April
10
23:01
Teen המוקדם // בטיחות

4 תופעות לוואי של משקאות אנרגיה בבני נוער

תמונת
משקאות אנרגיה

: Shutterstock

האם האהבה בגיל ההתבגרות כל הסיבובים שלך לבלוע פחית משקה אנרגיה להתעורר וללמוד כל הלילה לאחר משחק כדורגל מתיש?האם אתה מרגיש שמח שבני הנוער שלך עושים בחירה 'בריאה' במקום לצרוך קולה?ובכן, אם אתה כבר מהנהן בראש שלך בקריאת הסכם הודעה זו עשויה להיות לעזר.משקאות אנרגיה הם

תחביב המשקה האחרון בשוק היום.אבל אתה מודע להשפעות השליליות משקאות אלו יכולים להיות על הילד שלך?לא, נכון!המאמר כאן ידון כל ההשפעות החיוביות ושל משקאות אנרגיה בגוף בגיל ההתבגרות.

מה הם משקאות אנרגיה?משקאות

אנרגיה הם משקאות המכילים ויטמינים, תוספים צמחיים, ממתיקים, קפאין, וטאורין.משקאות אלה הם מאוד פופולריים עם בני נוער.על פי המודעות הפופולריות, משקאות אנרגיה לשפר את הביצועים ספורטיביים, לשפר את האנרגיה ולקדם חשיבה צלולה.לפיכך, שני הורים ובני נוער מעדיפים אותו על פני קולה.משקאות

אנרגיה לפנות לבני נוער בגלל היתרונות לחיזוק הזמניים שלהם, המסייעים להגביר את הערנות, אנרגיה נפשית ופיזית.מחקר מגלה כי כמעט 30% מבני הנוער לצרוך משקאות אנרגיה.זה גם מצביע על כך שתלמידי כיתת ח 'לצרוך יותר משקאות אנרגיה שהקשישים של

הם בבית הספר תיכון.

מחקר בכתב העת של התמכרות לרפואה מדווח כי צריכת יתר של משקאות אנרגיה על ידי בני נוער יכולה להוביל לבריאות נפש עניה.הוא גם טוען שבני נוער שמעשנים מריחואנה ולשתות אלכוהול נוטה יותר להילולה במשקאות אנרגיה מאשר עמיתיהם.ערבוב משקאות אנרגיה עם אלכוהול מגביר איום הפוטנציאלי שלה לרווחתם הפיסית ונפשית של מתבגרים ומבוגרים צעירים.

[קראו: דרישות תזונתי לבני נוער ]

תופעות הלוואי

של משקאות אנרגיה בבני נוער: משקאות

אנרגיה יכול להשפיע לרעה על בריאותם של בני הנוער שלך בדרכים הבאות:

1. תופעות לוואי שלצריכת קפאין:

FDA אינו מסדיר את כמות הקפאין במשקאות האנרגיה.על פי דיווחים, משקאות אנרגיה מכילים סביב 75-200 מיליגרם של קפאין למנה.זה יותר מכפול של 34 מיליגרם של קפאין בקולה.משקאות אנרגיה מסוימים גם מכילים תוספים כמו גוארנה, המכילים ארבעה פעמים את כמות הקפאין מפולי קפה.צריכת יתר של קפאין עלולה לגרום להשפעות בריאותיות שליליות כגון בחילות, ירידת ערך בשינה, בעיות לב וכלי דם, ועצבנות.גידול בצריכת קפאין יכול גם להוביל לכאב ראש, השתנה תכוף, עצבנות וקושי בריכוז.

2. סיבוכים רפואיים:

מרכיבי הפיקוח במשקאות אנרגיה יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות.זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות לילדים הסובלים מהתקפים, מומי לב, מצב רוח והפרעות התנהגות.

3. שן הריקבון ועלייה במשקל: הכמויות הגדולות

של הווה סוכר במשקאות אנרגיה יכולות לגרום לעששת שיניים.זה גם יכול להוביל לעלייה במשקל והשמנת יתר.אובדן צפיפות

4. עצם מינרלים: הצריכה עודפת

של משקאות אנרגיה יכול לגרום לאובדן של צפיפות עצם.מחקרים רבים מצביעים על כך שההווה קפאין במשקאות אנרגיה עלול להפריע לספיגת הסידן בגוף, מה שמוביל לעצמות חלשות.

[קרא: סידן צרכים של בני נוער ] יתרונות

: צריכה מתון

של משקאות אנרגיה יכול להוביל ליתרונות הבריאותיים הבאים:

  1. תועלת אפשרית של משקה אנרגיה היא שזה עוזר לישון מאבק.בני נוער צעירים רבים עשויים לפנות אליו להישאר ער וללמוד למבחנים.משקאות
  2. אנרגיה גם לשפר סיבולת וביצועים פיזיים.הפחמימות וקפאין במשקאות אנרגיה לספק דחיפת אנרגיה לילד שלך אחרי פגישה קשה של כדורגל.משקאות
  3. אנרגיה לחדש את הגוף עם אלקטרוליטים לאיבוד.
  4. טאורין במשקאות אנרגיה תומך בהתפתחות המוח.זה גם מווסת את רמות מים ומינרלים בגוף.משקאות
  5. אנרגיה מלאים בויטמינים מקבוצת B, המסייעים זיכרון דחיפה.זה גם מסייע לייצור האנרגיה בגוף.

[קראו: השפעות של מזון זבל בבני נוער ]

אתה צריך לשאול את בני הנוער שלך לצרוך משקאות האנרגיה במתינות.הגבלת הגישה של ילדכם למשקאות אנרגיה לא תעזור.החינוך הוא תמיד כלי טוב יותר מרגולציה או חקיקה.אתה צריך להגדיל את המודעות להשפעות של משקאות אנרגיה על בני נוער.

תקווה עכשיו אתה מודע לתופעות לוואי של משקאות אנרגיה על בני נוער שהוזכר כאן.אם הילד שלך אוהב את משקאות אנרגיה, לספר לנו איך אתה עזר לו להתגבר על ההתמכרות שלו.אנא לחלוק את החוויה, הטיפים והעצות שלך כאן.

מומלץ מאמרים:

  • 5 טיפים על תזונה בריאה ותכנית להעשרת הילד
  • פירמידת המזון שלך בריאה המדריך לילדים ובני נוער
  • 4 דרישות תזונתיים חיוניות עבור בני נוער
  • למעלה כושר 10טיפים לבני נוער