April
19
23:00
הריון // שבוע הריון לפי שבוע

19 שבוע הריון - סימפטומים, בייבי פיתוח, טיפים וגוף שינויים

19 שבועות

אתה כמעט ליד אבן הדרך הגדולה.אם אתה מאמץ את הצוואר שלך קצת אתה יכול גם לראות את הלוח שאומר, "אתה באמצע ההריון שלך".עד עכשיו רוב הספקות שלך, פחדים וקשיי הסתגלות כבר ענה ואתה עכשיו מוכן בשמחה ליהנות ההריון שלך.עד כה הרגשת שינויים המתחוללים בגוף שלך;עכשיו זה זמן בשבילך כדי לראות אותם בצורה ברורה יותר.

אין להכחיש שבליטה חמודה יותר!אבל עד שאתה רוצה אין דרך העולם יכול לראות את זה.נשים רבות להסוות הבליטה שלהם עד שהם בהריונן מאוחר.אמהות בפעם הראשונות למצוא את זה קל מאוד להסתיר את הבליטות שלהם מאשר הנשים שכבר ילדו.הבליטה משתנה מאישה לאישה.כמה נשים בהריון מוצאים את זה מאוד קשה להסתיר את בליטתם ואילו אחרים מתקשים להראות בשלב זה.שינויי

בגוף שלך:

אתה עדיין מפליגים בתקופת ירח הדבש של ההריון שלך.אתה עלול למצוא את עצמך קצת מגושם עימך שינוי צורה ושינוי במרכז כובד.לא לדאוג.אתה יכול להיתקע שם ולשמור על האיזון שלך.יש פעמים שאתה צריך להיות חינני, אבל הריון הוא הזמן שבו אתה מקבל את ההתנודדות בגאווה.להיות ערני עם 'נופל' אף.זה יכול להיות מסוכן עבורך ועבור התינוק שלך.השינוי ביציבה שלך גם יוביל לכאבי גב.הרח

ם שלך

הגיע עד טבור.לא עוד דמות שעון חול בשבילך, אבל אל תדאגי אתה תמיד יכול לקבל אותו בחזרה עם קצת מאמץ לאחר לידה.

הבה נסתכל על אחרים משנים את הגוף כאשר 19 שבועות להריון שלך.

1. עגול גידי כאב:

ייתכן שייתקל בכאב חד באזור הבטן או ירך שלך או בצד אחד או שניהם בזמנים.זו אינה אלא כאב הרצועה העגול שהוא נורמלי במהלך הריון.שרירי הלהקות מחזיקות הרחם שלך לא נותנים בקלות, גורמות לכאב עקב הלחץ של התינוק שגדל בתוך.

2. עייפות וקוצרת נשימה:

להיות חסר נשימה או עייף היא דבר חדש לך יותר.מערכת הדם שלך תהיה עובדת יותר מדי, ויש לו לשאוב דם לא רק דרך הגוף שלך, אלא גם לתינוק דרך חבל הטבור.זו סיבה אחת לראש העייפות.לפקוח עין על הדיאטה שלך כדי להתמודד עם ראש על בעיה זו.אתה צריך לקבל מספיק כמות של ויטמין C וברזל שהוא חיוני מאוד לצמיחה של התינוק שלך והבריאות שלך גם כן.

ובכן, אתה שומע על מזונות העל שיכול לענות על כל הדרישות התזונתיות שלך, אבל את הרעיון של 'superfood', כמו סופרמן הוא בדיוני לחלוטין.לתזונה נכונה שאתה צריך לשלב מזונות עשירים בחומרים מזינים שונים.אין קיצורי דרך כשמדובר באכילה בריאה.ירוק

עבור במהלך ההריון שלך.ארוחה דשנה שבו יש כמות מספקת של ירקות עליים ירוקים מספקת לגוף שלך עם חומרים מזינים רבים כמו סיבים, סידן, חומצה פולית ובנוסף לשני הברזל וויטמין C. בשר אדום, פירות טריים, עדשים ודגנים הן חובה בתזונה שלך במהלךהריון.

3. צרבת קבועה:

צרבת תיראה דבר נצחי על ידי החברה, לא עוזבת את הצד שלך.הבטן שלך שתמיד הייתה רגיש הופכת רגישה יותר כאילו זה הולך דרך PMS שאתה עכשיו מתגעגע.בנימה רצינית, שהוא מושפע על ידי הורמוני ההריון החדשים מופרשים בגוף שלך, כמו גם הרפיה של שסתום סגירת הפער בין הקיבה וצינור מזון.כל ארוחה, בלי קשר לחלקו עכשיו תגרום לתחושת הצריבה הנוראית בחזה שלך.אל תבחרו בכל תרופות ללא התייעצות עם הרופא המטפל שלך לבטיחות.כוס חלב קר רגיל נחשבת לבטוח ומרגיע לצרבת.

4. תחושה דביקה ומיוזע:

רוב הנשים בהריון בסופו של ויכוח על המהירות או המאוורר או בטמפרטורה של AC עם השותפים שלהם, מאז טמפרטורת הגוף הפנימית שלהם היא גבוהה יותר בתקופה זו.ייתכן שיהיה צורך תנאים ובגדים קרירים להתמודד עם אי הנוחות שנגרמה על ידי העלייה בטמפרטורה.

קודם POST עמוד 1 2 3NEXT