April
20
23:02
הריון // שבוע הריון לפי שבוע

10 פעילויות כיף כדי להחיות את זכרונות ההריון שלך

כיף-פעילויות

מחקרים מראים כי כמה נשים הרות ברחבי העולם לקחת ההריון שלהם ברצינות מדי.הם נשארים זהירים תמיד הבאים עשו ואל תעשה, ואילו שוכחים להפיק את המירב רגעים בלתי נשכחים אלה.הריון

אינו מחלה.זה זמן לחגוג את החיים כפי שהוא עכשיו, והחיים שהולכים להיווצר ברגע שאתה לספק את התינוק שלך.

10 פעילויות גופניות כיף במהלך הריון:

ייתכן כנראה יש הנתח של אי נוחות שלך בשלב זה, אבל יש כל כך הרבה דברים שאתה יכול להסתבך וללשכוח כאבים שלך.להלן 10 הפעילויות שלנו למעלה כיף ההריון בשבילך.

1. להתפנק בקניות:

עם כל טרימסטר עובר במהלך ההריון שלך, שינויים בגוף שלך וצריכים לעליות שמלות נוחים חדשות.כך בכל חודש אתה יכול לפנק את עצמכם לקנות בגדים שונים בהתאם לטעמך ודרישותיך.חוץ מזה, זה יכול להיות כיף לקנות כמה דברים לתינוק שלך שבו אתה עשוי לדרוש מיום אחד.

2. קבלו אנרגטיים:

לא להיות עצלן במהלך הריון.שום דבר מרכיבה על אופניים נייחים ליוגה לפני לידה לאירובית במים הוא טוב בשבילך.ואתה אף פעם לא יכול להשתבש עם הליכה.כמו תמיד, להתייעץ עם הרופא שלך להצעות התרגיל הטובות ביותר כדי שיתאימו לרמת הכושר שלך.

3. לפנטז:

אתה תמיד יכול לחלום בהקיץ על התינוק שלך.גם אתה יכול לערב בן הזוג שלך בפעילות זו.זה כיף כשאתה לדמיין איך תראה התינוק שלך, ואפילו להתחיל שמירת יומן!אתה יכול להקליט את המחשבות שלך כמו שתווים יהיו בולטים יותר בתינוק וכל הטיעונים קצת כזה בינך לבין בן הזוג שלך, ולקרוא אותו לתינוק שלך מאוחר יותר.

4. קבלו מהפך:

אתם עשויים להרגיש נמוכים כשאתה רואה את הגוף שלך גדל במהלך הריון.אבל יש דרכים שבו אתה יכול עדיין נראה לנפץ.אתה יכול ללבוש סוגים שונים של תלבושות שעשויות להפחית את ההשפעה של העלייה במשקל שלך, לקבל את סגנון שיער חדש להפוך ליותר תשומת לב לכיוון הפנים שלך או ללכת לטיפול פנים כדי לקבל את המראה רענן וזוהר.ודא הבגדים שאתה לובש הם לא הדוקים מדי עבורך ועבור תינוקך לנשום.גם לשאול את המעצב או קוסמטיקאית על הכימיקלים לפני שתאפשר להם ליישם על הגוף שלך, כמו אלה עלולים לגרום לגירוי בעור או תופעות עור אחרות.

[קרא: הריון ביגוד ]

5. לקשט את החדר שלך:

נסה לשפץ חדר השינה שלך ולקשט אותו כדי לסמן את הגעתו של התינוק שלך.אתה יכול לבחור את הצבע האהוב עליך לצבוע את הקירות.להוסיף שטח חדש עבור התינוק שלך ולהפוך אותו צבעוני ככל האפשר.ניתן גם לעצב את הקירות על ידי למלא אותם עם מסגרות לתמונות כדי לתת מראה עליז ותוסס.

6. עבור לתינוק ירח:

החופשות נעימות ואינטימיות שלך עם בן הזוג שלך עשויות להפוך בקרוב חלום.אז לקבל אריזה לחופשה עם בן הזוג שלך ולהפיק את המרב מהרגעים האינטימיים האלה.זה יכול להיות פעם האחרונה שאתה והבת זוגך לנסוע לבד בלי שמטען התינוק טיפוסי.

7. שינה לתוכן של הלב שלך:

זה הפעילות הגופנית בהחלט הטובה ביותר בזמן ההריון.ברגע שהתינוק שלך מועבר אולי אתה מבין ששינה היא מותרות, כי זה אף פעם לא ניתן יהיה להתאים זמן השינה שלך עם זה של התינוק.אז מנסה ליהנות כמה שיותר רגועה שינה ככל שאתה יכול.לישון יותר אתה מקבל, טוב יותר נח ושקט אתה תרגיש.

8. הפוך חברים חדשים: נשים בהריון

בדרך כלל אוהבות אינטראקציה עם נשים הרות אחרות.הם נהנים משיתוף בחוויות שלהם וללמוד אחד מהשני.במקביל הידידות יכולה להמשיך גם אחרי התינוקות נולדים.לתזמן להיפגש או להצטרף לשיעורי טרום לידתי למצוא חבר preggie !

9. אתה יכול להיות יצירתי:

הוא אמר כי נשים מקבלים פס יצירתי בזמן שהם בהריון.אתה יכול לנסות סריגה או אפילו סורגת ולעשות משהו מותאם אישית עבור התינוק שלך.חלק מהנשים גם מנסות לשמור על הזיכרון שלהם חיים על ידי לחיצה התמונות שלהם במצבי רוח שונות.כשאתה מסתכל להם לאחר שנים ייתכן בהחלט מוקיר דברים כאלה.

10. לחזק את הקשר שלך עם אמא שלך:

אם לאחר הנישואין לא היית מסוגל לבלות מספיק זמן עם אמא שלך, אז עכשיו זה הזמן לעשות.לבלות קצת זמן איכות איתה ולהחיות הקשר שלך.אתה יכול להצעיר את זכרונות הילדות שלך שתדבר איתה.

כפי שניתן לראות, הפסקת 9 חודשים יכולה להיות חג ארוך אחד לתוכן של הלב של, אם אתה מחליט להיות חיובי ולבלות את הזמן שלך לא לדאוג אבל חי את זה עם קרוב והיקר שלך.אז, להתחיל ליהנות על ידי מתמכר בפעילות הגופנית במהלך הריון אלה לתינוק פעיל.

מומלץ מאמרים:

  • 15 דברים שחשוב לדעת להריון בפעם הראשונה TOP
  • 5 דברים לעשות לפני התינוק מגיע
  • 10 דברים שאני רוצה לדעת לפני שהפכתי לאמא
  • 5דברים שיש להימנע לחלוטין במהלך ההריון