April
05
23:01
Teen המוקדם // בטיחות

6 הסעד יעיל לטיפול בעצירות בבני נוער

תמונת
טיפול בעצירות בבני נוער

: Shutterstock

אם הילד שלך יש פעולת מעיים לא סדיר, אז הוא בהחלט סובל מעצירות.אבל אין מה לדאוג כמו עצירות היא בעיה נפוצה שבני נוער רבים פנים.קרא את ההודעה שלהלן שידריך אותך כיצד להתמודד עם עצירות בבני נוער.

מה היא עצירות?

להיות עצירות פירוש מעיים לא סדירים שעלולות להתרחש לאחר כל שלושה ימים או יותר.בשל סיבה זו, מחזור הרגיל מקבל מופרע מסיבה זו או אחרת.

מה גורם עצירות בבני נוער?

ישנן מספר סיבות מאחורי המצב.הנה כמה סיבות נפוצות שעשויה להיות הסיבה מאחורי עצירות בגיל העשרה.

  • עצירות נגרמת עקב תזונה לא בריאה שעשויות לכלול פחות תכולת סיבים ויותר ג'אנק פוד.מחלות
  • כמו סוכרת ותת פעילות בלוטת התריס הן גם הסיבות של בטן עצירות.
  • אם הילד שלך הוא על כמה תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון או אנטי היסטמינים, אז כתופעת לוואי של פעולת מעיים תרופות אלה יכולים להיות לא סדיר.

[קראו: תופעות לוואי של מזון זבל בבני נוער ]

מה הם התסמינים של בני נוער בעצירות?צואה

  • קשיח שעלול לגרום לכאב שבעבר.מעיים לעתים רחוקות
  • .תנועת
  • אין מעי בכל כ 2-3 ימים ברציפות.
  • במקרים חמורים, נפיחות, עלול להתעורר
    בבטן.
  • תחושה של בטן להיות מלאה גם לאחר פעולת מעיים.

[קראו: הפרעות אכילה בגיל הנעורים ]

מה הן התרופות לעצירות?

קל לתקן עצירות על ידי כמה שינויים באורח חיים.אז כל מה שאתה מודאג הורים שם בחוץ, לא להתחרפן אם הנער שלך נפגע מהבעיה של עצירות עבור די מתישהו.במקום זאת, להפוך את הילד שלך בצע את הפעולות קלות למטלות אלה בבית ולראות את ההבדל בעצמך.

1. על ידי דיאטת שינוי:

הדרך היעילה ביותר לומר שלום לעצירות משתנה diet.Include כמה שיותר סיבים בתזונה של בני הנוער שלך כפי שאתה יכול.כמו כן, ודא שבני הנוער שלך צורך מספיק פירות וירקות טריים.

2. הפוך תכנית דיאטה:

ודא שבני הנוער שלך לא לדלג על ארוחות כדפוס אכילה לא סדיר מוסיף לבעיה של עצירות.כמו כן, לא לאכול יותר מדי.העשרה שלך צריך להיות דיאטה מאוזנת במרווחי זמן קבועים.נסה לעשות הרגל של בעל כל דהינו ארבע הארוחות.ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בזמן.

[קרא: תזונה מאוזנת לבני נוער ] 3. פעילות גופנית סדירה

: פעילות גופנית

מסייעת לחיזוק רצפת אגן, כמו גם שרירי בטן, ובכך הסדרת פעולת מעיים.אז, לשאול העשרה שלך להכות את הכושר או ללכת לשעתי הבוקר מוקדמים הליכה מהירה בגינה או פרק ירוק כלחצי שעה בערך.אנשים שאוהבים ללכת בדרך הקונבנציונלית יכולים גם לעשות יוגה.כמה מתנוחות יוגה או התנוחות יעילים בטיפול בעצירות.

[קרא: יתרונות של תרגילים רגילים לבני נוער ] נוזלי

4. שותה מספיק:

אחת הדרכים הטובות ביותר להסיר מעיים לא סדירים הוא על ידי הגדלת הצריכה של מים ונוזלים אחרים.נסה לשתות 8-10 כוסות מים בכל יום.אתה יכול לשאול העשרה שלכם לשתות מיצים טריים כמו תפוז, רימון, וכו 'בבוקר.יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים ומשקאות המכילים קפאין כמו שהם גורמים להתייבשות בגוף.זמן

5. לוח זמנים קבוע:

כדי להיפטר מעצירות, אתה צריך לתקן זמן הולך לשירותים כדי להקל על עצמך.זה בהדרגה יהיה להקל על הבעיה של פעולת מעיים לא סדירים.

6. תרופות:

אתה גם יכול לשאול העשרה שלכם להשתמש בחומרים משלשלים, או אם הבעיה היא חמורה הוא יכול גם להשתמש בחוקנים.

עצירות היא לא מחלה קשה, אולם אם לא בדוק במשך זמן רב, יכולה להיות מחלה מחמירה של מערכת העיכול ועלול לגרום לכמה בעיות המשניות הקשורים לעיכול.אז כל הצעירים לעשות מעקב ההצעות הנ"ל ואם יש לך כמה תרופה אחרת שעבדה בשבילך, ואז לעשות את הנתח על ידי הטלת תגובה למטה.