April
07
23:00
קיד // פיתוח

Top 10 הרגלים בריאים אתה צריך ללמד את הילדים שלך

תמונת
שטיפת ידי קיד

: מזל טוב Shutterstock

!אתה הורה גא קטן, שובב-בן שנה.עם כל יום שעובר, הילד שלך לומד ומתפתח מיומנויות הפיזיות ונפשיות שלו, ואתה כהורה, היה רוצה לתרום את המיטב כדי להבטיח שהילד שלך לומד ומאמץ הרגלים בריאים כבר מההתחלה.

ובכן, זה לא כל כך קשה אחרי הכל.נקודת המפתח ללב היא שאתה, כהורה, לא רק לעבור את הגנים לתינוק הקטן שלך.למעשה, התינוק שלך לומד הרבה מך- ואם אתה בעצמך לדבוק באורח חיים בריאים, זה לא ממש קשה כשמדובר בסיוע לתינוק שלך ללמוד.

למעלה הרגלים בריאים לילדים 10:

כדי לפשט את הדברים, הנה אנחנו כבר הכנו רשימה של 10 הרגלים בריאים החשובים ביותר לילדים שצריכים להנחיל לשגרת היומיום שלהם:

1. דון 'לא לדלג על ארוחת הבוקר:

קבלת הילד שלך לשגרה קבועה של ארוחת בוקר-הצהריים-ערב יעזור לו להימנע מחטיפים מיותרים תקין מההתחלה.זה כנראה השלבים המכריעים והחשובים ביותר כאשר מדובר בעזרה לילד שלך לאמץ הרגלי אכילה בריאים.ארוחת בוקר מזינה להשלים עם כל קבוצות המזון יעזור לילד שלך להישאר אנרגטי ופעיל בכל שעות היום.

[קראו: הרגלי אכילה בריאה לילדים ]

2. להתרחץ!שטיפת

יד ללא ספק בראש הרשימה כא

שר מדובר בקבלת הילד שלך לhabit- הבריא להסביר את החשיבות של שטיפת ידיים לילד הקטן שלך, וגם להתמקד בtechniques- הנכון 20 שניות היא חובה לילדים.

3. לזרוק שרקמות:

עם רוחות החורף נושבת ב, שיעול עונתי וקרות חייבים להתערב, ואם הילד הקטן שלך לשלוט באמנות של שימוש ברקמה, לוודא שאתה גם מקבל אותו /שלה את הרגל של סילוק מייד הרקמות.שמור פח אשפה בחדר של הילד שלך.

4. פלאש פלאש!

הילד שלך הוא גם האחרון אימוני שירותיו.טוב!עכשיו לוודא שאתה לחנך אותו על החשיבות של שטיפת מאמציו.זה יהפוך אותו מודע לאופן שימוש בשירותים, גם אם אתה לא בסביבה.קבל

5. מתוך:

זה הגיל של iPads וXboxes, ולעתים קרובות, אתה עלול למצוא את הילד שלך דבוק לטלביזיה או מחשב הלוח החדש שלו.אם זה המקרה, לעודד את הילד שלך כדי למצוא את האושר בפעילויות חוצות.קבל אותו כלב ושואל אותו לקחת אותו לטיול, או לעשות קצת חישוק מערבולות בגן עם הילד השובב הקטן שלך.6. משפחת זמן

: זמן

משפחה הוא חשוב מאוד, במיוחד עבור תינוק גדל.ארוחת ערב-זמן הוא לעתים קרובות הזמן הטוב ביותר שבו כל המשפחה יכולה לשבת לאכול ולדבר.בדרך זו, הילד שלך יהיה פחות נוטה לאכילה ותופס את המזונות הלא נכונים, וגם ייהנה מהזמן עם הוריו ולהתחבר אליהם טוב יותר.

[קראו: משפחתיים ]

7. קורא כל יום:

אימה הסיפורים לפני השינה הילד הקטן שלך מקבל את כל מתרגש?מספר מחקרים גילו איך לעזור לילד שלך לקרוא, ולקרוא אליו יכול לעזור לפתח מיומנויות קריאה חזקות ויכולים לעזור לילדך להצליח בבית הספר ועבודה.

8. להתרחץ!

כל פעם בכמה זמן, הילד שלך יכול לעשות הרבה מהומה על מקבל לחדר האמבטיה ושיש bath- זה תמיד הכי טוב שיש אמבטיה פצצות, סבונים, שמפו כמה חמודה וצעצועים בהישג יד.הרעיון הכללי הוא להפוך את פעילות שוטפת זמן כיף לילד שלך, עד שהוא מתבגר.

9. יעלו את הסודה:

זה מזעזע איך צעיר ילדים היום נופלים טרף להרגלי אכילה לא בריאים, וכמה מחקרים מצאו איך צריכת סודה היא על עלייה בילדים.ודאו מקלות הילד שלך למשקאות בריאים, ורצוי מים כדי לשמור על עצמו להתייבש.

[קרא: הרגלים טובים לילדים ] תפוחי האדמה

10. Couch:

זרוק הרגל של הילד שלך של שכיבה על הספה על זכות זמן רב מדי בתפוחי אדמת ספת תאריכי ההתחלה נוטה יותר לסבול מעודף משקל ויש סיכון גבוה יותר להיות מושפע מבעיות התפתחות ויכול גם להכניס לביצועים נמוכים יותר בבית הספר.

אנו מקווים לאחר קריאת מאמר זה על הרגלים בריאים טובים לילדים, כנראה שאספת כמה רעיונות ללהטמיע הרגלים בילד שלך.בעקבות עצות פשוטות אלה יכולים לעזור לילד שלך בעקבות אורח חיים בריאים כבר מילדותו.

מומלץ מאמרים:

  • 25 דרכים להטמעת הרגלים טובים בילדים
  • 7 טיפים פשוטים כדי לתקן הרגלים רעים בילדי
  • Top 25 טיפים הפשוטים שלך כדי לעזור לילדים שלך לפתח הרגלים בריאים
  • 7 צעדים פשוטים כדי לפתח הרגלי אכילה בריאים אצל ילדי