April
05
23:01
Teen המוקדם // כושר

10 יתרונות בריאותיים של חלבון מי גבינה לבני נוער

תמונת
חלבון לבני נוער

: Shutterstock בני נוער

נמצאים בשלב בחייהם, כאשר הכל נראה מאבק.הם מודאגים במיוחד על המראה שלהם.זה הזמן שבו הרבה מהם לפתח בעיות דימוי גוף.בני נוער רבים

רוצים לשאוב את, ולפתח את הגוף שלהם.נראה שהם ממהרים לחפש 'למבוגרים' יותר.אחד הדברים הרבים שהם להתנסות לבנות שרירים הוא חלבון מי גבינה.אבל עד כמה בטוח הוא חלבון מי גבינה לבני נוער?האם זה יכול לגרום לכל תופעות לוואי בהעשרה שלך?בוא נגלה!

האם חלבון מי גבינה בטוחה לבני נוער?

מי גבינה היא חלבון המופק מחלב.מזונות רבים מכילים אותו, וזה די פופולרי בקרב אנשים מחפשים לבנות השרירים שלהם.אם העשרה שלך הוא לוקח חלבון מי גבינה, בזמן הרמת משקולות, מי גבינה היא לא מה שאתה צריך לדאוג!זה הרמת משקולות שיכולים להוות סכנה חמורה לבני הנוער שלך.הנה כמה נקודות אחרות שכדאי לדעת על חלבון מי גבינה: אנשים רבים

  • מאמינים כי צריכת חלבון מי גבינה אחרי מפגשי הרמת משקולות יכולות לגרום לצמיחה ננסית.אבל אין ראיות כדי לתמוך בטענה זו.
  • בעיה אחת, שעשוי להטריד את בני הנוער שלך על חלבון מי גבינה, היא שזה יכול להוביל להתלקחויות אקנה (1)!עבור בני נוער כבר נאבקו עם אקנה
    , זה יכול להיות חדשות רעות!
  • הבעיה עם חלבון מי גבינה מתעורר אם זה הופך להיות יותר מאשר רק תוספת.אם העשרה שלכם לוגם על זה במשך כל היום, זה יכול להוביל לתופעות לוואי.
  • כדי לוודא שבני הנוער שלך מקבל את הטוב ביותר של חלבון מי גבינה, להימנע מהתוספים ביותר מבחינה מסחרית ארוזים המכילים חלבון בריא זה.רוב התוספים האלה הם מתחת לממוצע ויכול לגרום יותר ניזק מאשר תועלת.זו הסיבה שזה חשוב לקנות חלבון מי גבינה נגזר מחלב גולמי, האכיל את המרעה.

[קראו: מה הדרישות תזונתי לנוער ] יתרונות

של חלבון מי גבינה לבני נוער:

האם העשרה שלכם לצרוך חלבון מי גבינה?אין שום סיבה שהיא לא צריכה.אם אתה עדיין סקפטי, לבדוק את היתרונות המדהימים יש לה להציע:

1. בונה מסת שריר: חלבון

מי גבינה יכול לעזור העשרה שלכם לבנות שרירים (2).כן, כל אתרי פיתוח הגוף אלה היו אומרים את האמת!אבל היא צריכה לשלב צריכת חלבון מי גבינה עם ארוחה מאוזנת, ומשטר אימון טוב כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.

2. מסייע לרדת במשקל: היום

השמנת יתר הוא בעיה גדולה בקרב בני נוער.אם גברת הצעירה שלך מנסה לרדת במשקל, חלבון מי גבינה יכול לעזור לה.זה ידוע כדי לדכא את תיאבון תוך מתן הגוף עם חלבון באיכות גבוהה (3).זה יכול לעזור לרדת במשקל, בצורה בריאה.

[קרא: הרזיה טיפים משקל לבני נוער ]

3. שומר על בריאות עצמות: בני נוער


עשויה להרגיש כאילו הם הזדקנו מספיק, אבל העובדה היא שונה.גוף הנוער עדיין גדל.ועם חלבון מי גבינה, הם יכולים לעזור להם את העצמות להישאר בריאים וחזקות (4).

4. משפר את הזיכרון:

האם העשרה שלכם נאבק בבית הספר?נסה כולל חלבון מי גבינה לדיאטה שלה.חלבון מי גבינה ידוע כדי לשפר את היכולת וזיכרון (5) נפשיות.

5. מפחית מתח ודיכאון:

העשרה הוא זמן קשה.בני נוער רבים סובלים ממתח והדיכאון בשלהם שינוי הורמונים כמו גם לחץ בבית ובבית הספר.אם העשרה שלכם מדי נאבק עם מקרה של "בלוז ', כולל כמה חלבון מי גבינה בתזונה שלה.חלבון מי גבינה ידוע כדי לעזור להרגיע את הנפש ולספק הקלה ממתח וחרדה.(6)

[קרא: דרכי כדי להפחית את הלחץ ב בני נוער] 6. יתרות

רמות סוכר בדם:

סוכרת נמצאת במגמת העלייה, גם בקרב צעיר.כדי לשמור על חלבון מי הגבינה שלך העשרה מוגן לנסות!חלבון מדהים זה ידוע לשלוט ברמות סוכר בדם בגוף (7).זה יכול אפילו לעזור לאנשים עם סוכרת מסוג 2.

7. עשוי לעזור לטפל שיניים רובד:

האם העשרה שלכם סובל מרובד שיניים?נסו משחת שיניים מועשרים בחלבון מי גבינה!

8. מפחית את הסיכון למחל לב: חלבון

מי גבינה ידוע לרמות כולסטרול והטריגליצרידים נמוכות בגוף (8).זה יכול לעזור לשמור על העשרה שלכם בטוח ממחלות לב וכלי דם.9. פסוריאזיס מטפלת

:
בני נוער

הסובלים מפסוריאזיס יכול להפיק תועלת מחלבון מי גבינה (9).סימפטומים כמו גירוי בעור, קשקשים ניתן לטפל בן עם מרכיב זה מדהים.

10. בקרת לחץ דם: הוא עדיין חשב לחץ דם גבוה

להיות בעיה 'למבוגרים'.אבל בני נוער גם יכול ליפול טרף למחלה קטלנית.עם חלבון מי גבינה בתזונה שלה, אתה יכול להבטיח שבני הנוער שלך נשאר בטוחים מBP הגבוה (10).חלבון מי הגבינה

, עם עדר שלו הטבות, יכול ללכת דרך ארוכה בשמירה על הנוער שלך בריא ובטוח.אז, לא חושב שזה מעל ולתת העשרה שלכם ליהנות מהטוב של נגזר חלב זה!

מקווה שאתה אוהב את הפוסט שלנו על חלבון מי גבינה לבני נוער.האם הדיאטה של ​​העשרה שלכם מכילה חלבון מי גבינה?האם שמת לב כל שינוי במצב בריאותה?תגיד לנו!

מומלץ מאמרים:

  • למעלה טיפים כושר 10 לבני נוער
  • כיצד להבין את העשרה התפתחות מוח
  • מזון בריא לילדים ובני נוער
  • 7 היתרונות מדהימים של תרגילים קבועים עבור בני הנוער שלך