April
15
23:01
קיד // בטיחות

האם הסוכר משפיע על ההתנהגות של הילד שלך?

תמונת
האם הסוכר משפיע על ההתנהגות של הילד שלך

: Shutterstock

האם אתה מודאג מכמות סוכר אחת הקטן שלך צורך?האם אתה יודע שאכילת סוכר יכולה להוביל להתנהגות פרועה או אגרסיבית בילדים?אם אתה יכול להתייחס למצב, או שאתה פשוט רוצה לדעת איך סוכר יכול להשפיע על הילדים שלך, לשקול לקרוא את ההודעה.הנה, אנחנו זורקים אור על אין סוכר להפוך את הילדים היפר ולבחון כמה מיתוסים פופולריים על צריכת סוכר.

מה היפראקטיביות?

היפראקטיביות או Hyper היא מדינה שיש יותר אנרגיה מהרגיל.הילד שלך יהיה חנויות לכאורה בלתי פוסקות של אנרגיה.הוא יהיה רגיש מאוד.כמה מאפיינים משותפים של אדם היפראקטיבי כוללים: טווח קשב קצר

  • שעלולה להוביל להפרעת הקשב והיפראקטיביות (ADHD) פעולות אימפולסיבית
  • מוסח בקלות תנועה
  • מוגברתהתנועה מוגזמת
  • חוסר תשומת לב
  • עצבנות
  • עצבנות

סוכר עושה את הילדים Hyper?

במהלך השנים, מדענים למסקנה כי אין ראיות משמעותיות לתמיכה בטענה כי "סוכר גורם לילדים היפראקטיביים".עם זאת, סוכר הוא בקלות נספג ונכנס לזרם הדם במהירות, מה שמוביל לעלייה ברמת הסוכר בדם.רמת הסוכר המוגברת יכולה לגרום לרמת האדרנלין גבוהה יותר, מה שמובילה לסימפטומים כ

מו היפראקטיביות.מזונות

אנרגיה גבוהים והיפראקטיביות:

בדרך כלל, מזון עתיר אנרגיה כמו חטיפי אנרגיה ומזון המבוסס על גלוקוז, מספק מספיק סיבולת הגוף לבצע פעילות גופנית.זה למה ספורטאים אחרי דיאטות אנרגיה גבוהות ולעתים קרובות ממליצים מזונות אנרגיה גבוהים.מזון אנרגיה גבוה מספק כוח שרירים, אשר בתורו מסייע לגוף נמשך שעות.אבל, יכול מזון אנרגיה גבוה לעורר היפראקטיביות?המחקר אומר לא!

סוכר והיפראקטיביות אצל ילדים - הרושם המוטעה:

האם היפראקטיביות סיבת סוכר בילדים?ובכן, סוכר הוא יריבו של שולחן ארוחת ערב.יותר מדי סוכר יכול לגרום לכל מיני בעיות, כמו סוכרת והשמנת יתר.זהו אחד האשמים העיקריים בתזונה שלנו.עם זאת, הסוכר המוביל להיפראקטיביות היא טעות השוררת בקרב הורים רבים.הורים רבים מאמינים כי סוכרים לאכול כמו סוכרוז או אספרטיים, או סוכר נוסף, צבעים וטעמים מלאכותיים יכולים להוביל להיפראקטיביות בילדים.

למה המיתוס האם תנצח?

בדרך כלל, הילד שלך יהיה שמח לצאת איתך.מסיבות יום הולדת, ארוחות ערב ומסיבות בבית של החברים שלו יהיו לו לקפוץ בשמחה.ממתקי מפגשים כאלה ביותר כוללים מזונות ממותקים, ההופכים את הילד שלך להתרגש.לעתים קרובות, הורים מאשימים בסופו של הסוכר להיפראקטיביות של הילד.המתאם טועה שומר את המיתוס בחיים: "סוכר מפעיל היפראקטיביות".הגדרות כגון תהיה להציף כל ילד, והוא יהיה סופר-אנרגטי.אין לו ביחס למזון ממותק הוא האוכל במסיבה.

סוכר מפעילה התנהגות יוצאת דופן פעילה טעות השוררת וכבר עושה סיבובים במשך עשרות שנים רבות.אם אתה אחד מההורים שחושבים שהילד שלך קופץ וקופץ מסביב לבית כמו שהוא ברשותו, לאחר צריכת סוכרי משהו, יש לך עוד חושבים הקרובה.

כפי שהזכרנו לעיל, אין נתונים קיימים כדי לתמוך או לאמת את הטענה שהסוכר גורם להתנהגות היפראקטיבית בילדים או גורם היפראקטיביות.אם הילד שלך עושה סימפטומים תערוכה של היפראקטיביות, זה יכול להיות בגלל סיבות אחרות.אתה צריך לבקר פסיכיאטר או רופא הילדים משפחתך להבין מה גורם להתנהגות היפראקטיבית, ולא הניח אותו לסוכר במזונו או חטיפי אנרגיה אלה.

להגביל את צריכת הסוכר של ילדך:

עכשיו אנחנו יודעים שסוכר אינו מוביל להיפראקטיביות או לעורר התנהגויות נלוות אחרות.עם זאת, ודא שאתה להגביל את צריכת הסוכר של הילד שלך.יש שפע של סיבות לכך.כאן אנחנו מסתכלים על כמה מאלה הגדולים, הכוללים: עששת

: חברות

משחת שיניים להשקיע מיליון חיזוק הרעיון שהסוכר גורם לבעיות שיניים, אבל בניגוד למוצרים אחרים, הם צודקים!סוכר אכן יוביל לעששת.יש לה השפעות שליליות רבות על השיניים של הילד שלך, בעיקר חללים.כאשר חיידקים הנמצאים בפה בא במגע עם סוכר, הם מייצרים חומצות, אשר בתורו גורמת לעששת.אם ערוצי ילד בממתקים ומשקאות ממותקים, אז אתה צריך לשים קץ להרגלו.

[קרא: מורסת השיניים בילדי ]

השמנה: האמונה

פופולארית ומדע אומרים שאכילת סוכר יכולים לגרום לילד שלך סובל מהשמנת יתר.הסוכר הוא קל לעיכול, וזרם הדם שלך סופג סוכר מהר יותר ממזונות אחרים.ברגע שהסוכר מגיע לרמה מסוכנת, זה יכול להוביל לקוצי סוכר בדם.ספייק הסוכר בדם מעכב את ספיגת קלוריות, וזה מוסיף לשומן.כך, הילד הופך להיות סובל מעודף משקל בבוא זמן.אז, כל מה שאתה האמהות שם בחוץ לעשות לשמור על סימון על הצלחת של ילדכם.

תזונה:

האם זה לא אירוני שיכול להיות גם תת-תזונת ילדים שמנים?כמדהים ככל שזה יישמע, זה די נכון!דיאטת סוכר גבוהה מובילה להשמנה יתר.כערימות הילד שלך על הקלוריות, הוא לא אוכל מזון בריא.דיאטה כזו היא לא רק מסוכנת, אלא גם חסרת חומרים מזינים הדרושים.כמזונות סוכר עמוס לעתים רחוקות להציע הסכום החיוני של ויטמינים ומינרלים, סוכר גבוה יכול להוביל לליקויים תת-תזונה וויטמינים.הסוכר מציע רק קלוריות ריקות, המגדילות שומן ולא תורמים הרבה לתזונה.

[קרא: מזון מזין הטוב ביותר עבור הילדים ] סוכרת

:

אם הילד שלך סובל מהשמנת יתר ואוכל יותר מדי סוכר, הוא עלול לסכן את התקשרות סוכרת.הצריכה יותר מדי סוכר יכולה להיות הסיבה להשמנה שלו.אם הוא אוכל יותר מדי סוכר ושונא פעילות גופנית או פעילות גופנית, אולי כדאי לך לנסות לשדל אותו לאכול מזון בריא ופירות טריים עם סוכר טבעי ומזון לא מעובד.להיות הורה חכם ולצמצם את הקלוריות העודפות של הילד שלך על ידי הגבלת צריכת הסוכר שלו.

[קרא: תסמיני של סוכרת בילדי ] זמן

הבא הילד שלך מתרוצץ כמו מטורף אחרי שסוכר, להיות בטוח שהוא רק על עומס סוכר או סתם מתרגש.אל תאשים את העוגות והממתקים.הם לא בריאים, אבל הם לא למה הילד שלך הוא היפראקטיבי.

אנו מקווים המידע עוזר.האם אתה סובל ממצב דומה בבית?איך אתה מתמודד עם התקפי הזעם של הילד שלך?כיצד אתם מבטיחים שהוא אוכל מזון בריא?ספר לנו הטיפים שלך למטה.אמהות עמית ישמחו לשמוע ממך.השאירו תגובה.