April
08
23:00
קיד // מזון

10 מתכונים טעימים וקל ביצה לילדים שלך

תמונת
ביצה

: Shutterstock

ובכן, זה תלוי בכמה טוב הוא הדיאטה של ​​ילדכם.אתה לא רק צריך להאכיל אותו בכמות, אבל איכות חכמה גם כן.מזון בריא ומזין הוא צורך השעה ומה יכול להיות טוב יותר מאשר ביצים, אשר שניהם טעימים ומזין. הביצים הן אהובות על אוניוורסלי וביצה אחת ביום שווה לארוחה מולטי ויטמין לילדים שלך!למעלה מתכוני

10 ביצה לילדים:

הביצה נחשבת למקור מצוין של תזונה לילדים.הוא מכיל חלבון, ויטמין A, ויטמין D, מינרלים כמו כולין וסלניום.להיות הורה, אתה צריך לעשות את זה נקודה כדי לשרת את הילד שלך עם תחנת כוח זו של חומרים מזינים.נסו את 10 מתכוני הביצה שלנו העליונים קלים לילדים ולהפוך את הילד שלך מאהב ביצה!

[קראו: מתכונים בריאים לילדים ]

1. אומלט: תמונת

חֲבִיתָה

: Shutterstock

זו אפשרות ארוחת בוקר המהירה.לשבור 2 ביצים לקערה ומערבבים אותם עד שתקבל מרקם אחיד.משטח את התערובת במחבת מראש חום כמו פנקייק.להוסיף סתימות של הבחירה שלך כמו בצל, תרד, עגבניות, זיתים, פטריות, וכו 'מבשל על שני הצדדים ולאחר שהוא מקבל את צורתו ומפזרים הגבינה האהובה של הילד שלך.ממממ ...... מרגיש טוב

, לא?

2. ביצים מקושקשת עם טעם שונה: תמונת

ביצים מקושקשות עם טעם שונה

: Shutterstock

לטעים ביצים מקושקשות מתכון לילדים שאתה צריך לערבב בקערה - 2-3 ביצים, כף חלב, שמן זית ומים (כדי למנוע מלהפוך צלחת גומי).מוסיף מלח ופלפל לפי טעם ולחמם את התערובת במחבת.עונה זה עם קצת גבינה מגורדת ומגישים.כדי לעשות את זה יותר מעניין, אתה יכול להוסיף מרכיבים מזינים אחרים כמו פלפל, תרד, עגבניות או ברוקולי.

3. ביצת וריטו: תמונת

בוריטו הביצה

: Shutterstock

להכנת בוריטוס תוצרת בית,הצורך הראשון שאתה הוא ביצים מקושקשות טעימות גרמו מבושל עם המון ירקות כמו עגבניות, תרד, ברוקולי בזה.במחבת אחרת, לחמם את טורטייה (אתה יכול לקנות טורטיה ברוב הסופרמרקטים).אחרי זה אתה צריך לדחוף את טורטייה עם ביצים מקושקשות.מחממים את עוטפת;לחכות עד שהצבע של טורטייה מזהיב.מגישים חמים עם רוטב סלסה!

4 .ביצים קשות קשיח: תמונת

ביצים קשות

: Shutterstock

תן לילד שלך משהו שונה מהביצים הרגילות.מה לגבי אלה קשה?אתה צריך לספוג 3-4 ביצים במים קרים.מחממים אותו על להבה בינונית, מוסיף מלח במים ולתת לרתיחת המים.עכשיו, למקם את הביצים מבושלות במים ושומרים במקרר קרים לשעה, זה עושה יותר קל להפריד את הקליפה מביצה.הדבר המעניין הוא ש-- ניתן לאחסן ביצים קשות בקלות ונצרכו במשך 5 הימים הבאים!

5. ביצת פיצה: תמונת

פיצה ביצה

: הם Shutterstock

פיצות אהבו על ידי רובילדים, אבל מה אם אתה מציג משהו 'שונה'?הכן בצק פיצה ומשתרע על פני אותו לתבנית אפייה.החל רוטב פיצה ותוספות אחרות לבחירתכם.גבינה באח ולתת לו לאפות במשך 10-12 דקות.כעת, עם העזרה של כף, עושה indention בפיצה, לא להיות קרוב לבסיס.אז לפצח ביצה בכל דיכאון.שוב לאפות במשך 5-7 דקות והפיצה שלך תהיה מוכנה לערוץ על.

[קראו: מזונות אצבע לילדים ]

6. ביצת סנדוויץ: תמונת

כריך ביצה

: Shutterstock

נשמע טוב לא?יש לך ביצים לטרוף הראשונות 2-4 ולשים אותם בצד.אז לחמם יצרנית הכריך שלך.קח שתי פרוסות לחם וחל חמאה.להוסיף ירקות כמו בצל, עגבנייה, פלפל, ביצים מקושקשות וקצת גבינה מגורדת לפי טעם.מחממים את הכריכים במשך 5 דקות והכריכים טעימים שלך מוכנים לשרת.

7. הביצה מטוגנת רייס: תמונת

הביצה מטוגנת רייס

: Shutterstock

אהוב חם בקרב ילדים, ביצה 'אורז מטוגן 'נותן את הטוב הבריא של שניהם אורז וביצים.אורז קוק (רצוי אורז בסמטי ), לנקז את המים ולשמור אותו בצד לכמה זמן.שים קצת שמן במחבת, להקציף ביצים מקושקשות וזרעי כמון, לאחר שמוסיפים את האורז המבושל.תן לתערובת להיות לחה.אתה יכול גם להוסיף רוטב סויה לטעם.לשרת אותו חם מאוד!

8. יאמי ביצים עם יוגורט ברי: תמונת

יאמי ביצים עם יוגורט ברי

: Shutterstock

מה דעתך על ערבוב שני הביצים וחלב יחד?קח חתיכת לחם ולגזור חלק עגול שלו בעזרת חותך עוגיות.לבשל החתיכה על ידי יישום חמאה ושופך חלמון ביצה על זה הלחם.מבשל עד שהלחם מזהיב והביצה מבושלת היטב.אתה יכול לשרת את המאכל הזה עם יוגורט פירות יער או כל יוגורט בטעם אחר.

[קראו: לחם מתכונים לילדים ]

9. ביצת הפאךאטהא: תמונת

ביצת הפאךאטהא

: Shutterstock

הפאךאטהא הוא אחד הלחם ההודי האהוב ביותר במשקי בית הודיים.מה דעתך על ערבוב הפאךאטהא עם פיצוץ 'אגי'?בשביל זה אתה צריך לנצח 3-4 ביצים בקערה.מוסיף מלח ופלפל לפי הטעם שלך.לחלופין, אתה יכול להוסיף תרד, בצל, עגבניות, כוסברה או קריר ירוק.שמור את התערובת בצד.קח כשתי קערות של קמח חיטה וללוש בצק לאחר לשפוך את תערובת ביצה בזה.הפוך הפאךאטהא של טעים ומגיש עם צ'אטני החריף!

10. חביתות מתגלגלת: תמונת

לחמניות חביתות

: Shutterstock

חביתה, כן, אנחנוכולנו יודעים, אבל מה לגבי לחמניות חביתה?זה קל לעשות!קח תוכן ביצה בקערה, מוסיף מלח והכה אותו.הכן עגבניות, רסק בצל.אז קח מחבת, לשים מעט שמן בזה, להפיץ את תערובת הביצים ומוסיף את רסק לזה.תן לו לבשל במשך 2 דקות ואז לגלגל את החביתות.אתה יכול לשפר את סגנונות ההגשה שלך על ידי חיתוך החביתה ללחמניות וקישוטם עם כוסברה או אורגנו.ביצי למרות ידועות כמזון סופר, יותר מדי ממנו עלול להיות מזיקים, במיוחד אם המשפחה שלך יש היסטוריה של בעיות לב.עדיף לי מילה עם הרופא שלך לפני שמתכנן להוסיף ביצים באופן קבוע לתזונה של הילד שלך. משתף יותר מתכוני ביצה איתנו בסעיף התגובה למטה:

מומלץ מאמרים:

  • 10 מתכונים קלים והמהנים לילדים
  • 20 מתכונים לראש
  • לחם לילדים שאתה יכול לנסות היום
  • מתכונים בריאים 15 למעלה לארוחות ילדים
  • 10 יאמי & amp;זני פיצה בריאים לילדים