April
16
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול אננס במהלך הריון?

תמונת
האם זה בטוח לאכול אננס במהלך הריון

: Shutterstock

כדי להבטיח שהתינוק מתפתח בצורה בריאה, יש צורך לאכול את המאכלים הנכונים במהלך ההריון שלך.אבל, עושה אננס במהלך ההריון נופל תחת רשימת מזון הבטוח?

תשעה החודשים בין הרבייה והלידה הוא בין תקופות המכרז ביותר לאם ומצפה לתינוק שטרם נולד.בזמן ההריון, נשים הן מאוד מודעים על מה שהם אוכלים, כפי שהם צריכים להיות בצדק.הודות למודעות נרחבות, כל אישה היא עכשיו מודעת לי יכול מעמדה התזונתי ובריאות איך להשפיע על התינוק שלה.

אם זה עתה גילה שאת בהריון, ייתכן שנתקל המון עצות לגבי מה לאכול ומה לא לא- בדרך כלל מזקנים במשפחה שלך.בעוד שרוב אלה הצעות והייעוץ עשוי להיות די סביר (וקל לעקוב), זה תמיד רעיון טוב כדי לבדוק את מה שאתה מרגיש צרכי להיות מגובה על ידי כמה מחקרים טובים על מנת להבטיח את אמינותה;זה אפילו יותר חשוב במהלך הריון, כמו מה שאתה אוכל משפיע על התינוק שלך יותר מדי!

אכילה נכונה עבור שני:

בזמן שאתם בהריון, אתה צריך לעשות תכנון זהיר מאוד של המזון שאתה לוקח בודא שאתה מקבל את כל החומרים המזינים שאתה וגם צורך התינוק שלך..ודא שאתה מאכיל את עצמך ואת התינוק עם כל המינרלים החיוניים, כמו

גם הוויטמינים בגדל השלב של התינוק.אתה צריך תזונה מאוזנת המספקת את כל חומרי המזון הדרושים לצמיחה של התינוק.

המינרלים
    • , ויטמינים, חלבונים וכו 'הם חיוניים להתפתחות בריאה של התינוק.סידן
    • חשוב לשיניים ועצמות.חלבון
    • חשוב לתאי אבן בניין הבסיסיים של הגוף,
    • ברזל מספק לך ולתינוקך מקבל מספיק חמצן וכו '

    אננס במהלך הריון: טוב או רע?

    אננס הוא מקור עשיר מאוד של ויטמינים ומינרלים חשובים לבריאות מצוינת של אישה בהריון.זה כבר נעשה שימוש ככלי עזר עיכול, משתן, אנטי דלקתי ולגרום לעבודה.ברומלין, סוג של אנזים פרוטאוליטים מצא באננס, מסייע לריכוך צוואר הרחם שיכול להקל על העבודה, אבל זה צריך להיות נצרך בכמויות גדולות יותר.מיתוסים

    והאמיתות:

    ישנם מיתוסים רבים במחזור בקרב נשים הרות שאוכלים אננס במהלך ההריון עלול לגרום להפלה.שקר זה מבוסס על הנוכחות של ברומלין.החיבור מאחורי המיתוס הזה הוא שברומלין מתפרק חלבונים ומאז כאשר התינוק נולד לך מורכב מחלבונים, ברומלין רב יכול לגרום להפלה ודימום.

    [קרא: תפוזים במהלך ההריון ]

    היתרונות: ויטמין C לחצה-טרי

    אננס אספקת מיץ, מזין שמחזק את הייצור של קולגן, אשר תומך בצמיחה של העור שלך תינוק ", עצמות, תהליך גרמי ורקמות.כאשר אתם אוכלים אננס טרי, תקבל כמה כמות של ברזל, חומרים מזינים חיוניים לייצור הדם, כמו גם החומצה פולית, שיכול לעזור במניעת מומים מולדים מסוימים.

    • האננס עשיר במקור של ויטמין C ויש לו גם אנזימי עיכול החיוניים שהגוף צריך בשלב של הריון.זה בטוח לאכול אננס בכמות מתונה / מוגבלת כאשר אתה בהריון.
    • האננס הוא נמוך במונחים של השומן הרווי ומכיל סיבים תזונתיים, אשר יכול לעזור להקל על עצירות.
    • זה עוזר לשמור על מערכת עצבים בריאה ולב כפי שהוא מכיל ויטמין B1.תוכן
    • ויטמין C באננס מחזק את המערכת החיסונית.
    • התוכן מנגן באננס הוא מועיל לשמירה על בריאות עצמות.
    • מה עוד, תוכן הוויטמין B6 באננס מסייע לספק הקלה מבחילות בוקר וזה גם טוב לכמה פונקציות בגוף.אננס
    • טרי (לא משומר או מסוכרים) חייב להיות נצרך כדי לקבל את היתרונות של ברומלין.

    [קרא: מנגו במהלך ההריון ]

    הקודם POST עמוד 1 2NEXT