April
17
23:01
הריון // מזון

האם זה בטוח לאכול סלט הקיסר במהלך הריון?

תמונת
סלט קיסר במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה מאהב מוחלט של סלט קיסר אבל תוהה אם זה בסדר לעשות את זה בזמן שאתה בהריון או לא?האם אתה מודאג מכך שסלט הקיסר, כאשר בהריון עלול לפגוע?

אם אתה עדיין מתלבט על אכילה או לא לאכול סלט קיסר במהלך הריון, לקרוא על מנת לדעת את כל זה.

האם זה בטוח לאכול סלט קיסר בזמן ההריון?

ברגע שאתה בהריון, הרופא שלך ייעץ לך להימנע מאכילת ביצים לא מבושלות או כל מנה שמכילה אותו (1).סלט הקיסר מכיל ביצים לא מבושלות, כך שזה גם משהו שלא צריך להיות חלק מהתזונה ההריון שלך.אכילת ביצים לא מבושלות כאשר אתה בהריון מעלה את הסיכון שלך לחלות בסלמונלה החיידקים, אשר היא גורם חזק של הרעלת מזון (2) (3).

[קרא: צעדי תמנע הרעלת מזון במהלך ההריון ] מתכוני סלט

ביצי קיסר לאכול במהלך הריון:

בזמן שאתם בהריון, זה לא בטוח לאכול כל דבר שמכיל ביצת גלם.עם זאת, אם אתם משתוקקים לצלחת של סלט קיסר, אתה תמיד יכול לעשות קצת בבית שאינו מכיל ביצים בזה.הנה כמה מתכונים שיעזרו לכם להכין סלט קיסר את הדרך בטוחה.

ביצי קיסר מתכון סלט # 1

מתכון סלט קיסרו ביצים

תמונה: Shutterstock

תצטרך: כוס

  • 1 של
  • הגבינה המגורדת
  • פרמיג'אנו בלוק של
  • גבינת פרמיג'אנו
  • מיץ של 2 שיני שום 3 הלימונים
  • 2 כפות של פילה אנשובי
  • 4
  • חרדל דיז'ון
  • 1 כוס שמן זית כתית מלח כשר
  • לפי טעם
  • 4 פרוסות לחם איטלקי
  • 2 לבבות של חסה מים מגניבים
  • החסה

כיצד:

  1. להוסיף גבינה מגוררת פרמיג'אנו, מיץ לימון, 1 שן שום, אנשובי וחרדל במעבד המזון.נטישה לכ -20 שניות.להוסיף ½ כוס שמן זית גם כמעבד מזון פועל.ברגע שהשמן מתערבב עם המרכיבים, הפעל את מעבד מזון לעוד 20 שניות בערך.
  1. להוסיף מעט מלח לתערובת.שמן
  1. חום זית במחבת על להבה בינונית ומוסיפים שתי שיני שום.ברגע שהשום מזהיב, להוציא אותם מהמחבת וזורקים.
  1. מוסיף את קוביות לחם למחבת ומוסיף מלח לפי טעם.מטגן קוביות הלחם עד שהם הופכים פריכים.
  1. לשבור את העלים החסה והרשרוש בקצת מים קרים.ללטף אותם היבשים.לזרוק עליי החסה בקערת סלט גדולה ומוסיף את הרוטב.
  1. עכשיו למקם את הסלט על צלחת הגשה והדף אותו עם קוביות הלחם.מגררים את גבינת פרמיג'אנו.הוסף אותו בתור קישוט על גבי הסלט.

[קרא: משקאות בריאים במהלך ההריון ] מתכון סלט

ביצי קיסר # 2

מתכון סלט הקיסר # ביצי 2

תמונה: Shutterstock

תצטרך:

  • 2 כפות
  • הפילה אנשובי
  • שום של קצוץ דק 1 פירה
  • קמצוץ של מלח גס
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • 3 טיפות של הרוטב ווסטרשייר
  • 6 כפות שמן זית כתית
  • 4 כפות של גבינת פרמזן מגורר טרי
  • 1 ראש החסה - עוף בגריל
  • לקרוע את העלים לחתיכות בגודל נגיסה אבקת פלפל שחור
  • כמה קרוטונים (פרוס)

כיצד:

  1. להוסיף הרוטב ווסטרשייר, אנשובי, שום, מיץ לימון ומלח במעבד מזון.נטישה עד שתערובת חלקה.
  1. בעוד מעבד המזון עדיין פועל, לשמור מטפטף במעט שמן זית.
  1. לאחר לערבב הופך לחלוטין לקבלת קרם החלק, למקם אותו בקערה.עכשיו להוסיף על שני כפות של גבינת הפרמזן.מערבבים אותו היטב.
  1. מקום החסה העלים בקערה ועכשיו להוסיף את הרוטב על זה.ראשו עם קרוטונים ומערבבים היטב.
  1. אתה יכול להוסיף את העוף בגריל הפרוס לסלט.
  1. מקום הסלט על צלחת ומפזרים גבינת הפרמזן שנותרה.מתבלים בפלפל לפי טעם.

[קרא: חטיפים בריאים לנשים בהריון הנשים ]

ביצי קיסר מתכון סלט # 3

מתכון סלט הקיסר # ביצי 3

תמונה: Shutterstock

תצטרך:

  • 1/ 4thcup של
  • 1 / 4thcup שמן קנולה שמן זית
  • 1 / 4thcup של
  • גבינת פרמזן מגורר טרי
  • 3 כפות של
  • מיץ לימון 3 כפות של אנשובי להדביק
  • ½ כפות של
  • שום קצוץ דק ½ כפות שלאבקת פלפל שחורה
  • ½ כפות של רוטב ווסטרשייר

כיצד:

  1. להוסיף את כל החומרים בקערה ומערבבים היטב.גם אתה יכול למקם אותו במעבד מזון ומעבד לתערובת חלקה וקרמית.

[קרא: דגני בוקר במהלך ההריון ] מתכון סלט #

ביצי קייל קיסר 4

מתכון סלט כרוב # קיסרו ביצים 4

תמונה: Shutterstock

תצטרך:

  • 2כפות של
  • מיץ לימון ½ 1 כפות של
  • 2 שיני שום דיז'ון
  • החרדל הקצוץ דק
  • 4 אנשובי
  • 1 / 4thTbsp מלח ים העדין
  • 1 אבקת פלפל / 4thTbsp השחור
  • חבורה של כרוב עלים
  • הקצוץ דק1 / 4thcup של שמן זית כתית
  • 2 כפות של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו
  • המגורדת
  • שמרו קצת גבינה שימושית עבור קישוט

כיצד:

  1. מערבבים את מיץ לימון, אנשובי, שום וחרדל בקערה.להוסיף לאט את השמן וממשיך לערבב.עכשיו להוסיף פלפל, מלח, וגבינה מגוררת.
  1. הבא, להוסיף העלים כרוב ולזרוק את הסלט היטב.מקשטים עם גבינה מגוררת.

[קרא: סיבים במהלך ההריון ] סלט קיסר מוכן לשמוש

אכילה במהלך ההריון הוא לא אופציה טובה.נסה את וריאציות קלים אלה של סלט הקיסר ליהנות ממנו בשלום בבית ואילו ציפיתי.

האם לנסות המתכונים האלה ולספר לנו אחד האהוב עליך בתיבת ההערות בהמשך.

Related Posts