April
17
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לצרוך טונה בזמן ההריון?

תמונת
אכילת טונה במהלך הריון

: Shutterstock

כבקרוב להיות-אמא, אתה עלול להיות מודאג לגבי מה לאכול ומה לא, במיוחד בשלבים המוקדמים שלךהריון.אולי אתה רוצה להיות בטוח לחלוטין לגבי הבטיחות של הצריכה של מזונות מסוימים ומיתוסי ההריון עושים סיבובים לא עושים את זה קל יותר עבורך, נכון?

האם זה בטוח לאכול טונה בזמן ההריון?

פי מגזין הצרכן דווח , שימורי הטונה בזמן ההריון לא מומלצת, מכיוון שהוא עלול להוות סיכון של זיהום כספית אשר עשוי להשפיע על העובר המתפתח.מצד השני, בעוד שה- FDA מייעץ לנשים בהריון להגביל את צריכתם של הדגים, זה גם מזהיר לא לגמרי להשמיט אותו מדיאטות הריון, מאז דגים שמנים להחזיק חומרים מזינים נדירים שאינם מועילים לעובר.

אמנם יש הרבה מחלוקות לגבי דעות שונות, אמת היא, נתונים המתארים את הזיהום כספית יכולים להיות לא אמינים, וטונה משומרת יכולה להיות שיש רמות גבוהות של כספית מאשר האמינה קודם לכן.צריכת דגי כספית מזוהמת במהלך ההריון יכולה להיות כמה השפעות שליליות על בריאותו של התינוק שלך.בואו נסתכל על כמה מהם.

[קרא: סושי במהלך Pegnancy ]

סיכונים בריאותי:

בעוד דגים שומניים כמו טונה הוא בעצם טובים לבריאו

ת, מומלץ להגביל את הצריכה שלך, במידה משמעותית את, שלהדג הזה במיוחד במהלך ההריון שלך.כדגים שומניים נוטים יותר להכיל מזהמים סביבתיים כמו biphenyls polychlorinated ודיוקסינים, אשר מהווים כמה סיכונים בריאותיים ללא רק אמא, אלא גם את התינוק.הצריכה של כספית ודגים טעון רעלן במהלך ההריון עלולה להוביל לבעיות הבריאותיות הבאות:

  • מרקורי הוא עצבי וידוע להתערב במוח ומערכת העצבים.חשיפה עוברית לכספית במיוחד בשלבים המוקדמים של הריון יכולה להיות מזיקה מאוד ועלולה לגרום לבעיות התפתחות בתינוק.
  • אפילו במינונים נמוכים, כספית יכולה להשפיע על עיכוב הפיתוח וסיבתו של התינוק של הליכה, מדברת ופעילויות יום-יום אחרים.
  • כמו כן מצאו איך חשיפה לכספית במהלך ההריון יכולה להיות קשורה לטווח קשב מופחת בתינוק, ועלול לגרום לליקויי למידה.גם
  • מספר מחקרים אישרו איך כספית יכולה לגרום לפיגור שכלי, שיתוק מוחין, עיוורון, חירשות ותנאים נפשיים אחרים הקשורים אם נלקח במינונים גדולים יותר בזמן ההריון.
  • במבוגרים, יש לי כספית יכולה להיות השפעות שליליות על פוריות.חשיפה ארוך טווח
  • של כספית קשורה גם לעלייה בסיכון למחלות לב.אובדן
  • חזון, חוסר תחושה של האצבעות הידות ורגליים, אובדן זיכרון ורעידות הם סימפטומים אחרים וסיכונים בריאותיים שעלולות להיות קשור לצריכה מוגברת של מזון כספית טעונה.

[קרא: מאכלי ים במהלך ההריון ]

בעוד טונה היא ארוזה עם כמה חומרים מזינים מדהימים (ויטמינים, מינרלים ושומנים בריאים) שמועילים במיוחד בזמן ההריון לך וגם לתינוק שלך גדל, כמה עשוי להכיל גם רמות גבוהותשל כספית, שהופך אותו מזיקה יותר מאשר מועיל.אז, לפי שיקול דעת צרכן מומלץ בחום.שורה התחתונה

: צריכת

של דגים כמו דג חרב, קינג מקרל, דג אריחים וכריש היא מלא ללא שום במהלך הריון שכן יש לי דגים אלה רמות גבוהות של כספית מכל דגים אחרים.אבל הוא האמין טונה מכילה רמות נמוכות יותר של כספית בניגוד לסוגים אחרים של הדגים.אתה יכול ליהנות מטונה - אם אתה ממש צריך את זה - בכמות מתונה.

יש מחלוקות וחוסר הוכחות מדעיות כדי להוכיח את העובדה שבפועל רב טונה בזמן ההריון הוא harmful.However, אחד יכול לטעום משרת פעם אחת בwhile.Still גדולים, עדיף להיצמד לטונה טרייה בניגוד לשימוריםטונה, טונה טרי עוברת עיבוד מינימאלי וכנראה בטוחה יותר מדי.אם יש לך עכבות בצריכת הטונה, זה תמיד הכי טוב שיש מילה עם הרופא שלך.

חולק הצעות יקרות שלך בסעיף ההערות להלן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לצרוך מאכלי ים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך שמן דגים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול כבד במהלך הריון?