April
19
23:00
הריון // שבוע הריון לפי שבוע

20 שבוע הריון - סימפטומים, בייבי פיתוח, טיפים וגוף שינויים

תמונת
20 שבועות

: מזל טוב Shutterstock

!לבסוף אתה באמצע ההריון שלך.אתה 20 שבועות להריון עכשיו.האם זה לא מרגש?

אתה עכשיו באומץ בהתמודדות עם הבליטה שלך גדלה, כאבים בבטן ובגב, התכווצויות שרירים ברגליים, אי-נוחות ובקרוב אתה מחזיק התינוק היפה שלך בידיים שלך.הזמן עובר מהר ואתה תראה התפתחויות מהירות שקורים.החלום שלך הוא בקרוב להפוך למציאות יפה.

הגוף שלך ממשיך לשנות, לזרוק הפתעה בך מדי פעם.שוחרי אמא וגם אחרים שלך עכשיו יהיו כל הזמן מאחורי הגב שלך לדעת איך אתה מטפל בעצמך.זוהי תגובה טבעית מהנשים שהיו שם ושאכפת לך.חלקם עשוי לתת לך עצה טובה וחלקם עשוי להטעות עם מידע שגוי שלא במתכוון.להקשיב לכולם, לומר כן לייעוץ אבל לא מאמין בשום דבר עד שיש לך הוכחה או אישור מהרופא שלך.

אחד המיתוסים הגדולים ביותר על הריון הוא שצריכה אישה בהריון לאכול בשביל שניים.למרבה הצער, זה הוא אחד הגורמים העיקריים להשמנת יתר לאחר לידה.כל מה שאתה צריך הוא הצריכה יומית של 300 קלוריות בריאים יותר מאשר שעשית לפני ההריון.אכילת דיאטת כמות נכונה, עשירה בתזונה הדרושה לתינוק שלך היא חשובה.זלילה על קלוריות מיותרות רק תגרום לך בסופו של להשמין מוגזם

במהלך שבוע הריון ה -20.

[קרא: -5 חודש של הריון התזונה ] שינויי

בגוף שלך:

בואו לראות את השינויים בגוף שלך בשבוע הריון ה -20:

1. עלייה במשקל:

המותניים פעם הגלוי שלך הוא נעלמים במהירות ואולי זה זמן בשבילך כדי להתחיל ללבוש בגדי הריון להרגיש בנוח.אל תלבש משהו שמחזיק אותך חזק סביב המותניים שלך.

הבליטה שלך והגוף שלך גדלות, וכך היא ההתרגשות שלך להיות אמא.בלבול חייב להיות זוחל לתוך המוח שלך על מה היא העלייה במשקל האידיאלי עבורך.ייתכן שכבר צברו על £ 10 משקל של (שמשתנה בהתאם למסגרת אישית גוף וגובה).אתה נוטה לעלות בלירה בכל שבוע מכאן והלאה.בסוף השבוע ה -40 במשקל הכולל מההריון שלך יכול להיות על 25-35 פאונד.

עלייה במשקל תקין במהלך ההריון שלך מאוד יהיה תלויה במבנה הגוף שלך.אם אתה במשקל ממוצע וגובה, העלייה במשקל של £ 30 עם 5 פאונד יותר או פחות, צריך להיחשב בריא במשקל.אם היית בתת משקל לפני ההריון, אתה צריך לקבל יותר ולהיפך.יש פגישה עם הרופא שלך כדי לדעת הרווח שלך אידיאלי המשקל במהלך הריון, שכן כל אישה והגוף שלה הוא ייחודית.

2. גירוד בבטן:

הבטן שלך לא יכולה להרחיב בלי עור המתיחה.עור הבטן שלך עכשיו ירגיש מגרד כפי שמותח ואתה תראה סימני המתיחה הראשונים.יותר הבליטה שלך גדלה, itchier הבטן שלך מקבלת ואתה לא יכול להיפטר ממנו על ידי גירוד.השתמש בקרם לחות וקרמים שיילחם ביובש של העור שלך להילחם בבטן המגרדת.

3. סימני מתיחה: סימני

למתוח הם חלק בלתי נפרד מהריון רגיל, ולכן אין טעם מפחד או לשנוא אותם.אמנם בהתחלה הם עשויים להיראות סגולים לורוד בצבע, אבל סופו של דבר הם לוקחים את הגוון של כסף או לבן ויישארו ככה לנצח אם אתה לא עושה משהו כדי להיפטר מהם.זה לא רק הבטן התחתונה שלך, כי תציג את סימני המתיחה;הם יכולים להופיע גם על השדיים שלך והירכיים שלך.

למרות שאתה יהיה מופגז עם מיליון דרכים להתמודד עם סימני מתיחה, שום דבר לא יכול למנוע או להיפטר מהם לחלוטין.לחות באזור ושמירה על העור hydrated יעזור למזער אותם במידה.נשים רבות מאמינים כי סימני מתיחה מגיעים עם העלייה במשקל במהלך הריון וזה לא נכון.הם מופיעים עקב מתיחה של העור הרגיל שלא אמור למתוח בקצב מדאיג.

[קרא: הריון סימני מתיחת ]

הגנים להחליט כמה מסימני המתיחה תקבל, שכן יש נטייה או מרכיב גנטי לאו אם אתה לא מקבל אותם, או כמה סימני מתיחה תרצהלקבל.יש סיכוי שאתה לא יכול לקבל סימני מתיחה רבים במהלך ההריון הראשון שלך, או שאתה יכול לראות הרבה מהם מבוסס על הגנטיקה.

קודם POST עמוד 1 2 3NEXT