April
12
23:01
קיד // בריאות

יתרונות בריאותיים של 7 אפל לילדים

תמונת
יתרונות של תפוח לילדים

: Shutterstock

כהולך אומרים, "תפוחי יום שומר את הרופא משם," אתה בוודאי לא רוצה לשלול את הילד שלך מההטבות.פרי זה סיבוב טעים בצבע אדום או ירוק יכול להיות אופציה בריאה!תפוחי

לעתים קרובות מכונים כמו עשבי תיבול בגלל תכונות הריפוי שלהם.אתה יכול לשמור בסוגים שונים של מחלת מפרץ ולא צריך לשאת אותו לרופא הילדים בתירוץ הקלוש.יתרונות

בריאות של אפל לילדים:

אפל הוא מזון נמוך קלוריות ועשירות בחומרים מזינים חיוניים אחרים.אם אתה רוצה שהילד שלך כדי לשמור על משקל גוף בריא ולא סובל מהשמנה יתר, אתה חייב לשלב בתזונה היומית של תפוחים שלו או שלה.

כאן יהיה לנו להעיף מבט מקרוב על היתרונות של נטילת פירות כוח זה יומי:

1. תפוחים הם עשירים בויטמינים כמו A, B1, B2 ו- C הם גם מכילים מינרלים כמו יוד, זרחן, ברזל וסידן שמסייע בפיתוח כולל של הילד שלך.מינרלים וויטמיני חובה לפיתוח שרירים רקמות, עור, איברים, דם ועצמות בילד שלך.

2. תפוחים עשירים בחומרים נוגדי חמצון ופיטונוטריינטים שיפעלו נגד כימיקלים מזיקים וניוון שרירים בעיניים.היא גם מסייעת בהפחתת סימפטומים של אסטמה.

3. זה הוא מקור טוב לסיבים תזונתיים,

המסייעים בהפחתת כמות כולסטרול ועלייה רעה של כולסטרול טוב.

4. נוכחות של כמות גדולה מדי של כולסטרול רע מתקשה עורקים, מגדילה את סיכויי לחץ דם ועלייה של שבץ ומחלות לב וכן.זה כך חיוני שאתה מתחיל לתת תפוחים לילדים שלך מגיל הצעיר מאוד כדי לשמור על מפרץ בעיות אלה.5. תפוחי

ידועים גם כדי למנוע שלשולים.עדיף להתייעץ עם הרופא שלך על זה לפני שאתה מנסה תרופות שונות בעצמך.

6. תפוחים לשמור את הילד שלך מלא ומאושר.הילד שלך בוודאי אוהב לכרסם את התפוחים בין ארוחות.

[קרא: יתרונות של ויטמין B לילדים ] טיפים חיוניים

: תפוחי

הם מזינים אין ספק, אבל, כדי לוודא שהילד שלך מקבל את רובם, הנה כמה טיפים שתוכל להרהרמעל:

  • כדי לקבל את מרב יתרונות של תפוחים לילדים, הקפד לבחור את אלה שהם טריים ובאיכות מעולה.
  • עדיף לקחת את הפירות עם העור האדום כמו רוב היתרונות מוסתרים בעור.
  • אתה יכול לבוא עם מתכונים מרגשים המכילים תפוחים להוסיף מגוון בתזונה של הילד שלך.אבל כדי להפיק את המרב מהיתרונות התזונתיים, עדיף לקחת את זה גלם.

[קראו: מתכוני אפל לילדים ] יקה אפל

למפתה הקטנטנים שלך:

אם אתה רוצה להשיג עובדות פרי תפוח לילדים, תסתכל על חלק ממתכוני התפוח שילד בהחלט אוהב:

1. מפורר אפל עם וניל גלידה: תמונת

תפוח להתפורר עם גלידת וניל

: Shutterstock

אפל להתפורר עקף עם גלידת וניל היא קינוח פופולרישהילד שלך יהיה בהחלט אוהב.אתה יכול להתמזג מפורר את התפוחים עם גלידה ליצור חלקלק עשיר וליהנות ביום ראשון בבוקר.

אתה צריך: תפוחי
  • קינמון
  • לפתן קצפת
  • עוגיית שיבולת שועל התפורר

    • גלידת וניל

    דרך להכין:

    • שים יחד את כל החומרים בבלנדר וריצהזה לרגע.
    • יוצקים אותו במשקפיים ולהוסיף עוגייה מתפוררת בחלק העליון.

    [קרא: יתרונות של ויטמין לילדים ]

    2. פאי תפוחים שייק: תמונת

    חלקלק פאי תפוחים

    : Shutterstock

    הנה מה שאתה צריךלהכין טעים פאי התפוחים שייק:

    אתה צריך: תפוח סירופ קרח 1/2 כוס

    • מישור יוגורט
    • קפוא בננת
    • מוסקט
    • ציפורן
    • מייפל
    • 1

    הדרך להכין:

    • שים בננה ותפוחים הקפואות בבלנדר למשך 15 שניות.
    • להוסיף את שאר החומרים ולהפעיל את הבלנדר עד שזה הופך חלק.

    [קרא: מזון להתפתחות מוח אצל ילדי ]

    מקווה שאתה אוהב לקרוא מידע שימושי על פירות תפוח לילדים.הפוך ארוחה-זמן כיף לילד שלך על ידי מנסה אפשרויות מעניינות אלה.יש הרבה דרכים אתה יכול לשלב חומרים מזינים חיוניים בתזונה היומית של הילד שלך.

    שתף איתנו את המתכונים השונים ניסיתם עם תפוח לילד שלך על ידי הוספת הערות להלן.

    מומלץ מאמרים:

    • מתכונים בריאים 15 למעלה לארוחות ילדים 20 מתכוני
    • למעלה לחם לילדים שאתה יכול לנסות היום
    • 10 פשוט & amp;מתכוני בישול קלים אתה חייב לנסות את היום עם המתכונים שלך הילדים
    • 10 יאמי האפייה לנסות לילדים