April
07
23:01
בשבילך // הורים חדשים

5 ארוחות קלות ומהירה לניו Moms

תמונת
ארוחות קלה לניו Moms

: Shutterstock

האם אתה אמא ​​חדשה ואתה פשוט חזר הביתה עם בן המשפחה החדש שלך?או שאתה עומד ללדת את התינוק שלך, אבל רוצה לנסות כמה מתכונים קלים ובריאים לפני לידתה?אם אלה הם שאלות שאתה שומר על דירה, תשכון לא יותר.לקרוא את הפוסט שלנו וללמוד על כמה ארוחות טובות לאמהות חדשות.

כאמא חדשה יהיה קשה לחוץ בזמן.זה יהיה קשה לך לעשות ארוחות תוך דאגה לתינוק.עם זאת, חשוב גם שאתה דואג למה שאתה אוכל ושאתה אוכל בזמן.בדוק את המלצות הארוחה קלה שלנו על מנת להבטיח לך לאכול בבית.הארוחות הטובות ביותר

לניו Moms:

הנה מבחר של כמה רעיונות ארוחה לאמהות חדשות שיהפוך את זה קל לך לבשל ארוחות ברגע שהתינוק שלך מגיע.החלק הכי טוב על המתכונים האלה הוא שאתה יכול בקלות לאחסן אותם במקרר ליום או ימים.

1. חציל פרמזן: תמונת

חציל פרמזן

: Shutterstock

תצטרך:

  • 2 פחיות של עגבניות קלופות שלמות
  • כפות 2.שמן זית כתית נוסף
  • מלח ופלפל לפי הטעם 2 חצילים עולם גדולים
  • חתך פרוסות עבות רגיל 1 כוס
  • 1 כוס קמח לכל המטרה
  • 3 ביצים טרופות קלהפירורי לחם יבשים שמן צמחי
  • לטיגון כוס
  • ½ מגורד פרמזן
  • ½ לחתוך פאונד כל מוצרלה בגושים גדולים

כיצד:

  1. רסק העגבניות.שים את רסק במחבת ולהוסיף קצת שמן זית.תן לזה לרתוח.מנמיך את הלהבה ומבשלים ומבשלים כ -30 דקות או עד שזה הופך עבה.מוסיף מלח ופלפל.
  1. לזרוק החציל במסננת ומוסיף ½ 1 כפית.מלח.מניח בצד למשך 30 דקות.לחץ על הפרוסות בין השכבות של מגבות נייר עד שהם יבשים.לכסות את החצילים בקמח ולספוג את העודפים.טובלים אלה בביצה ומפזרים את פירורי הלחם בקלילות מעל.
  1. מחממים את התנור ל 375 מעלות.על תבנית אפייה, מניח את מדף חוט ולשמור בצד.להוסיף שמן צמחי במחבת וחום.מטגן את החצילים עד שהוא הופך זהוב.ודא שאתה עושה את זה לכל הצדדים.פעם עשה, ניקוז ולהסיר.
  1. מורחים את רוטב העגבניות בתבנית אפייה.מוסיף את החצילים על גבי ומפזרים את הפרמזן.שכבה שוב.להוסיף מוצרלה בחלק העליון.לאפות אותו במשך כ -45 דקות עד שהגבינה הופכת חומה בהיר.

[קרא: אפשרויות מזון בריא לניו Moms ]

עוף 2. עם גבינת עיזים ובזיליקום: תמונת

עוף עם גבינת עיזים ובזיליקום

: Shutterstock

תצטרך:

  • 3 חזה עוף ללא עצמות עם העור
  • 4 עד 5 גר '.שום וגבינת עיזים עשב לחתוך לפרוסות עבות
  • 3 בזיליקום טרי גדול משאיר
  • מלח ופלפל לפי הטעם שמן
  • זית

כיצד:

  1. מחממים התנור ל 375 מעלות.
  1. במחבת גיליון, למקם את חזה העוף.שחרר את העור עם האצבעות שלך, אבל להשאיר כמה עור מצורף בקצה אחד.קח את פרוסות גבינת עיזים ומקום אחד או שניים מהם מתחת לעור של חזה העוף.גם להוסיף עלי בזיליקום יחד עם פרוסות הגבינה.
  1. משוך את העור מעל הבשר כמה שאתה יכול, כך שהעוף לא יהיה יבש מדי.שמן זית
  1. למרוח על חזה העוף ומוסיף מלח ופלפל לפי טעם.אופים את חזה העוף כ -40 דקות או עד שהם משחימים והבשר מבושל.
הקודם POST עמוד 1 2NEXT