 1 כף של בצל (קצוץ)
    • 1 / 4thcup של בזיליקום טרי (קצוץ כוס)
    • ½ של גבינות דלות שומן (קוביות)
    • 2 כוסות
    • חלב דל שומן שן
    • מלח
    • הפלפל השחור טחון
    • 1 של שום
    • לחם

    כיצד:

    1. מחממים את השמן בסיר, מוסיף בצל ומטגן במשך כמה דקות.מוסיף את שום ומבשל במשך דקה.

    2. עגבניות הוספה, מים ובזיליקום.להביא אותו לרתיחה.

    גבינת 3. מוסיפים ומערבבים.

    4. מוסיפים את הירקות לבלנדר ונטישה.

    5. העברת התערובת בחזרה לתוך המחבת.להוסיף חלב ותבלינים.

    6. תנו לו להגיע לרתיחה על אש בינונית.מגיש עם לחם.

    3. צ'יפ-מוקרם פילה דגים:

    תצטרך: מנות

  • מיונז
  • 2 כפות

    • 4 פילה בקלה
    • מלח
    • 1 צ'יפס (כתוש) כוס
    • ½ של הלבשה חווה אור

    כיצד:

    1. מסדרים את פילה על תבנית אפייה מרופדת קלף.

    2. מיונז מברשת על כל פילה ומפזרים מלח על זה.

    3. רול הפילה בצ'יפס מרוסק.

    4. אופים את הדגים ב 400 מעלות, עד שהוא הופך להזהבה.

    5. מגישים עם רוטב דגי החווה.

    4. פסטה גביני ירקות:

    תצטרך: 350 גרם של

  • פסטה פנה 30 גרם חמאת
    • 2 כפות תירס
    • קמח 500 מיליליטר של
    • חלב 2 כוסות גבינה (גזר מגורד)
    • 1 כוס האפונה
    • 1 (מגורד) כוס
    • 1 של
    • תירס המתוק
    • מלח פלפל אבקת
    • ½ כוס גבינת פרמזן (מגורד)

    כיצד:

    1. משמנים תבנית אפייה ולשמור אותו בצד.

    2. פסטה מבשלים לפי ההוראות על האריזה.

    3. ממיסים חמאה במחבת ומוסיף קמח תירס.הסר את הסיר מהאש ומוסיף את חלב לאט.הוסף קורטוב של תבלינים ולהקציף היטב כדי להפוך את רוטב לבן חלק.גבינת

    4. מוסיפים וירקות לרוטב הלבן.מערבבים אותו היטב.

    5. עכשיו להוסיף את הפסטה בתבנית האפייה.להוסיף שכבה של תערובת הרוטב הלבנה על גבי.מפזרים גבינת הפרמזן מעליו.אופים במשך 25 דקות ב 350 מעלות F וserve.One של רעיונות ארוחת ערב הבריאים לפעוטות, המתכון הזה.

    5. דגים וירקות ברוטב לבן:

    תצטרך:

    • 20 גרם
    • פילה דג לבנה 20 גרם
    • פסטת מלאך שיער 1 / 4thcup של אפונה קפואה
    • 1 / 4thcup שלגזר
    • 1 / 4thcup של
    • תירס מתוק 50 גרם חמאת
    • 2 כפות של
    • ½ 2 כוסות קמח רגיל
    • של חלב
    • מלח פלפל אבקת
    • שמן זית

    כיצד:

    1. ממיסים חמאה בסיר ומוסיפה קמח.לבשל אותו על אש נמוכה במשך דקה.

    2. הסירו את הסיר מהאש ומוסיפים בהדרגה חלב.

    3. תנו לרוטב מתעבה על אש נמוכה.הוסף קורטוב של תיבול.

    4. במחבת קטנה, לרסס שמן זית.

    5. מוסיפים את הפילה הדג ומבשלים עד שהוא הופך להזהבה.

    6. בינתיים, בצע את ההוראות על האריזה לבשל פסטה.

    7. לאחר מכן מוסיף את הירקות, מבשלת שתי דקות ומסננים.מוסיף מלח ופלפל.,

    8. עכשיו יוצק את הרוטב הלבן מעל הפסטה.

    9. מגיש אותו עם דגים.רעיונות לארוחת ערב לפעוט כמו אלה הם פשוט הטובים ביותר.

    קודם POST עמוד 1 2NEXT