April
06
23:00
קיד // מזון

10 קישואים מתכונים (קישואים) למעלה לילדים

תמונת
קישואים-מתכונים-ל- ילדים

: Shutterstock

האם אתה מתקשה לעשות את הילד שלך לאכול המנה היומית שלו של ירקות?האם אתה מודאג מכך שהרגלי האכילה הבררנים עלולים להוביל לבעיות מחסור ובריאות תזונתיות?ובכן, אם אתה יכול להתייחס למצבים מעל אז הפוסט הזה בטח יהיה לעזור לך.

קישואים הוא ירק תכליתי.אתה יכול מטגן, גריל או לאפות אותו לארוחת בוקר, צהריים וערב בריאים.הנה עשרה מתכונים טעימים ובריאים קלים קישואים לילדים, כי הם קלים להכנה.

1. ממולא קישואים: תמונת

ממולאים קישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • 4 קישואים גדולים
  • 1 כף שלחמאת
  • 1 בצל, הקצוץ
  • קמצוץ אבקת קארי
  • ½ כוס גבינת הפרמזן
  • 1 כף של שמנת החמוצה
  • ⅛ כפות הפפריקה המעושן
  • ⅛כפות של זרעי כמון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • עגבניות 1, שמן
    הקצוץ
  • 2 כפות זית

כיצד:

  1. Slice ולגרוף את הקישואים.אל תמחק את סירות קישואים.
  1. מבשלים את עיסת הקישואים ובצל בחמאה.
  1. עכשיו להוסיף פפריקה מעושנת, אבקת קארי וזרעי כמון.מבשל במשך דקה.
  1. מעבירים את התערובת לקערה ומוסיף שמנת חמוצה לזה.
  1. ואז להוסיף עגבניות ומערבבים היטב.עונת
  1. במלח ופלפל.
  1. מלא סירות קישואים בתערוב
    ת ומפזרים מעט גבינת פרמזן מעליו.
  1. טפטוף שמן זית מעליו ואופים במשך 30 דקות.

[קרא: טופו מתכונים לילדים ] לביבות

2. קישואים: תמונת

לביבות קישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • ½ 1 ליש"טשל קישואים המגורד
  • 1 כף של מלח
  • 1 הביצה
  • ¼ כוס קמח
  • כל המטרה
  • 1 כף קורנפלור של
  • 2 שיני שום, קצוץ דק
אבקת פלפל שחור טרי
  • ¼ כוס שמן קנולה

כיצד:

  1. להוסיף מלח לקישואים ומקום מגורדים מעל כיור לניקוז.לאחר מכן להעביר את הקישואים למגבת מטבח נקי, כך שהוא סופג מים עודפים.
  1. העבר את הקישואים לקערה גדולה ומוסיף עמילן תירס, ביצה, קמח, שום, ואבקת פלפל.
  1. הפוך דיסקים קטנים של תערובת הקישואים.שמן
  1. חום במחבת ומטגנים את לביבות קישואים רדודים עד להזהבה.2 ביצים גדולות כוס
      • של
    • דבש:

3. שוקולד זוגי קישואים עוגה: תמונת

עוגת קישואים שוקולד זוגי

: Shutterstock

שאתה צריךכוס

  • ½ של שמן צמחי
  • ½ כוס סוכר חום
  • 1 כף של תמצית וניל
  • 1 כף של מלח
  • ½ כפות של הסודה לשתייה
  • ½ כפות של אפייהאבקת
  • ⅓ כוס אבקת קקאו אפיית
  • כוס קמח
  • כל המטרה
  • 1⅔ 2 כוסות מגורר, קישואים לא קלופים
  • 1 כוס שוקולד צ'יפס

כיצד:

  1. מחממים את התנור ל -350 מעלות צלסיוס
  1. מוסיף את ביצים, דבש, שמן, וניל וסוכר בקערה.מערבבים היטב.
  1. אז לנפות בסודה לשתייה, אבקת אפייה, אבקת קקאו, מלח, וקמח.מערבבים היטב.
  1. להוסיף את הקישואים ושוקולד צ'יפס.
  1. יוצקים את התערובת לתבנית ואופים 35 דקות.
  1. מוציא את העוגה מהתנור ולתת לו להתקרר לפני ההגשה.

[קרא: חציל מתכונים לילדים ] פנקייק

4. קישואים: תמונת

פנקייק הקישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • ½ כוס
  • קמח מחיטה מלאה
  • ¼ כפות של מלח
  • ½ כוס הקמח
  • כל מטרת
  • ½ כפות של סודה לשתייה
  • 1 כף של 2 ביצי
  • סוכר חום
    1
  • כפות של אבקת קינמון
  • ⅛ כפות של אבקת אגוז מוסקט
  • 2 כפות של חלב
  • 2 כפות של
  • ½ כפות שמן של תמצית וניל
  • 2 כפות יוגורט
  • 2 כוסות קישואים מגורדות

כיצד: סודה

  1. מיקס אפייה, קמח, אבקת קינמון, אגוז מוסקט ואבקה בקערה.
  1. מיקס סוכר, חלב, מלח, ביצים, שמן, יוגורט, וניל בקערה אחרת.מוסיף את הקישואים ומערבבים היטב.
  1. עכשיו לערבב את התוכן של שתי קערות יחד.
  1. חום מחבת ולרסס קצת שמן.
  1. מורחים את התערובת על המחבת ומבשל במשך כמה דקות.פליפ ומבשל עד להזהבה.

5. גביני קישואים מקלות: תמונת

מקלות זול קישואים

: Shutterstock

תצטרך: גבינת 8 מחרוזת

  • מקלות
  • 2 קישואים בינוניים, פרוסיםלדקים סרטים
  • ½ כוס פירורי לחם מתובלים
  • ½ כוס הפירורים פנקו
  • 2 ביצים
  • 1 כף המים
  • 1 כף שמן זית

איךל:

  1. לעטוף כל אחד מגבינת מחרוזת המקל עם סרטי קישואים ולהגדיר אותו בצד.ביצת
  1. מיקס ומים בקערה.מערבבים פירורים פנקו ולחם בקערה אחרת.
  1. טובלים את מקלות גבינת קישואים בתערובת הביצה ולאחר מכן בתערובת פירורי הלחם.
  1. מקום על תבנית האפייה ומברשת עם קצת שמן.
  1. אופה עד שהגבינה מתחילה להפשיר.עקיצה

6. קישואים: תמונת

עקיצה קישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • 2 כוסות קישואים, כוס
  • ½ מגורדת של
  • הבצל
  • 2 ביצים
  • ½ כוס גבינת צ'דר
  • שן
  • 1 של שום, כוס
  • ½ הטחון של פירורים פנקו
  • ½ כפות של מלח
  • ¼ כפות של
  • הפלפל

כיצד:

  1. להוסיף את כל החומרים בקערה ומערבבים היטב.
  1. עכשיו לגרוף את התערובת לתוך מגש מאפין ואופה עד שהוא הופך חום בצבע.

[קרא: מתכוני שעועית לילדים ]

7. קישואים מקלות: תמונת

מקלות קישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • 3 קישואים בינוניים, חתוכה למקלות
  • ½ כוס פירורי לחם איטלקים
  • 2 כפות גבינת הפרמזן של
  • ¼ כפות של אבקה שום כוס כוס חלב
  • 1 של
  • רוטב המרינדה
  • ½

כיצד: גבינת

  1. מיקס, פירורי לחם ואבקה שום בקערה.
  1. טובלים את מקלות קישואים בחלב ולאחר מכן מעיל עם תערובת הפירורים.
  1. אופה עד מקלות משחימים בצבע.
  1. מגיש עם רוטב מרינדה.סלט

8. קישואים: תמונת

סלט קישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • 900 גרם של קישואים
  • 2 כפות שמן זית
כוס בצל הסגול הקצוץ
  • 1 כף של מיץ לימון הטרי
  • Zest של
  • לימון אחד מלח כשר
  • ואבקת פלפל שחור טרי
    • ¼ לטעום
    • ¼ כוס גבינה צהובה מהגוררת
    • פרמזן

    כיצד:

    1. לגלח את הקישואים לסרטים ארוכים בקערה גדולה.מוסיף את הבצל ומערבב היטב.
    1. וויסק יחד מיץ הלימון, גרידת לימון, שמן זית, מלח, ופלפל בקערה קטנה.יוצקים את הרוטב על הירקות.
    1. למקרר לשעתיים.
    1. מקשטים עם גבינה צהובה מגוררת ומגישים.

    9. הקישואים טארט: תמונת

    הקישואים טארט

    : Shutterstock

    תצטרך: גיליון

    • 1 מתוך 2 קישואים
    • בצק עלים, פרוס
    • 3/4 כוס גבינת ריקוטה
    • כוס
    • 1 של גבינת מוצרלה, מגורד
    • Zest ומיץ מלימון 1 מלח כשר
    • ואבקת פלפל שחור טרי לפי טעם

    כיצד:

    1. מרדדים את הבצק וגיליונות המקום על תבנית אפייה מרופדת שטיח.דקור אותו במזלג ואופים עשר דקות.
    1. מערבבים את מיץ הלימון וגבינה.פרשת אותה על גיליון הבצק ולהוסיף את הקישואים הפרוסים על גבי.
    1. מפזר מלח, פלפל וגרידת לימון על טארט.
    1. אופה עד שהגבינה נמסה.

    [קרא: יתרונות של Garcinia Cambogia לילדים ]

    10. קישואים בראוני: תמונת

    הקישואים בראוני

    : Shutterstock

    תצטרך:

      4
    • כפות של
    • כוס החמאה
    • 1 של קישואים מגורדות
    • 1 כף של כוס וניל
    • 3/4 של כוס אבקת קקאו כוס
    • 1 של קמח כל מטרת סוכר
    • ¼
    • ½ כפות של מלח
    • כוס שוקולד צ'יפס ½ 1
    • 3/4 כפות של אבקת אפיית
    • 1/3 כוס אגוזי מלך הקצוץ

    כיצד:

    1. השתמש מערבל חשמלי להכות סוכר, וניל, וחמאה יחד עד שתערובת חלקה.
    1. עכשיו להוסיף אבקת אפייה, אבקת קקאו, קמח, מלח ו.
    1. מוסיף את האגוזים וקישואים מגורדות.מקפלים את התערובת.
    1. מורחים את התערובת על תבנית אפייה ואופה במשך 30 דקות.
    1. להוסיף שבבי השוקולד ואופה במשך שלוש דקות נוספות.
    1. בוא מגניב לעוגיות לפני ההגשה.

    אם הילד שלך הוא השתוקקות לעוגת שוקולד או עוגת גבינה, מתכונים אלה הם בטוחים כדי לפנק את בלוטות הטעם שלו בצורה בריאה.

    איזה אחד המתכונים האלה קלים קישואים לילדים שאתה נהנה מההכנה ביותר?שתף את מתכון הקישואים האהוב עליך לילדים איתנו בסעיף ההערות.

    מומלץ מאמרים:

    • 10 מתכוני תפוחי אדמה בריאים מתוקים לילדים
    • 3 מתכוני יוגורט Yummylicious הילדים שלך אוהבים מתכוני
    • 10 גזר לילדים אתה יכול לנסות
    • 10 רעיונות חטיפים כיף היום
    • לילדים בדרכים
    • 10 מקרוני וגבינת מתכונים לילדים