April
15
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח מהיר במהלך הריון?

האם-זה-בטוח-To-מהיר-בזמן-Pregnancy1 אתה רק כמה חודשים להריון, ואתה מתחיל להרגיש מודאג חודש הרמדאן מתקרב במהירות.אתה יכול להיות מודאג לגבי איך אתה תצליח לצום, ובו בזמן, להבטיח את בריאותו של התינוק שלך.כולנו יודעים כמה ההריון הארוך של תשעה החודשים הוא שלב חיוני גם לך ואת התינוק שלך.מדיאטה ופעילות גופנית לבעלי גישה חיובית, כל מה שהוא בעל חשיבות עליונה בתקופה זו.בין אם זה ליום אחד, או לחודש, בצום ללא ספק יש השפעה על התינוק שלך, אבל זה טוב או לא כל כך טוב-?

אפקטי

של הצום במהלך הריון:

בדיוק כמו המזון שאתם אוכלים, כפי שאתה לבצע במהלך היום ואפילו המחשבות שלך יש השפעה על התינוק, זה פחות או יותר ברור שהתינוק שלך יהיהמושפע אם אתה מחליט לצום.איך?ובכן, זה כבר נמצא כי יש מספר לטווח קצר והשפעות לטווח ארוכות של צום בהריון.

    • בתור התחלה, הוא האמין כי בצום בתקופה זו יכולה לשים אותך בסיכון של להיות מושפע בחילות ובחילות בוקר, במיוחד אם אתה מחליט מהר במהלך השליש הראשון של הריון.
    • כמה אחרים מאמינים כי בצום בהריון עלול להעלות הסבירות ללידת תינוק בטרם עת שלך.
    • הוא האמין גם שצום בתקופה זו יכול לגרום לתינוק שלך יש כמה בעיות התפתחותיות, בעיות נשימה ב
      מיוחד, משקל נמוך ואפילו התייבשות.

    זה יש לציין, כי אין ראיות מדעיות קשות לתמוך אמונות אלה.

    האם צום במהלך ההריון שלך אוקיי?

    אז לנחות עד השאלה העיקרית - הוא צום במהלך ההריון שלך בסדר?ובכן, זה הכי טוב להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הצום שלך.זוהי עובדה ידועה כי היבטים פיסיולוגיים שונות מהנשים לנשים, כך שבעיות ודאגות בזמן ההריון.אם אתה נוטה יותר שיש בחילות והקאות במהלך תשעת החודשים המיוחדים שלך, צום לא יכול להיות רעיון טוב כל כך אחרי הכל.עם זאת, אם אתה כל בריא וללא תסמינים, אתה כנראה לגלוש דרך תקופת הצום יפה ללא כל בעיות.טיפים

    לכספת צום:

    אני יכול לעשות בצום במהלך הריון?אם אתה אחד מאותם נשים שלקחו את ההחלטה האמיצה של צום במהלך ההריון שלך, זה זמן בשבילך כדי להסתכל על כמה טיפים שיכולים לעזור לך להתאמן בצום בטוח:

    • להעמיס על המים: לפני שלהתחיל עם המהירות שלך, הקפד לשתות הרבה מים כדי לשמור על עצמך hydrated לאורך כל היום.באופן כללי, יותר מים אתה שותה בזמן הזה, טוב יותר הסיכויים שתהיה חופשי מהתנאים מדאיגים כגון התייבשות או עצירות.
    • המתפרצת שלך עם מזונות בריאים ומזין: מאז הגוף שלך תישלל של מזון במהלך היום כולו, זולל את עוף מטוגן על קיבה ריקה לא ממש יהיה טוב לתינוק שלך.פירות
    • בואו ישלטו ביום: לפני שתתחילו עם המהיר שלך, הקפד לצרוך 2-3 סוגים שונים של פירות.הם עשירים בסוכרים טבעיים ומינרלים שיגרמו לשמור על רמות אנרגיה.מאמץ
    • גבול למינימום ההכרחי.הימנע פעילות גופנית במהלך הריון, כפי שהם יעזבו אותך מרגישים חלשים ועייפים.נסה להישאר בבית במהלך תקופת הצום.
    • תקשיב לגוף שלך: לגוף יש דרך טובה נותן לך סימנים על מה לא בסדר, ואם אתה מוצא כמה תסמינים מוזרים עולה במהלך תקופת הצום שלך, זה זמן לשקול מחדש.

    מאמר זה הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד.כמו תמיד, עדיף לבקר ספק שירותי הבריאות שלך לדיון על האם או לא אתה יכול לצום.לדבר על הדרכים שאתה יכול לקחת תרופות ומזון הנדרשים שלך לפני תקופת הצום כדי לוודא שאתה לטפל בשתי בריאותו של תינוקך ואת סדרי העדיפויות שלך דתיות ביעילות.האם לשתף את המשוב שלך היקר בסעיף התגובה למטה.מאמרים מומלצים

    :

    • האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לאכול גויאבה במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לאכול מנגו במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לאכול אננס במהלך הריון?