April
03
23:01
Teen המוקדם // כושר

4 סיבות בלתי צפויות של משקל בני נוער ברווח

תמונת
עלייה במשקל בגיל נעורים

: Shutterstock

האם אתה מודאג במשקל בלתי צפוי של בני הנוער שלך?האם העלייה במשקל משפיע על ההערכה העצמית של הילד שלך?אם אתה יכול להתייחס לכל אחד מהמצבים האלה, אז אתה חייב לתת הודעה זו קריאה.עלייה במשקל

העשרה הוא חלק מהשינויים הפיזיים הרבים שגוף התבגרות הולך through.Putting במשקל סביב המותניים והישבן הוא נורמלי עבור בני נוער.ההופעה המביכה ושמנמנה מקדימה קפיצה ענקית בגובה.רווח גובה פסגות בין 11 ו -13 שנים לנערות.לבנים, רווח גובה אופטימלי מתרחש בין 13 ו -15 שנים.העלייה במשקל בתקופה זו הוא כ -15 פאונד עבור בנות ו -30 פאונד עבור בנים.

עם זאת, עלייה במשקל של 20 עד 30 ליש"ט בכמה שנים יכולה להיות מזעזעת ועניין של דאגה.לקרוא כדי לדעת את כל הגורמים האפשריים לעלייה במשקל בשנתי העשרה ואיך אתה יכול לעזור להם להתמודד עם זה.

גורם לעלייה במשקל בגיל העשרה:

ישנן סיבות רבות לעלייה במשקל לא צפוי בשנתי העשרה.חלקם כ

1. הדיכאון בא לאחר מכן:

על פי מחקר בכתב העת האמריקאי לבריאות הציבור, (1) ילדים הסובלים מדיכאון נוטים יותר לעלות במשקל.כ, חמישה ילדי אחוזים סובלים מהתקפי דיכאון חמור במהלך גיל ההת

בגרות.עלייה במשקל בגיל ההתבגרות תסמונת השומן יכולה לגרום לדיכאון בtoo.Changes תיאבון ומשקל הם תסמינים שכיחים של דיכאון.כמה לפתח רגשי התנהגות אכילה בעוד אחרים חווים עליית בתיאבון.שחזור הבריאות הרגשית של הנער שלך יכול לעזור לה להסדיר את משקלה.

[קראו: דיכאון בגיל התבגרות ]

2. תופעות לוואי של תרופות:

על פי מאמר בכתב העת של איגוד הרפואה (2) האמריקאי, תרופות מסוימות עלולות לגרום לעלייה במשקל כתופעת לוואי.תרופות אנטי-פסיכוטיות נוטות יותר לגרום לעלייה במשקל.טווח העלייה במשקל 9-19 pounds בתוך 10 עד 12 שבועות של הטיפול.אמצעי מניעה מסוים גם לגרום לעלייה במשקל בשנתי העשרה.

3. בעיות בבלוטת התריס:

התריס (3) היא מחלה שנפוצה משפיעה על נשים בגיל העמידה, אבל ילדים ובני נוער עלולים לסבול ממנה גם כן.זה מתרחש כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת כמות מספקת של הורמונים המשפיעים על חילוף החומרים של אדם.סימפטומים נוספים של בלוטת התריס כוללים עלייה ברגישות לקור, עצירות, עייפות, ועור יבש.בני נוער הסובלים מבלוטת התריס עלולים להיתקל גם עיכובים בצמיחה והתפתחות שן.

[קרא: הרזיה טיפים משקל לבני נוער ]

4. פוליציסטיות תסמונת השחלות:

העלייה במשקל הנערה יכולה לגרום לתסמונת שחלות פוליציסטיות.זהו מצב שבו הגוף של אישה מייצר כמויות עודפות של הורמון האנדרוגן.סימפטומים של התסמונת שחלות פוליציסטיות כוללים צמיחה מוגזמת שיער, השמנת יתר ותקופות כבדות או לא סדירות.

איך לעזור Teen שלך עם ניהול במשקל?

עבור רוב בני הנוער, מוטיבציה עצמית היא המפתח לביצוע שינויים באורח חיים.אמרתי לה מה לאכול וממה להימנע יהיה נפגש עם טינה.זה גם יכול לפגוע בהערכה העצמית של בני הנוער שלך, פוגעת בתפיסתה של הגוף ומשקלה.הנה כמה דברים שבטוחים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך הילד להתמודד עם בעיות משקל.

1. לעודד אכילה בריאה:

לנקות המקרר והמזווה שלך כדי להפוך את הבית שלך מקלט לאכילה בריאה.בני נוער לגדול במהירות ויש לו תיאבון עצום.הם אוכלים מה שהם יכולים למצוא.אז, המניה על מזון מזין כמו פירות, ירקות, דגנים, ויוגורט.

[קרא: תרגילי אובדן משקל לבני נוער ]

2. להיות מודל לחיקוי:

למד את ילדיכם על החשיבות של אכילה בריאה ופעילות גופנית.זכור, מעשים חזקים יותר ממילות.אתה צריך להוביל על ידי דוגמא, ולא רק לדבר על מעלותיו מופשטות.

3. תקשורת:

היה פתוח לדיון חששות הגוף ומשקל של הילד שלך.העשרה שלכם יכול להגיד לך מה מתסכל אותה על הופעתה החיצונית.אתה צריך לנסות לנהל שיחה פורה.תעשה את עצמך זמין להקשיב מבלי לתת כל עצה שלא התבקשה.

4. להגיד לא לדיאטה: לא צריך

נוער ללכת על דיאטה.בני נוער זקוק לתזונה מספיק כדי לתמוך בצמיחה והתפתחות בריאה.לעודד אותה לעשות בחירות מזון בריאים ולהיות פעילים מבחינה גופנית.

עצות פשוטות אלה יכולים לעזור העשרה שלכם ליהנות מבריאות טובה ולשמור על משקל צרות במפרץ.

איך אתה לא לטפל במשקל בלתי צפוי בשנתי העשרה שלך?ספר לנו בסעיף התגובה.המלצות

:

  • 5 תופעות לוואי של מזון זבל בבני נוער
  • 5 טכניקות מדיטציה מדהימות ל 10 טיפים תזונה בריאים בני הנוער
  • ותכנית להעשרת הילדה
  • 4 הפרעות האכילה הנפוצות ביותר שלךבבני נוער