April
14
23:03
הריון // מזון

האם זה בטוח לאכול אבטיח במהלך הריון?

תמונת
אבטיח במהלך הריון

: Shutterstock

אתה לא אוהב לאכול אבטיחים?האם אתה תוהה, האם זה בטוח לאכול אבטיח בזמן ההריון?האם אתה מודאג מכך שאכילת אבטיח עסיסי עלולה לפגוע בתינוק שלך בפנים?אם זה נשמע לך, לקרוא את הפוסט שלנו.כאן אנחנו מסתכלים על איך אבטיחים להשפיע עליך בזמן ההריון.יתרונות

הבריאותיים של אכילה האבטיח במהלך הריון: רופאי

רוב יגידו לך שזה טוב שיש אבטיחים בזמן שאתה בהריון, כפי שהוא מלא בחומרים מזינים.על פי מחקר, אבטיח הוא דרך מצוינת לשמירה על בחילות בוקר במפרץ.למעשה, יש כמה פרוסות אבטיח יומיים יכול למוטט את הסיכויים של רעלת הריון בכ -50 אחוזים.

הנה כמה יתרונות בריאותיים מדהימים של אבטיח בזמן הריון:

  • האבטיח הוא גבוה בוויטמינים A ו- C, המסייעים להקל על לחץ ולמנוע קר ושיעול.
  • אבטיח יכול להפחית התכווצויות ולמנוע התייבשות.
  • זה גם מונע פיגמנטציה של עור, שהיא תופעה שכיחה בזמן ההריון.

כמו בכל מזון שאתם אוכלים כאשר אתה בהריון, חשוב לבדוק עם הרופא שלך ראשונה.אם הרופא שלך אומר, זה בטוח שיהיה לך אבטיח כאשר אתה בהריון, להמשיך ולנסות מתכוני אבטיח טעימים אלה.

[קרא: יתרונות של אכילה האבטיח צהובה במהלך ההריון ] מתכונים קלים

הכוללים אבטיח:

הנה כמה מתכונים מרעננים וקלים שכולם כוללים אבטיח:

1. שלוש מלונים שייק:

שאתה צריך: קוביות קרח 1 הכוס 1 הכוס ללא גרעינים ואבטיח חתוך לקוביות 2 כוסות

  • קוביות אבטיח דבש
  • קוביות אבטיח מלון
  • ½ כוסות
  • ½ כוס מיץ לימון או סודה לימון

    כיצד:

    1. מקום את כל החומרים בבלנדר.
    1. למזג אותו לעקביות חלקה.

    2. אבוקדו אבטיח וסלט תרד:

    תצטרך:

    • האבטיח חתוך לקוביות תרד 2 אבוקדו גדול קלוף, מגולען וחתוך לקוביות
    • 4 כוסות
    • 4 כוסות טריים משאיר
    • הלבשה 1 כוס חומץ בלסמי סלט - לבדוק עם הרופא שלך ראשון אחר לבקש חלופה בטוחה הריון

    כיצד:

    1. מערבבים את כל הפירות והתרד בקערה וזורקים יחד.
    1. להוסיף את הרוטב ממש לפני הגשת הסלט.

    [קרא: פירות מזינים לאכול במהלך ההריון ]

    3. אבטיח ועגבניות סלסה:

    תצטרך:

    • ½ 1 כוסות
    • מלון בצל אדום 1 כוס
    • הקצוצה קצוץ
    • אבטיח הקצוץ 1 הכוס
    • 1 קצוץ ועגבניות זרע
    • זרע 1 ופלפל חלפיניו הקצוץ
    • כוסברה טרי כוס
    • מלח
      ¼th
    • מיץ לימון טרי כוס
      ¼th
    • וטריפלפל שחור גרוס לפי טעם

    כיצד:

    1. מערבבים את הבצל אדום, אבטיח, מלון, חלפיניו פלפל, עגבניות, הכוסברה ומיץ לימון בקערה גדולה.
    1. מוסיף את המלח והפלפל.
      חנות
    1. במקרר לארבע שעות לפחות לתת לו להתקרר לפני האכילה.

    4. אבטיח פיקנטי:

    תצטרך: מלח

      ¼th כפית הכמון הטחון
      ¼th כפית
    • הכוסברה קרקע כפית אבקת צ'ילי ¼th
      ¼th כפית
    • או לפי טעם2 כוסות פלפל קאיין 1 כפית / 8
    • חתוכות לקוביות וזורעות
    • מיץ
    • אבטיח ממחצית
    • סיד

    כיצד:

    1. מיקס הכמון, אבקת צ'ילי, כוסברה, פפריקה חריפהפלפל ומלח בקערה.
    1. שים האבטיח בקערות ההגשה.מפזרים התערובת פיקנטית.לסחוט את מיץ הלימון רק לפני האכילה.אתה יכול להירגע ראשון אותו במקרר, אם ברצונך.

    [קרא: אכילת פרותי עץ לחם במהלך ההריון ]

    5. האבטיח שרבט:

    תצטרך:

    • חתוך לקוביות 4 כוסות ו
    • האבטיח ללא גרעינים סוכר
    • 1 כוס הלבנה
    • 3כפות.
    • מיץ לימון
    • מלח לפי כוס מים הקרים
    • טעם
      ¼th
    • חלק ג'לטין unflavored - לבדוק עם הרופא שלך אם אתה יכול להשתמש בו בשמנת צוננת 1 כוס הריון

    כיצד:

    1. מערבבים את האבטיח, סוכר, מלח ומיץ לימון בקערה גדולה.מערבבים אותם יחד למעייל האבטיחים כראוי.השתמש בניילון הנצמד כדי לכסות את הקערה ומניח אותו במקרר לכ -30 דקות.
    1. לאחר הזמן הוא למעלה, לקחת את זה מחוץ למקרר ולהתמזג בבלנדר.ודא שאתה למשחה חלקה מזה.עכשיו לשפוך אותו חזרה לתוך הקערה.
    1. שים מים הקרים בסיר.מוסיף את הג'לטין למים הקרים ולתת לו לעמוד בצד כלדקה.עכשיו למקם את הסיר על אש נמוכה ולבשל אותו במשך כשתי דקות.ממשיך לערבב את זה.עכשיו להוסיף את תערובת הג'לטין לתערובת האבטיח שקודם לכן מעורבבת.מוסיף את שמנת המתוקה והכה את הכל ביחד כדי לקבל עקביות חלקה.ודא את התמהיל הוא רך.
    1. שים התערובת במכונת גלידה ולהקפיא אותו במשך זמן רב ככל הנדרש על פי ההוראות המופיעה על ג'לטין.ניתן גם לבדוק כדי לראות מתי הוא מגיע רך לשרת עקביות.ברגע שהעקביות היא מושלמת, לקחת את זה החוצה והנח את הגלידה למכל פלסטיק עפעפיים ולתת לו להגדיר במקפיא למשך הלילה.

    6. אבטיח ותות לימונדה:

    תצטרך:

    • 8 כוסות של קוביות וכוס 1
    • אבטיח זרע
    • חצוי ותותים טריים כוס
  • מיץ לימון הטרי
  • ½
    • 1 כוס הסוכר הלבן
    • 2 כוסות המים

    כיצד: יחד

    1. מערבבים את כל המרכיבים ולשלב אותם במעבד מזון עד שהתערובת חלקה.
    1. בוא צינת התערובת במקרר לפני לצרוך.4 כוסות

      • 6 כוסות קוביות אבטיח ו
      • זרע
      • :

    [קרא: יתרונות של פירות קיווי במהלך ההריון ] מלפפון

    7. וסלט אבטיח:

    שאתה צריךמלפפונים של קוביות מלח

  • 1 כפית או לפי טעם 1 כף
  • .
  • סוכר הלבן חומץ בלסמי כוס
  • ½ - הקפד לבדוק עם הרופא שלך אם אתה יכול לקבל את זה בזמן שאתה בהריון

כיצד:

  1. בקערה גדולה, מניח את האבטיח ואת קוביות המלפפון.
  1. עכשיו להוסיף מלח והסוכר.מזליף החומץ בלסמי באורח קל ולזרוק את התערובת כך שכל מה שמצופה כראוי.
  1. תן לזה לשבת במקרר למשך כ -15 דקות לתת לה להירגע כראוי.קח את זה פעם אחת הזמן הוא למעלה ולזרוק אותו פעם נוספת לפני ההגשה.הכל

כמו שאתה אוכל כשאתה בהריון, לוודא שיש לך האישור של הרופא הראשון לפני ביצוע של מנות אלה.ספרו לנו איזה מהם היה האהוב עליך, או לספר לנו מתכון האבטיח שלך כאן.אל תגידו לנו אם אתה יודע כל יתרונות אחרים של אבטיח בהריון עם אמהות בחור כאן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול אשכוליות במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול אוכמניות במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול תאנים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול אגסים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול תפוחים במהלך הריון?